Rankos dažnai laikomos antruoju veidu, tačiau jos dažnai kelia problemų. Kai kurie žmonės kenčia nuo šiurkščios, patamsėjusios odos ant pirštų sąnarių, kuri nėra estetiška. Kiti kenčia nuo sąnarių skausmo, o pirštų sąnarių patinimas gali būti ypač nemalonus. Toliau pateikiama susijusi informacija.
Šiurkšti oda ant pirštų sąnarių
Jei ant pirštų sąnarių yra šiurkšti oda, apsvarstykite, ar tai gali būti pirštų sąnarių pagalvėlės. Nors pirštų sąnarių pagalvėlės yra labiausiai tikėtina priežastis, chroniška egzema ar lichen planus taip pat gali būti veiksniai. Kreipkitės į gydytoją ir laikykitės jo nurodymų dėl gydymo.
Mitybos apribojimai: Venkite aštraus maisto, jūros gėrybių, jautienos ir ėrienos. Visiškai atsisakykite alkoholio. Teikite pirmenybę poilsiui, vartokite vitaminų papildus ir imkitės atsargumo priemonių prieš infekcijas!
Paronichija – tai fibrozinis odos sustorėjimas sąnarių tiesiamųjų raumenų pusėje, nesukeliantis subjektyvių simptomų. Jos etiologija lieka neaiški, ji pasitaiko sporadiškai, dažnai yra šeiminė.
Simptomai pasireiškia plokščiais arba iškilusiais, lokalizuotais hiperkeratotiniais pažeidimais pirštų/kūno sąnarių tiesiamųjų raumenų paviršiuje. Jie gali būti šiurkštūs ir nelygūs arba palyginti lygūs, progresuoti lėtai.
Pirštų pagalvėlių klinikinė išraiška
Paprastai liga prasideda tarp 15 ir 30 metų amžiaus, nors yra ir ankstesnių atvejų. Pažeidimai gali likti nepastebėti ištisus metus, todėl sunku nustatyti tikslų ligos pradžios amžių.
Plokšti arba iškilę, lokalizuoti hiperkeratotiniai pažeidimai atsiranda ant tarpfalanginių sąnarių tiesiamųjų paviršių.
Paviršius gali būti lygus arba nelygus, vystosi lėtai, dažnai lieka nepastebimas mėnesius ar metus.
Šie iškilę pažeidimai, kurių skersmuo yra 3–10 milimetrų, atrodo palyginti tvirti. Jie paprastai atsiranda artimiausiuose tarpfalanginiuose sąnariuose, nors retkarčiais pasitaiko ir tolimuose sąnariuose.
Yra pranešimų apie šeiminius atvejus, kai panašūs pažeidimai pasireiškia kelio ir pėdos sąnariuose.
Specifinės pirštų masažo technikos
① Susipinkite visus dešimt pirštų, tada staigiai juos išskirkite jėga, kad stimuliuotumėte pirštų raumenis, pakartokite daugiau nei dešimt kartų;
② Stimuliuokite delno vidurį.
Vienu nykščiu nubrėžkite liniją nuo priešingos vidurinio piršto pagrindo iki riešo raukšlės vidurio, tada keletą kartų stimuliuokite šį vidurį;③ Naudodami nykštį ir rodomąjį pirštą, išskirkite priešingos rankos pirštus į kuo platesnį kampą. Tuo pačiu metu masažuokite nuo metakarpofalanginio sąnario link piršto galiuko, tada atgal į sąnarį. Pakartokite šią seką tris kartus kiekvienam pirštui.
Jei pirštai yra stori ir trumpi, o ne ploni, jų masažavimas karštu vandeniu gali pagerinti vietinę kraujotaką.
Be to, periodiškai sugniaužkite ir atgniaužkite kumščius arba atlikite pirštų pratimus, lenkdami juos paeiliui: vienas, du, trys, keturi...
Tuo pačiu metu sumažinkite druskos vartojimą ir valgykite daug žalių daržovių ir vaisių, kad pagerintumėte kraujotaką.