Руки часто вважають другим обличчям людини, проте вони часто створюють проблеми. Деякі люди страждають від шорсткої, потемнілої шкіри на суглобах пальців, що не має естетичного вигляду. Інші терплять біль у суглобах, а набряк суглобів пальців може бути особливо неприємним. Нижче наведено відповідну інформацію.
Шорстка шкіра на суглобах пальців
Якщо шкіра на суглобах пальців шорстка, зверніть увагу, чи це не набряки суглобів. Хоча набряки суглобів є найімовірнішою причиною, це також може вказувати на хронічну екзему або червоний плоский лишай. Зверніться до лікаря для обстеження та дотримуйтесь його рекомендацій щодо лікування.
Обмеження в харчуванні: уникайте гострих страв, морепродуктів, яловичини та баранини. Повністю відмовтеся від алкоголю. Надайте перевагу відпочинку, приймайте вітамінні добавки та вживайте заходів для запобігання інфекціям!
Пароніхія — це фіброзне потовщення шкіри на розгинальній стороні суглобів, що протікає без суб'єктивних симптомів. Її етіологія залишається нез'ясованою, вона виникає спорадично і часто має сімейну історію.
Симптоми проявляються у вигляді плоских або піднятих локалізованих гіперкератотичних уражень на розгинальних поверхнях суглобів пальців рук/ніг. Вони можуть виглядати шорсткими і нерівними або відносно гладкими, прогресуючи повільними темпами.
Клінічна картина пальців рук
Зазвичай захворювання виникає у віці від 15 до 30 років, хоча існують і більш ранні випадки. Ураження можуть залишатися невиявленими протягом багатьох років, що ускладнює визначення точного віку початку захворювання.
Плоскі або підняті, локалізовані гіперкератотичні ураження розвиваються на розгинальних поверхнях міжфалангових суглобів.
Поверхня може бути гладкою або нерівномірно шорсткою, розвивається повільно; як наслідок, їх часто виявляють лише через кілька місяців або років.
Вони мають діаметр 3–10 міліметрів, підняті і виглядають відносно твердими. Зазвичай вони виникають на проксимальних міжфалангових суглобах, хоча в деяких випадках можуть розвиватися на дистальних міжфалангових суглобах.
Також є повідомлення про сім'ю, у якої подібні ураження спостерігалися на колінах і тильних суглобах стопи.
Спеціальні техніки масажу пальців
① Переплетіть всі десять пальців, а потім різко розведіть їх, щоб стимулювати м'язи пальців, повторіть більше десяти разів;
② Стимулюйте середину долоні.
Проведіть лінію одним великим пальцем від основи протилежного середнього пальця до середини згину зап'ястя, а потім кілька разів стимулюйте цю середину;③ Великим і вказівним пальцями розведіть пальці протилежної руки під максимально можливим кутом. Одночасно масажуйте від плюснево-фалангового суглоба до кінчика пальця, а потім назад до суглоба. Повторіть цю послідовність три рази для кожного пальця. Якщо пальці товсті і короткі, а не тонкі, масаж у гарячій воді може поліпшити місцевий кровообіг.
Крім того, періодично стискайте і розтискайте кулаки або виконуйте вправи для пальців, по черзі згинаючи і розгинаючи їх: один, два, три, чотири...
Одночасно зменшіть вживання солі і збільште споживання сирих овочів і фруктів для поліпшення кровообігу.