Руки часто считаются вторым лицом человека, но они часто доставляют проблемы. Некоторые люди страдают от огрубевшей, потемневшей кожи на суставах пальцев, что не выглядит эстетично. Другие испытывают боль в суставах, а отечность суставов пальцев может быть особенно неприятной. Ниже приведены соответствующие подробности.
Шероховатая кожа на суставах пальцев
Если на суставах пальцев появилась шероховатая кожа, подумайте, не является ли это наперстками. Хотя наперстки являются наиболее вероятной причиной, факторами могут быть также хроническая экзема или красный плоский лишай. Обратитесь к врачу и следуйте его рекомендациям по лечению.
Ограничения в питании: избегайте острой пищи, морепродуктов, говядины и баранины. Полностью откажитесь от алкоголя. Уделяйте приоритетное внимание отдыху, принимайте витамины и принимайте меры предосторожности против инфекций!
Паронихия — это фиброзное утолщение кожи на разгибательной стороне суставов, протекающее без субъективных симптомов. Ее этиология остается неясной, она возникает спорадически и часто имеет семейную предрасположенность.
Симптомы проявляются в виде плоских или приподнятых локальных кератотических поражений на разгибательных поверхностях суставов пальцев рук/ног. Они могут выглядеть грубыми и неровными или относительно гладкими, прогрессируя медленными темпами.
Клиническая картина подушечек пальцев
Обычно заболевание возникает в возрасте от 15 до 30 лет, хотя известны и более ранние случаи. Поражения могут оставаться незамеченными в течение многих лет, что затрудняет точное определение возраста начала заболевания.
Плоские или приподнятые локализованные гиперкератотические поражения развиваются на разгибательной поверхности межфаланговых суставов.
Поверхность может быть гладкой или неровной, развиваясь медленно; в результате их часто обнаруживают только через несколько месяцев или лет.
Имея диаметр 3–10 миллиметров, они приподняты и выглядят относительно твердыми. Обычно они возникают на проксимальных межфаланговых суставах, хотя в редких случаях могут развиваться на дистальных межфаланговых суставах.
Есть также сообщения о семье с подобными поражениями на коленях и тыльных суставах стопы.
Специальные техники массажа пальцев
① Переплетите все десять пальцев, затем резко раздвиньте их с усилием, чтобы стимулировать мышцы пальцев, повторите более десяти раз;
② Стимулируйте середину ладони.
Проведите линию одним большим пальцем от основания противоположного среднего пальца до середины сгиба запястья, затем несколько раз стимулируйте эту середину;③ Большим и указательным пальцами раздвиньте пальцы противоположной руки под максимально возможным углом. Одновременно массируйте от плюснефалангового сустава к кончику пальца, затем обратно к суставу. Повторите эту последовательность три раза для каждого пальца. Если пальцы толстые и короткие, а не тонкие, массаж в горячей воде может улучшить местное кровообращение.
Кроме того, периодически сжимайте и разжимайте кулаки или выполняйте упражнения для пальцев, сгибая и разгибая их по очереди: один, два, три, четыре...
Одновременно уменьшите потребление соли и увеличьте потребление сырых овощей и фруктов, чтобы улучшить кровообращение.