Eller genellikle kişinin ikinci yüzü olarak kabul edilir, ancak sıklıkla sorunlar ortaya çıkar. Bazı kişiler parmak eklemlerinde pürüzlü, koyulaşmış ve estetik açıdan hoş olmayan bir ciltten şikayet ederler. Diğerleri eklem ağrısı çekerken, parmak eklemlerindeki şişlik birçok kişiyi rahatsız eder. Aşağıda ilgili ayrıntılar yer almaktadır.
Parmak Eklemlerinde Pürüzlü Cilt
Parmak eklemlerinizdeki cilt pürüzlü hissediyorsa, bu eklem yastıkları olduğunu gösterebilir. Bu en olası neden olmakla birlikte, kronik egzama veya liken planus da faktörler olabilir. Tıbbi muayeneye başvurun ve doktorun önerdiği tedaviyi uygulayın.
Diyet Kısıtlamaları: Baharatlı yiyecekler, deniz ürünleri, sığır eti ve koyun eti tüketiminden kaçının. Alkolü tamamen bırakın. Dinlenmeye öncelik verin, vitamin takviyesi alın ve enfeksiyonlara karşı önlem alın!
Paronikya, eklemlerin ekstansör tarafındaki deride fibrotik kalınlaşma anlamına gelir ve subjektif semptomlar göstermez. Etiyolojisi belirsizdir, sporadik olarak görülür ve sıklıkla aile öyküsü vardır.
Semptomlar, parmak/ayak parmak eklemlerinin ekstansör yüzeylerinde düz veya kabarık, lokalize keratotik lezyonlar şeklinde ortaya çıkar. Bunlar pürüzlü ve düzensiz veya nispeten pürüzsüz görünebilir ve yavaş bir hızda ilerler.
Parmak Uçlarının Klinik Görünümü
Başlangıç genellikle 15 ila 30 yaşları arasında görülür, ancak daha erken vakalar da mevcuttur. Lezyonlar yıllarca fark edilmeyebilir, bu da başlangıç yaşını kesin olarak belirlemeyi zorlaştırır.
Düz veya kabarık, lokalize hiperkeratotik lezyonlar, interfalangeal eklemlerin ekstansör yüzeylerinde gelişir.
Yüzey pürüzsüz veya düzensiz pürüzlü olabilir ve yavaşça gelişir; bu nedenle, genellikle birkaç ay veya yıl sonra tespit edilir.
Çapı 3-10 milimetre olan lezyonlar kabarık ve nispeten sert görünür. Tipik olarak proksimal interfalangeal eklemlerde görülür, ancak az sayıda vaka distal interfalangeal eklemlerde de gelişebilir.
Diz ve ayak sırtı eklemlerinde benzer lezyonlar görülen bir aile vakası da bildirilmiştir.
Parmak masajı için özel teknikler
① On parmağınızı birbirine geçirin, ardından parmak kaslarını uyarmak için aniden kuvvet uygulayarak ayırın ve bunu on defadan fazla tekrarlayın;
② Avucunuzun ortasını uyarın.
Bir başparmağınızla karşı orta parmağınızın tabanından bilek kıvrımının ortasına kadar bir çizgi çizin, ardından bu orta noktayı birkaç kez uyarın;③ Başparmak ve işaret parmağını kullanarak, karşı elin parmaklarını mümkün olduğunca geniş bir açıyla açın. Aynı anda metakarpofalangeal eklemden parmak ucuna doğru masaj yapın, ardından ekleme geri dönün. Bu sırayı her parmak için üç kez tekrarlayın.
Parmaklar ince değil, kalın ve kısa görünüyorsa, sıcak suda masaj yapmak yerel kan dolaşımını iyileştirebilir.
Ek olarak, periyodik olarak yumruklarınızı sıkıp açın veya parmaklarınızı sırayla büküp düzeltin: bir, iki, üç, dört...
Aynı zamanda, kan dolaşımını teşvik etmek için tuz alımını azaltın ve çiğ sebze ve meyve tüketimini artırın.