Hva forårsaker nummenhet i fingrene? Vedvarende nummenhet i fingrene bør ikke ignoreres. Du kan først prøve massasjeteknikker for å lindre dette symptomet. Nedenfor finner du en detaljert forklaring av massasjemetodene. Fire vanlige årsaker til nummenhet i fingrene De viktigste årsakene til nummenhet i fingrene er hovedsakelig følgende:
1. Cervikal spondylose: Denne tilstanden forårsaker ofte nummenhet i hendene, som vanligvis manifesterer seg som prikking eller intermitterende smerter som stråler fra fingrene til armene. Det kan være ledsaget av svimmelhet, smerter i nakke og skuldre, med symptomer som forverres eller lindres når man bøyer hodet fremover eller bakover. Diagnosen bekreftes via MR-undersøkelse av nakken.
2. Hjerneslag eller hjerneinfarkt: Hjerneslag eller hjerneinfarkt kan også forårsake nummenhet i fingrene, spesielt hos middelaldrende og eldre personer. Hvis du opplever hodepine, svimmelhet, ørhet, nummenhet i lemmer eller en hovent, ukoordinert tunge, spesielt sammen med kroniske tilstander som hypertensjon, hyperlipidemi eller diabetes, må du være på vakt for potensielt hjerneslag eller hjerneinfarkt.Hjerneslag oppstår vanligvis etter anstrengelse, mens hjerneinfarkt ofte oppstår under hvile. Umiddelbar nevrologisk konsultasjon er avgjørende hvis man opplever plutselig svakhet i fingrene eller utydelig tale. CT av hodeskallen gir en definitiv diagnose. III. Karpaltunnelsyndrom: Denne tilstanden forårsaker primært nummenhet, hevelse, stivhet og smerter i tommelen, pekefingeren og langfingeren, med nedsatt fingerferdighet. Ømhet i håndleddet forverres når man knytter neven.Differensialdiagnose er nødvendig ved cervikal skiveprolaps. IV. Ulnar nerveinnklemmingssyndrom: Symptomene inkluderer nummenhet og smerter i ringfingeren og lillefingeren, svakhet i hånden, redusert grepstyrke, klønete håndbevegelser og vanskeligheter med å gripe gjenstander. Alvorlige tilfeller kan gi muskelatrofi, redusert fleksjonsstyrke i ringfingeren og lillefingeren og nedsatt finmotorikk.Symptomene forverres ofte ved bøyning av albuen. Det foreligger en historie med betydelig albue-traume.
Massasjeteknikker for nummenhet i fingrene
I. Klemme, trykke og kna de indre og ytre Laogong-punktene
Først sprer du tommelen og pekefingeren på høyre hånd fra hverandre. Bruk høyre tommel til å trykke på Laogong-punktet i venstre håndflate (plassert mellom det andre og tredje metakarpale beinet i håndflaten, rett under tuppen av langfingeren når hånden er knytt).Lag en knyttneve; dette punktet ligger under tuppen av langfingeren). Bruk samtidig høyre pekefinger til å trykke på det ytre Laogong-punktet på baksiden av venstre hånd (mellom det andre og tredje metakarpalbenet på baksiden av hånden, 0,5 cun bak metakarpofalangealleddet). Trykk med både tommel og pekefinger, og veksle mellom å klemme og slippe i 2-3 minutter. Bytt deretter hender og gjenta knådingen på de indre og ytre Laogong-punktene i ytterligere 2-3 minutter.
II. Klype de ti proklamasjonspunktene
De ti proklamasjonspunktene (plassert på tuppen av alle ti fingrene, en cun fra negleroten; ti punkter totalt på begge hender). Veksle mellom hendene: spre tommelen og pekefingeren på den ene hånden, klyp og trykk deretter på hver finger etter tur på begge sider. Klyp alle ti fingrene i 2–3 minutter.
III. Interdigital perkusjon av de åtte onde punktene
De åtte onde punktene (plassert ved basen av den første til femte interdigitale folden, der det røde og hvite kjøttet møtes bak svømmehuden, totalt åtte punkter). Spre alle fingrene med håndflatene vendt innover. Slå samtidig på mellomrommene mellom fingrene med motsatte hender, og veksle mellom slag og separasjon. Gjenta kontinuerlig i 2–3 minutter.
IV. Klemme, trykke og kna Neiguan- og Waiguan-punktene
Først sprer du høyre tommel og pekefinger fra hverandre. Bruk høyre tommel til å trykke på Neiguan-punktet på venstre håndledd (plassert 2 cun over midten av håndleddets brettekant), mens høyre pekefinger trykker på Waiguan-punktet på baksiden av venstre håndledd (2 cun over håndleddets brettekant på dorsalsiden, mellom ulna og radius).Trykk samtidig med både tommel og pekefinger, og veksle mellom å klemme og slippe i 1–2 minutter. Gjenta på motsatt side i 1–2 minutter.
V. Klemme, trykke og kna Quchi-, Shaohai-, Xiaohai- og Tianjing-punktene
Med bar overkropp eller undertøy på, bruk først høyre tommel til å trykke på Quchi-punktet på venstre albue (på den laterale enden av albuefolden, i fordypningen ved hodet av den tverrgående folden i albuefossa, med albuen bøyd eller i rett vinkel).med høyre ringfinger som støtter og trykker på Shaohai ved albuens base (albuen bøyd eller i rett vinkel, midt mellom den mediale enden av den tverrgående albuefolden og den mediale epikondylen på humerus). Høyre langfinger skal trykke og kna Xiaohai på venstre albue (albuen bøyd eller i rett vinkel, i fordypningen mellom den mediale olekranonprosessen og den mediale epikondylen på humerus).Høyre pekefinger trykker på venstre albue Tianjing-punkt (albuen bøyd eller i rett vinkel, i fordypningen 1 cun over olecranon-prosessen). Høyre tommel, pekefinger, langfinger og ringfinger trykker samtidig og knaer i 2-3 minutter; bytt deretter til venstre hånd for å kna høyre albue Quchi, Shaohai, Xiaohai og Tianjing-punktene i 2-3 minutter.
VI. Klemme og kna «Jianyu»- og «Jianliao»-punktene
Med bar overkropp eller undertøy på, bruk først høyre tommel og pekefinger til å spre fra hverandre,med høyre tommel presser du Jianyu-punktet på innsiden av venstre skulder (mellom humerus og akromion ved skulderspissen), og høyre pekefinger presser Jiandu-punktet på baksiden av skulderen (i den laterale fordypningen av skulderspissen, omtrent en cun bak Jianyu). Kryss begge armene samtidig: venstre tommel presser høyre Jiandu-punkt, og venstre pekefinger presser høyre Jiandu-punkt.Trykk med begge tommelfingrene og pekefingrene samtidig, og veksle mellom å klemme og slippe i 3-5 minutter. VII. Vekslet håndflate-gnidning av armene Med bare armer eller iført undertøy, bruk først høyre håndflate til å gni innsiden og utsiden av venstre arm frem og tilbake i 1-2 minutter. Bytt deretter til venstre håndflate for å gni innsiden og utsiden av høyre arm frem og tilbake i 1-2 minutter.
Forholdsregler under massasje
1. Still en klar diagnose, velg passende akupunkturpunkter og bestem teknikker etter grundig vurdering, slik at du sikrer en helhetlig tilnærming med klart fokus og vekt.