Mis põhjustab sõrmede tuimust? Püsivat sõrmede tuimust ei tohi ignoreerida. Esmalt võite proovida massaažitehnikaid, et leevendada seda sümptomit. Allpool on massaažimeetodite üksikasjalik selgitus. Neli levinud sõrmede tuimuse põhjust Sõrmede tuimuse peamised põhjused on peamiselt järgmised:
1. Kaelaspondüloos: see haigus põhjustab sageli käte tuimust, mis avaldub tavaliselt tuimusena või vahelduva valuna, mis kiirgab sõrmedest kätesse. Sellega võib kaasneda pearinglus, kaela- ja õlavalu, sümptomid võivad halveneda või leevenduda, kui pead ette või tahapoole kallutada. Diagnoos kinnitatakse kaela MRI abil.
2. Insult või ajuinfarkt: Insult või ajuinfarkt võivad samuti põhjustada sõrmede tuimust, eriti keskealistel ja eakatel inimestel. Kui teil esineb peavalu, pearinglus, uimasus, jäsemete tuimus või keele turse ja koordinatsioonihäired, eriti koos krooniliste haigustega nagu hüpertensioon, hüperlipideemia või diabeet, siis olge valvas võimaliku insuldi või ajuinfarkti suhtes.Insult tekib tavaliselt pärast pingutust, ajuinfarkt aga sageli puhkeajal. Kui tekib äkiline sõrmede nõrkus või kõne hägusus, on vaja viivitamatult pöörduda neuroloogi poole. Lõplik diagnoos pannakse pea-CT abil. III. Karpaalkanali sündroom: See haigus põhjustab peamiselt tuimust, turseid, jäikust ja valu pöidlas, nimetissõrmes ja keskmises sõrmes, millega kaasneb käeosavuse halvenemine. Randme valulikkus süveneb rusikasse pigistamisel.Vajalik on diferentsiaaldiagnoos kaelakõhre herniaatsiooniga. IV. Küünarluu närvi kinnistumise sündroom: Sümptomiteks on tuimus ja valu sõrmusesõrmes ja väikses sõrmes, käe nõrkus, haaramisjõu vähenemine, kohmakad käeliigutused ja raskused esemete haaramisel. Rasketel juhtudel võib esineda lihaste atroofia, sõrmusesõrme ja väikese sõrme paindumisjõu vähenemine ning peenmotoorika häired.Sümptomid halvenevad sageli küünarnuki painutamisel. Esineb oluline küünarnuki trauma anamnees.
Sõrmede tuimuse massaažitehnikad
I. Laogongi sisemiste ja välimiste punktide pigistamine, surumine ja sõtkumine
Esmalt sirutage parema käe pöial ja nimetissõrm laiali. Suruge parema pöidlaga vasaku käe Laogongi punkti (asub käe teise ja kolmanda metakarpaalluu vahel, käe kokku surudes otse keskmise sõrme otsa all).Tee rusikas; see punkt asub otse keskmise sõrme otsa all). Samal ajal suru parema nimetissõrmega vasaku käe tagaküljel asuvat välimist Laogongi punkti (asub käe tagaküljel teise ja kolmanda metakarpaalluu vahel, 0,5 cun metakarpofalangeaalliigese tagant). Suru mõlema pöidlaga ja nimetissõrmega ühtlaselt, vaheldumisi tugevalt sõtkudes ja vabastades 2–3 minutit. Korda sõtkumistehnikat sisemisel Laogongi punktil 2–3 minutit, kasutades vasakut kätt.
II. Kümne kuulutuse punkti näpistamine
Kümme kuulutuse punkti (asuvad kõigi kümne sõrme otsas, üks cun küünealuse servast; kokku kümme punkti mõlemal käel). Vahetage käsi: sirutage ühe käe pöial ja nimetissõrm, seejärel näpistage ja suruge kordamööda mõlema käe sõrmi mõlemalt poolt. Näpistage kõiki kümmet sõrme 2–3 minutit.
