Quelles sont les causes de l'engourdissement des doigts ? Un engourdissement persistant des doigts ne doit pas être ignoré. Vous pouvez d'abord essayer des techniques de massage pour soulager ce symptôme. Vous trouverez ci-dessous une explication détaillée des méthodes de massage. Quatre causes courantes d'engourdissement des doigts Les principales causes d'engourdissement des doigts sont principalement les suivantes :
1. Spondylose cervicale : cette affection provoque fréquemment un engourdissement des mains, qui se manifeste généralement par un engourdissement ou une douleur intermittente irradiant des doigts vers les bras. Elle peut s'accompagner de vertiges, de douleurs au cou et aux épaules, les symptômes s'aggravant ou s'atténuant lorsque la tête est penchée vers l'avant ou vers l'arrière. Le diagnostic est confirmé par une IRM cervicale.
2. Accident vasculaire cérébral ou infarctus cérébral : Les accidents vasculaires cérébraux ou les infarctus cérébraux peuvent également provoquer un engourdissement des doigts, en particulier chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées. Si vous souffrez de maux de tête, de vertiges, d'étourdissements, d'engourdissement des membres ou d'un gonflement et d'un manque de coordination de la langue, en particulier si vous souffrez de maladies chroniques telles que l'hypertension, l'hyperlipidémie ou le diabète, soyez vigilant quant à un éventuel accident vasculaire cérébral ou infarctus cérébral.Les accidents vasculaires cérébraux surviennent généralement après un effort physique, tandis que les infarctus cérébraux surviennent souvent au repos. Une consultation neurologique immédiate est essentielle en cas d'affaiblissement soudain des doigts ou de troubles de l'élocution. Le scanner crânien permet d'établir un diagnostic définitif. III. Syndrome du canal carpien : cette affection provoque principalement un engourdissement, un gonflement, une raideur et une douleur au niveau du pouce, de l'index et du majeur, ainsi qu'une diminution de la dextérité. La sensibilité au niveau du poignet s'aggrave lorsque l'on serre le poing.Un diagnostic différentiel avec une hernie discale cervicale est nécessaire. IV. Syndrome d'emprisonnement du nerf cubital : les symptômes comprennent un engourdissement et une douleur dans l'annulaire et l'auriculaire, une faiblesse de la main, une diminution de la force de préhension, des mouvements maladroits de la main et une difficulté à saisir des objets. Les cas graves peuvent présenter une atrophie musculaire, une diminution de la force de flexion de l'annulaire et de l'auriculaire et une altération de la motricité fine.Les symptômes s'aggravent souvent lors de la flexion du coude. Il existe des antécédents de traumatisme important au coude. Techniques de massage pour l'engourdissement des doigts I. Pincement, pression et pétrissage des points Laogong interne et externe Commencez par écarter le pouce et l'index de la main droite. Utilisez le pouce droit pour appuyer sur le point Laogong de la paume gauche (situé entre le deuxième et le troisième os métacarpien de la paume, juste en dessous du bout du majeur lorsque la main est serrée).Serrez le poing ; ce point est situé sous le bout du majeur). Simultanément, utilisez l'index droit pour appuyer sur le point Laogong externe situé sur le dos de la main gauche (entre le deuxième et le troisième os métacarpien sur le dos de la main, à 0,5 cun en arrière de l'articulation métacarpophalangienne). Appliquez une pression avec les deux pouces et index, en alternant entre presser et relâcher pendant 2 à 3 minutes. Changez ensuite de main et répétez la technique de pétrissage sur les points Laogong interne et externe pendant encore 2 à 3 minutes.
II. Pincement des dix points de proclamation
Les dix points de proclamation (situés à l'extrémité des dix doigts, à un cun du lit de l'ongle ; dix points au total sur les deux mains). Alternez les mains : écartez le pouce et l'index d'une main, puis pincez et appuyez alternativement sur chaque doigt des deux côtés. Pincez les dix doigts pendant 2 à 3 minutes.
III. Percussion interdigitale des huit points maléfiques
Les huit points maléfiques (situés à la base des premier à cinquième plis interdigitaux, là où la chair rouge et blanche se rejoignent derrière la membrane, huit points au total). Écartez tous les doigts, les paumes tournées vers l'intérieur. Frappez simultanément les espaces interdigitaux avec les mains opposées, en alternant entre impact et séparation. Répétez continuellement pendant 2 à 3 minutes.
IV. Pincement, pression et pétrissage des points Neiguan et Waiguan
Commencez par écarter le pouce et l'index de la main droite. Utilisez le pouce droit pour appuyer sur le point Neiguan du poignet gauche (situé à 2 cun au-dessus du centre du pli du poignet), tandis que l'index droit appuie sur le point Waiguan à l'arrière du poignet gauche (2 cun au-dessus du pli du poignet sur la face dorsale, entre le cubitus et le radius).Appliquez une pression simultanée avec le pouce et l'index, en alternant entre pression et relâchement pendant 1 à 2 minutes. Répétez l'opération de l'autre côté pendant 1 à 2 minutes.
V. Pincement, pression et pétrissage des points Quchi, Shaohai, Xiaohai et Tianjing
Le haut du corps nu ou en sous-vêtements, utilisez d'abord le pouce droit pour appuyer sur le point Quchi du coude gauche (à l'extrémité latérale du pli du coude, dans le creux à la tête du pli transversal de la fosse cubitale, le coude fléchi ou à angle droit).Avec l'annulaire droit, soutenez et appuyez sur Shaohai à la base du coude (coude fléchi ou à angle droit, à mi-chemin entre l'extrémité médiale du pli transversal du coude et l'épicondyle médial de l'humérus). Le majeur droit doit appuyer et pétrir Xiaohai sur le coude gauche (coude fléchi ou à angle droit, dans le creux entre le processus olécrane médial et l'épicondyle médial de l'humérus).L'index droit appuie sur le point Tianjing du coude gauche (coude fléchi ou à angle droit, dans le creux situé à 1 cun au-dessus du processus olécrane). Le pouce, l'index, le majeur et l'annulaire droits appuient et malaxent simultanément pendant 2 à 3 minutes ; puis passez à la main gauche pour malaxer les points Quchi, Shaohai, Xiaohai et Tianjing du coude droit pendant 2 à 3 minutes.
VI. Pincement et pétrissage des points « Jianyu » et « Jianliao »
Le torse nu ou en sous-vêtements, commencez par écarter le pouce et l'index droits,le pouce droit appuyant sur le point Jianyu situé à l'intérieur de l'épaule gauche (entre l'humérus et l'acromion à l'extrémité de l'épaule) et l'index droit appuyant sur le point Jiandu situé à l'arrière de l'épaule (dans la dépression latérale de l'extrémité de l'épaule, environ un cun derrière le point Jianyu). Croisez simultanément les deux bras, en utilisant le pouce gauche pour appuyer sur le point Jiandu droit et l'index gauche pour appuyer sur le point Jiandu gauche.Appliquez une pression avec les deux pouces et index simultanément, en alternant entre pression et relâchement pendant 3 à 5 minutes. VII. Caresses alternées des bras avec la paume
Les bras nus ou vêtus de sous-vêtements, commencez par caresser l'intérieur et l'extérieur du bras gauche avec la paume droite pendant 1 à 2 minutes. Passez ensuite à la paume gauche pour caresser l'intérieur et l'extérieur du bras droit pendant 1 à 2 minutes.
Précautions à prendre pendant le massage
1. Établissez un diagnostic clair, sélectionnez les points d'acupuncture appropriés et déterminez les techniques après mûre réflexion, en veillant à adopter une approche globale avec des objectifs et des priorités clairs.