Rokas bieži tiek uzskatītas par otru seju, taču tās bieži rada problēmas. Daži cilvēki cieš no raupjas, tumšas ādas uz pirkstu locītavām, kas nav estētiski pievilcīga. Citiem ir locītavu sāpes, bet īpaši nepatīkamas var būt pirkstu locītavu pietūkums. Zemāk ir sniegta attiecīgā informācija.
Rupja āda uz pirkstu locītavām
Ja uz jūsu pirkstu locītavām ir rupja āda, apsveriet, vai tas varētu būt pirkstu locītavu polsterējums. Lai gan pirkstu locītavu polsterējums ir visdrīzākā cēlonis, citi faktori var būt arī hroniska ekzēma vai lichen planus. Vēršieties pie ārsta un ārstējieties saskaņā ar ārsta norādījumiem.
Uztura ierobežojumi: izvairieties no pikantiem ēdieniem, jūras velšu, liellopa gaļas un jēra gaļas. Pilnībā atturieties no alkohola. Dodiet priekšroku atpūtai, lietojiet vitamīnu piedevas un veiciet infekcijas profilakses pasākumus!
Paronihija ir fibroza ādas sabiezējums locītavu ekstensoru pusē, kas neizraisa subjektīvus simptomus. Tās etioloģija joprojām nav skaidra, tā parādās sporādiski un bieži ir ģimenes anamnēzē.
Simptomi izpaužas kā plakani vai izcelti, lokalizēti keratotiskie bojājumi pirkstu/pirkstu locītavu ekstensoru virsmās. Tie var izskatīties raupji un nevienmērīgi vai salīdzinoši gludi, un attīstās lēni.
Pirkstu spilventiņu klīniskā izpausme
Slimība parasti sākas 15–30 gadu vecumā, lai gan ir arī agrāki gadījumi. Izmaiņas var palikt neatklātas gadiem ilgi, tādēļ precīzu slimības sākuma vecumu ir grūti noteikt.
Plakanas vai izceltas, lokalizētas hiperkeratotiskas izmaiņas attīstās starpfalangu locītavu ekstensoru virsmās.
Virsmā var būt gluda vai nevienmērīgi raupja, attīstoties lēni; tādēļ tās bieži vien tiek atklātas tikai pēc vairākiem mēnešiem vai gadiem.
To diametrs ir 3–10 milimetri, tās ir izvirzītas un izskatās salīdzinoši cietas. Tās parasti parādās proksimālajos starpfalangu locītavās, lai gan nelielā daļā gadījumu tās var attīstīties distālajās starpfalangu locītavās.
Ir arī ziņojumi par ģimeni, kurā ir līdzīgas izmaiņas ceļgalu un pēdu mugurējās locītavās.
Īpašas pirkstu masāžas metodes
① Savienojiet visus desmit pirkstus, tad strauji tos atdaliet ar spēku, lai stimulētu pirkstu muskuļus, atkārtojot vairāk nekā desmit reizes;
② Stimulējiet plaukstas vidusdaļu.
Ar vienu īkšķi izvelciet līniju no pretējā vidējā pirksta pamatnes līdz plaukstas locījuma vidusdaļai, tad vairākas reizes stimulējiet šo vidusdaļu;③ Ar īkšķi un rādītājpirkstu izvelciet pretējās rokas pirkstus pēc iespējas plašākā leņķī. Vienlaikus masējiet no metakarpofalangeālā locītava uz pirksta galiem, tad atpakaļ uz locītavu. Atkārtojiet šo secību trīs reizes katram pirkstam. Ja pirksti ir resni un īsi, nevis slaidi, to masāža karstā ūdenī var uzlabot vietējo asinsriti.
Papildus tam periodiski sasprindziniet un atlaidiet dūres vai veiciet pirkstu vingrinājumus, secīgi saliekot un iztaisnojot tos: viens, divi, trīs, četri...
Vienlaikus samaziniet sāls uzņemšanu un palieliniet svaigu dārzeņu un augļu patēriņu, lai veicinātu asinsriti.