Ruce jsou často považovány za druhou tvář člověka, ale často s nimi bývají problémy. Někteří lidé trpí drsnou, ztmavlou kůží na kloubech prstů, která není esteticky přitažlivá. Jiní trpí bolestí kloubů, přičemž otoky kloubů prstů mohou být obzvláště nepříjemné. Níže jsou uvedeny relevantní podrobnosti.
Hrubá kůže na kloubech prstů
Pokud je kůže na kloubech prstů hrubá, může to znamenat, že se jedná o kloubní polštářky. I když je to nejpravděpodobnější příčina, faktory mohou být také chronický ekzém nebo lichen planus. Vyhledejte lékařské vyšetření a podstupte léčbu pod dohledem lékaře.
Dietní omezení: Vyhněte se kořeněným jídlům, mořským plodům, hovězímu a skopovému masu. Zcela se zdržte konzumace alkoholu. Upřednostňujte odpočinek, doplňujte vitamíny a chraňte se před infekcemi!
Paronychie označuje fibrózní ztluštění kůže na extenzorové straně kloubů, které se projevuje bez subjektivních příznaků. Její etiologie zůstává nejasná, vyskytuje se sporadicky a často má familiární charakter.
Příznaky se projevují jako ploché nebo vyvýšené lokalizované keratotické léze na extenzorových plochách kloubů prstů rukou a nohou. Mohou vypadat drsně a nerovnoměrně nebo relativně hladce a postupují pomalu.
Klinický obraz prstových polštářků
Onemocnění se obvykle objevuje mezi 15 a 30 lety věku, existují však i dřívější případy. Léze mohou zůstat po léta nezjištěny, což ztěžuje určení přesného věku nástupu onemocnění.
Na extenzorových plochách interfalangeálních kloubů se vyvíjejí ploché nebo vyvýšené lokalizované hyperkeratotické léze.
Povrch může být hladký nebo nepravidelně drsný a vyvíjí se pomalu, proto jsou často odhaleny až po několika měsících nebo letech.
Mají průměr 3–10 milimetrů, jsou vyvýšené a relativně pevné. Obvykle se vyskytují na proximálních interfalangeálních kloubech, i když u menšiny se mohou vyvinout na distálních interfalangeálních kloubech.
Existují také zprávy o rodině, u které se podobné léze vyskytly na kolenních a dorzálních kloubech nohou.
Specifické techniky masáže prstů
① Propleťte všech deset prstů a pak je prudce roztáhněte silou, abyste stimulovali prstové svaly, opakujte více než desetkrát;
② Stimulujte střed dlaně.
Jedním palcem nakreslete čáru od základny protilehlého prostředního prstu ke středu záhybu zápěstí a pak tento střed několikrát stimulujte;③ Pomocí palce a ukazováčku roztáhněte prsty druhé ruky do co nejširšího úhlu. Současně masírujte od metakarpofalangeálního kloubu směrem ke špičce prstu a poté zpět ke kloubu. Tuto sekvenci opakujte třikrát pro každý prst.
Pokud jsou prsty silné a postrádají štíhlost, může jejich masáž v horké vodě zlepšit místní krevní oběh.
Navíc pravidelně zatínejte a rozvíjejte pěsti nebo provádějte cvičení prstů jejich postupným ohýbáním a narovnáváním: jeden, dva, tři, čtyři...
Současně snižte příjem soli a zvyšte konzumaci syrové zeleniny a ovoce, abyste podpořili krevní oběh.