У діагностиці за долонями долоні відповідають шлунку. Проведіть вертикальну лінію по середині безіменного пальця; кругла область між цією лінією і лінією життя, розташована по центру долоні, представляє зону шлунка. Наявність різних плям у цій області вимагає пильності щодо можливих шлункових розладів.
Плями на долоні як попереджувальний знак шлункових розладів
Білі плями: поверхневий гастрит
Наявність двох або більше чітких білих плям на долоні зазвичай вказує на поверхневий гастрит. Особи з цим станом часто відчувають дискомфорт у верхній частині живота після їжі, відчуття переповнення та тиску, а іноді нудоту, блювоту або біль у шлунку. Рекомендується негайно звернутися до лікаря.
Важливо відрізняти ці «білі плями» від загальної блідості долонь, пов'язаної з поганою функцією шлунка. У випадках дисфункції шлунка вся шлункова область виглядає білуватою, без чітких плям.Білі плями при гастриті мають дві визначальні характеристики: по-перше, вони щільно скупчені; якщо плями рівномірно розсіяні, вони не мають діагностичного значення. По-друге, можна злегка натиснути на область шлунка і поспостерігати, чи залишаються плями після короткої паузи. Якщо вони залишаються, це вказує на зміни, пов'язані з захворюванням, і має клінічне значення. Тимчасові білі плями, спричинені поганим кровообігом, не повинні викликати надмірного занепокоєння.
Червоні плями: шлункове тепло
Поява декількох невеликих червоних плям у шлунковій ділянці долоні вказує на проблеми з травленням, спричинені шлунковим теплом. Перевага холодних або сирих продуктів у раціоні харчування ще більше підтверджує цю причину. Шлункове тепло часто спричиняється надмірним вживанням алкоголю, пристрастю до гострих страв або надмірним вживанням жирних, солодких страв. Слід скоригувати раціон харчування, дотримуючись принципів тепла, м'якості, легкості, простоти та свіжості.
Коричневі плями: виразка шлунка
Поодинока коричнева пляма в області шлунка вимагає серйозної уваги. Багаторічні клінічні спостереження показують, що це зазвичай означає початок виразки шлунка. Виразки шлунка і дванадцятипалої кишки проявляються у вигляді круглих або овальних коричнево-чорних плям на долоні.
Особам із виразкою шлунка або дванадцятипалої кишки слід дотримуватися режиму частих невеликих прийомів їжі — в ідеалі п'ять-шість разів на день — з регулярними інтервалами та в помірних кількостях, щоб уникнути надмірного голоду або переїдання. Вибирайте такі способи приготування їжі, як варіння на пару, відварювання, бланшування або тушкування, і суворо уникайте смажених страв. Крім того, уникайте надмірно солодких, кислих, холодних, гарячих або гострих страв.
Підняття ніг після їжі для зміцнення шлунка
Метод вправ для пальців ніг: люди з міцною функцією шлунково-кишкового тракту зазвичай мають товсті, еластичні другий і третій пальці ніг, які міцно тримаються за землю під час стояння. І навпаки, люди зі слабкою функцією травлення часто мають тонкі, нееластичні пальці ніг, які не забезпечують надійної опори.Тому почергове стискання і розтискання пальців ніг 60-90 разів на день забезпечує ритмічну стимуляцію меридіанів. Практика затискання предметів між другим і третім пальцями ніг, що триває протягом тривалого часу, поступово зміцнює функцію шлунково-кишкового тракту. Для тих, хто переїдає без обмежень, це також допомагає полегшити навантаження на селезінку і шлунок.
Техніка масажу литок: Масажуйте литки зверху вниз, зосередившись особливо на акупунктурній точці Zusanli. Старе прислів'я говорить: «Натискання на Zusanli перевершує живлення від матері-курки». Zusanli розташована на 10 сантиметрів нижче зовнішньої частини коліна, там, де знаходиться кінчик середнього пальця, коли долоня покриває колінну чашечку, а пальці спрямовані вниз.Натискання на цю точку кісточками пальців протягом 5–10 хвилин один-два рази на день покращує травлення, підвищує імунітет і зміцнює захисні сили організму проти патогенів. Ху Юньлянь спеціально застерігає, що цей масаж не слід проводити тим, хто надмірно голодний. Крім того, оскільки акупунктурні точки селезінки і шлунка у дітей відрізняються, цей метод не підходить для неповнолітніх.