Las manos suelen considerarse la segunda cara de una persona, pero a menudo presentan problemas. Algunas personas sufren de piel áspera y oscurecida en las articulaciones de los dedos, lo que les resta atractivo estético. Otras padecen dolor en las articulaciones, mientras que la hinchazón de las articulaciones de los dedos puede ser especialmente molesta. A continuación se ofrecen detalles relevantes.
Piel áspera en las articulaciones de los dedos
Si las articulaciones de los dedos presentan piel áspera, considere la posibilidad de que se trate de almohadillas en los nudillos. Aunque las almohadillas en los nudillos son la causa más probable, también podrían indicar eccema crónico o liquen plano. Acuda al médico y siga sus indicaciones para el tratamiento.
Restricciones dietéticas: Evite las comidas picantes, el marisco, la ternera y el cordero. Absténgase por completo del alcohol. ¡Priorice el descanso, tome suplementos vitamínicos y tome precauciones contra las infecciones!
La paroniquia se refiere al engrosamiento fibroso de la piel en el lado extensor de las articulaciones, que se presenta sin síntomas subjetivos. Su etiología sigue sin estar clara, se produce de forma esporádica y suele tener antecedentes familiares.
Los síntomas se manifiestan como lesiones queratósicas planas o elevadas, localizadas en las superficies extensoras de las articulaciones de los dedos de las manos y los pies. Pueden aparecer rugosas y desiguales o relativamente lisas, y progresan a un ritmo lento.
Presentación clínica de las almohadillas de los dedos
La aparición suele producirse entre los 15 y los 30 años de edad, aunque existen casos más tempranos. Las lesiones pueden pasar desapercibidas durante años, lo que dificulta determinar la edad exacta de aparición.
Se desarrollan lesiones hiperqueratósicas localizadas, planas o elevadas, en las superficies extensoras de las articulaciones interfalángicas.
La superficie puede ser lisa o irregularmente rugosa, y se desarrolla lentamente; por lo tanto, a menudo solo se detectan después de varios meses o años.
Miden entre 3 y 10 milímetros de diámetro, son elevadas y parecen relativamente firmes. Suelen aparecer en las articulaciones interfalángicas proximales, aunque en algunos casos pueden desarrollarse en las articulaciones interfalángicas distales.
También hay informes de una familia que presenta lesiones similares en las articulaciones de la rodilla y la parte dorsal del pie.
Técnicas específicas para el masaje de los dedos
① Entrelaza los diez dedos y, a continuación, sepáralos bruscamente con fuerza para estimular los músculos de los dedos, repitiendo el movimiento más de diez veces.
② Estimula el punto medio de la palma de la mano.
Traza una línea con un pulgar desde la base del dedo medio opuesto hasta el punto medio del pliegue de la muñeca y, a continuación, estimula este punto medio varias veces.③ Con el pulgar y el índice, separe los dedos de la mano opuesta hasta el ángulo más amplio posible. Masajee simultáneamente desde la articulación metacarpofalángica hacia la yema del dedo y luego de vuelta a la articulación. Repita esta secuencia tres veces para cada dedo. Si los dedos son gruesos y cortos en lugar de delgados, masajearlos en agua caliente puede mejorar la circulación sanguínea local.
Además, apriete y afloje los puños periódicamente, o realice ejercicios con los dedos doblándolos y estirándolos en secuencia: uno, dos, tres, cuatro...
Al mismo tiempo, reduzca el consumo de sal y aumente el consumo de verduras y frutas crudas para favorecer la circulación sanguínea.