手は人にとって第二の顔とも言えますが、問題も多い部位です。指関節の皮膚が荒れて黒ずんでいる人もいれば、指関節の痛みや腫れに悩まされている人もいます。以下に関連情報をご紹介します。
指関節の皮膚が荒れる場合
指関節の皮膚が荒れるときは、指節パッドの可能性が高いと考えられます。ただし慢性湿疹や扁平苔癬のケースもあるため、病院で検査を受け、医師の指導のもと積極的に治療しましょう。
食事制限：辛いもの、魚介類、牛肉・羊肉を避け、特に飲酒は厳禁です。十分な休息を取り、ビタミン補給に努め、感染予防に注意してください！
指節パッドとは、関節伸側皮膚の線維性肥厚を指し、自覚症状はなく、病因不明で散発的に発生し、家族歴を伴うことが多い。
症状は手足の指間関節伸側に生じる平坦または隆起性の限局性角化病変で、表面は粗く凹凸があるか比較的滑らかであり、進行速度は比較的緩やかである。
指節パッドの臨床症状
発症年齢は15～30歳が一般的だが、より若い例もあり、病変が長年気づかれずにいるため正確な発症年齢は不明。
手足の指間関節伸側に平坦または隆起した限局性角化病変が生じる。
表面は滑らかまたは凹凸があり、進行が緩やかなため、数ヶ月から数年経ってから発見されることが多い。
直径3～10mmで隆起し、硬く見える。通常は近位指間関節に生じるが、遠位指間関節に発生する例も少数存在する。
膝関節や足背関節に類似病変が生じた家族例も報告されている。
指のマッサージ方法
①両手の指を交差させて握り、急に強く引き離す動作を10回以上繰り返し、指の筋肉に刺激を与える。
②手のひらの中心点を刺激する。
片方の親指でもう一方の手の中指付け根から手首の横じわの中心まで線を引いた地点（中心点）を数回刺激する。
③親指と人差し指で可能な限り大きく角度をつけ、もう一方の手の指を広げながら、指根関節から指先へマッサージし、再び指根関節へ戻る動作を各指3回ずつ行う。
指が太く短く細長くない場合は、熱い湯で指をマッサージし、手の血行を改善するとよい。
また、拳を握ったり開いたりを繰り返す、あるいは「1、2、3、4…」と指を曲げる体操も効果的です。
同時に塩分摂取を控え、生野菜や果物などを多く摂取し、血液循環を促進しましょう。