III. Kaheksa kurja punkti interdigitaalne koputamine
Kaheksa kurja punkti (asuvad esimese kuni viienda interdigitaalse kortsu juures, kus punane ja valge liha kohtuvad veenide taga, kokku kaheksa punkti). Hargista kõik sõrmed, käed pööratud sissepoole. Löö samaaegselt vastandlike kätega interdigitaalseid ruume, vaheldumisi löögi ja vabastamisega. Korda seda 2–3 minutit järjest.
IV. Neiguan ja Waiguan punktide näpistamine, surumine ja sõtkumine
Esmalt sirutage parema käe pöial ja nimetissõrm laiali. Suruge parema pöidlaga vasaku randme Neiguan punkti (asub 2 cuni kaugusel randme keskjoone kohal), samal ajal kui parema nimetissõrmega surute vasaku randme Waiguan punkti (2 cuni kaugusel randme keskjoone kohal, küünarluu ja randmeluu vahel).Suruge samaaegselt nii pöidlaga kui ka nimetissõrmega, vaheldumisi surudes ja vabastades 1–2 minutit. Seejärel vahetage vasakule käele, et suruda ja sõtkuda paremat Neiguan ja Waiguan punkti 1–2 minutit.
V. Quchi, Shaohai, Xiaohai ja Tianjing punktide näpistamine, surumine ja sõtkumine
Paljaste ülakehaga või aluspesu seljas, suruge esmalt parema pöidlaga vasaku küünarnuki Quchi punkti (küünarnuki küljejoone külgmise otsa juures, küünarnuki fossa ristjoone pea süvendis, küünarnukk painutatud või täisnurga all).Parema sõrmusega toetage ja suruge Shaohai punkti küünarnuki alusel (küünarnukk painutatud või õigesse nurka, küünarnuki ristkortsu sisemise otsa ja õlavarre sisemise epikondüüli vahel). Parema keskmise sõrmega suruge ja sõtkuge Xiaohai punkti vasakul küünarnukil (küünarnukk painutatud või õigesse nurka, süvendis sisemise olekranoni protsessi ja õlavarre sisemise epikondüüli vahel).Parema nimetissõrmega suruge vasaku küünarnuki Tianjing punkti (küünarnukk painutatud või täisnurga all, süvendis 1 cun olekranoni protsessi kohal). Parema pöidla, nimetissõrme, keskmise ja sõrmusega suruge ja masseerige samaaegselt 2–3 minutit; seejärel vahetage vasaku käega, et masseerida parema küünarnuki Quchi, Shaohai, Xiaohai ja Tianjing punkte 2–3 minutit.
VI. Punktide „Jianyu” ja „Jianliao” pigistamine ja sõtkumine
Paljaste ülakeha või aluspesuga, kasutage esmalt parema käe pöialt ja nimetissõrme, et laiali lükata,surudes parema pöidlaga vasaku õla siseküljel asuvat Jianyu punkti (õla tipus õlavarre ja akromiooni vahel) ja parema nimetissõrmega surudes Jiandu punkti õla tagaküljel (õla tipu külgmise süvendiga, umbes üks cun Jianyu punktist tagapool). Samal ajal ristake mõlemad käed, surudes vasaku pöidlaga paremat Jiandu punkti ja vasaku nimetissõrmega paremat Jiandu punkti.Suruge mõlema pöidlaga ja nimetissõrmega üheaegselt, vaheldumisi surudes ja vabastades 3–5 minutit. VII. Kätel vahelduv käte hõõrumine Paljaste kätega või aluspesu kandes hõõruge esmalt parema käega vasaku käe sisemist ja välimist külge edasi-tagasi 1–2 minutit. Seejärel vahetage vasaku käega ja hõõruge parema käe sisemist ja välimist külge edasi-tagasi 1–2 minutit.
Ettevaatusabinõud massaaži ajal
1. Tehke selge diagnoos, valige sobivad akupunktuuripunktid ja määrake hoolikalt läbi tehnika, tagades tervikliku lähenemise selge fookuse ja rõhuga.