Avuç içi teşhisinde, avuç içleri mideye karşılık gelir. Yüzük parmağının ortasından aşağıya doğru dikey bir çizgi çizin; bu çizgi ile avuç içi merkezindeki yaşam çizgisi arasındaki dairesel alan mide bölgesini temsil eder. Bu bölgede çeşitli lekelerin varlığı, olası mide rahatsızlıklarına karşı dikkatli olunmasını gerektirir.
Mide Rahatsızlıklarının Uyarı İşareti Olarak Avuç İçi Lekeleri
Beyaz Lekeler: Yüzeysel Gastrit
Avuç içinde iki veya daha fazla belirgin beyaz lekenin varlığı genellikle yüzeysel gastriti gösterir. Bu rahatsızlığı olan kişiler genellikle yemek sonrası üst karın rahatsızlığı, tokluk ve baskı hissi ve bazen mide bulantısı, kusma veya mide ağrısı yaşarlar. Derhal tıbbi yardım alınması önerilir.
Bu "beyaz lekeleri", mide fonksiyon bozukluğuna bağlı avuç içlerinin genel solgunluğundan ayırt etmek önemlidir. Mide fonksiyon bozukluğu durumunda, mide bölgesi belirgin lekeler olmadan tamamen beyazımsı görünür.Gastritin beyaz lekeleri iki belirleyici özelliğe sahiptir: ilk olarak, yoğun bir şekilde kümelenmişlerdir; lekeler eşit olarak dağılmışsa, tanısal bir değeri yoktur. İkinci olarak, mide bölgesine hafifçe baskı uygulayarak, kısa bir süre sonra lekelerin kalıp kalmadığını gözlemleyebilirsiniz. Lekeler kalırsa, bu hastalıkla ilgili değişiklikleri gösterir ve klinik olarak önemlidir. Kötü kan dolaşımının neden olduğu geçici beyaz lekeler aşırı endişe gerektirmez.
Kırmızı lekeler: Mide ısısı
Avuç içinin mide bölgesinde birkaç küçük kırmızı lekenin ortaya çıkması, mide ısısının neden olduğu sindirim sorunlarını gösterir. Beslenmede soğuk veya çiğ gıdalara yönelim bu nedeni daha da doğrular. Mide ısısı genellikle aşırı alkol tüketimi, baharatlı yiyeceklere düşkünlük veya zengin, yağlı ve tatlı yemeklerin aşırı tüketimi ile tetiklenir. Beslenme düzeninde, sıcaklık, yumuşaklık, hafiflik, basitlik ve tazelik ilkelerine bağlı kalınarak değişiklikler yapılmalıdır.
Kahverengi lekeler: Mide ülseri
Mide bölgesinde tek başına bulunan kahverengi bir leke ciddiye alınmalıdır. Yıllar süren klinik gözlemler, bunun genellikle mide ülseri başlangıcını gösterdiğini ortaya koymaktadır. Hem mide hem de oniki parmak bağırsağı ülserleri, avuç içinde dairesel veya oval kahverengimsi bir leke olarak görülür.
Mide veya duodenum ülseri olan kişiler, aşırı açlık veya tokluk hissini önlemek için düzenli aralıklarla ve ölçülü miktarlarda sık sık küçük öğünler (ideal olarak günde beş ila altı öğün) tüketmelidir. Buharda pişirme, haşlama, blanşlama veya güveç gibi pişirme yöntemlerini tercih edin ve kızartılmış yiyeceklerden kesinlikle kaçının. Ayrıca, aşırı tatlı, ekşi, soğuk, sıcak veya baharatlı yemeklerden uzak durun.
Yemeklerden sonra mideyi beslemek için bacakları yukarı kaldırmak
Ayak parmağı egzersiz yöntemi: Güçlü gastrointestinal fonksiyona sahip kişiler genellikle ayakta dururken zemini sıkıca kavrayan kalın, esnek ikinci ve üçüncü ayak parmaklarına sahiptir. Tersine, sindirim fonksiyonu zayıf olan kişiler genellikle ince, esnek olmayan ve sağlam bir duruşu olmayan ayak parmaklarına sahiptir.Bu nedenle, ayak parmaklarını günde 60-90 kez sırayla sıkıp bırakmak, meridyenlere ritmik bir stimülasyon sağlar. İkinci ve üçüncü ayak parmakları arasında nesneleri sıkıştırma egzersizini uzun süre sürdürmek, gastrointestinal fonksiyonu kademeli olarak güçlendirir. Aşırı yemek yiyenler için bu, dalak ve mide üzerindeki yükü hafifletmeye de yardımcı olur.
Baldır Masajı Tekniği: Baldırı yukarıdan aşağıya doğru masaj yapın, özellikle Zusanli akupunktur noktasına odaklanın. Eski bir atasözü, "Zusanli'ye basmak, bir anne tavuğun beslemesinden daha iyidir" der. Diz dışının 10 santimetre altında bulunan Zusanli, avuç içi diz kapağını kapattığında ve parmaklar aşağıya doğru baktığında orta parmağın ucunun dayandığı yerde bulunur.Bu noktaya parmak eklemlerinizle günde bir veya iki kez 5-10 dakika baskı uygulayarak sindirim emilimini artırır, bağışıklığı güçlendirir ve vücudun patojenlere karşı savunmasını güçlendirirsiniz. Hu Yunlian, bu masajın aşırı aç olanlara uygulanmaması gerektiği konusunda özellikle uyarıyor. Ayrıca, çocuklarda dalak ve mide akupunktur noktaları farklı olduğundan, bu yöntem reşit olmayanlar için uygun değildir.