手可謂是人的第二張臉，卻也是問題頻發的部位。有人因指關節皮膚粗糙發黑而困擾，也有人飽受指關節疼痛腫脹之苦。以下提供相關資訊供參考。
指關節皮膚粗糙時
若指關節皮膚粗糙，極可能是指節墊問題。但亦可能屬慢性濕疹或扁平苔蘚，建議至醫院接受檢查，並在醫師指導下積極治療。
飲食禁忌：避免辛辣食物、海鮮類、牛肉及羊肉，尤其嚴禁飲酒。務必充分休息、補充維生素，並注意預防感染！
指節墊泛指關節伸側皮膚的纖維性增厚，通常無自覺症狀，病因不明且呈散發性發生，常伴隨家族病史。
臨床表現為手足指間關節伸側出現平坦或隆起的局限性角化病變，表面可呈粗糙凹凸或相對平滑，進展速度較緩慢。
指節墊臨床特徵
發病年齡多見於15至30歲，亦有更年輕病例，因病變常長期未被察覺，確切發病年齡難以判定。
於手足指間關節伸側產生平坦或隆起的局限性角化病變。
表面平滑或凹凸不平，因進展緩慢，常於數月至數年後才被發現。
病灶直徑3～10mm呈隆起狀且觸感堅硬。通常發生於近端指間關節，少數病例亦見於遠端指間關節。
亦有家族性病例報告顯示膝關節及足背關節出現類似病變。
手指按摩法
①雙手手指交錯握合，反覆進行十次以上急促強勁的拉離動作，刺激手指肌肉。
②刺激手掌中心點。
以單側拇指從另一側手掌中指根部，沿手腕橫紋中心點方向劃線標記處（中心點），進行數次刺激。
③以拇指與食指盡可能大幅度張開，同時伸展另一側手指，從指根關節向指尖方向按摩，再回溯至指根關節，每指重複此動作三次。
若手指粗短且非纖細型態，建議以熱水按摩手指以促進手部血液循環。
此外，反覆握拳鬆拳，或進行「1、2、3、4…」的屈指操亦具成效。
同時應減少鹽分攝取，多食用生鮮蔬果以促進血液循環。