Pri diagnostike z dlane zodpovedajú dlane žalúdku. Nakreslite zvislú čiaru uprostred prstenníka; kruhová oblasť medzi touto čiarou a čiarou života, ktorá je umiestnená uprostred dlane, predstavuje oblasť žalúdka. Ak si v tejto oblasti všimnete rôzne škvrny, buďte ostražití, čo sa týka potenciálnych žalúdočných porúch.
Fľaky na dlani ako varovný signál žalúdočných porúch
Biele fľaky: povrchová gastritída
Prítomnosť dvoch alebo viacerých výrazných bielych fľakov na dlani zvyčajne naznačuje povrchovú gastritídu. Jedinci s týmto ochorením často pociťujú po jedle nepohodlie v hornej časti brucha, pocit plnosti a tlaku a občas nevoľnosť, zvracanie alebo bolesť žalúdka. Odporúča sa okamžitá konzultácia s lekárom.
Je dôležité rozlišovať tieto „biele škvrny“ od všeobecnej bledosti dlaní spojenej so zlou funkciou žalúdka. V prípadoch žalúdočnej dysfunkcie je celá žalúdočná oblasť biela, bez výrazných škvŕn.Biele škvrny pri gastritíde majú dve charakteristické vlastnosti: po prvé, sú husté a sústredené; ak sú škvrny rovnomerne rozptýlené, nemajú diagnostickú hodnotu. Po druhé, možno jemne stlačiť oblasť žalúdka a pozorovať, či škvrny pretrvávajú po krátkej dobe. Ak pretrvávajú, znamená to zmeny súvisiace s ochorením a je to klinicky významné. Dočasné biele škvrny spôsobené zlou cirkuláciou krvi nie sú dôvodom na obavy.
Červené škvrny: žalúdočné teplo
Výskyt niekoľkých malých červených škvŕn v žalúdočnej oblasti dlane naznačuje tráviace problémy spôsobené žalúdočným teplom. Preferencia studených alebo surových potravín v strave ďalej potvrdzuje túto príčinu. Žalúdočné teplo je často vyvolané nadmernou konzumáciou alkoholu, záľubou v pikantných jedlách alebo nadmernou konzumáciou bohatých, mastných a sladkých jedál. Je potrebné upraviť stravu tak, aby spĺňala princípy tepla, jemnosti, ľahkosti, jednoduchosti a sviežosti.
Hnedé škvrny: žalúdočný vred
Osamelá hnedá škvrna v žalúdočnej oblasti si vyžaduje vážnu pozornosť. Roky klinických pozorovaní naznačujú, že to zvyčajne znamená nástup žalúdočného vredu. Žalúdočné aj dvanástnikové vredy sa prejavujú ako kruhová alebo oválna hnedastá škvrna na dlani.
Ľudia s žalúdočnými alebo dvanástnikovými vredmi by mali dodržiavať režim častých malých jedál – ideálne päť až šesť denne – konzumovaných v pravidelných intervaloch a v odmeraných množstvách, aby sa vyhli nadmernému hladu alebo prejedeniu. Zvoľte spôsoby varenia, ako je varenie v pare, varenie, blanšírovanie alebo dusenie, a striktne sa vyhýbajte vyprážaným jedlám. Okrem toho sa vyhýbajte príliš sladkým, kyslým, studeným, horúcim alebo pikantným jedlám.
Zdvihnutie nôh po jedle na podporu žalúdka
Cvičenie prstov na nohách: Osoby s robustnou gastrointestinálnou funkciou majú zvyčajne hrubé, pružné druhé a tretie prsty na nohách, ktoré pevne držia zem pri státí. Naopak, osoby so slabšou funkciou trávenia majú často tenké, nepružné prsty na nohách, ktoré nemajú pevnú oporu.Preto striedavé zvieranie a uvoľňovanie prstov na nohách 60-90-krát denne poskytuje rytmickú stimuláciu meridiánov. Cvičenie zvierania predmetov medzi druhým a tretím prstom na nohe, ktoré sa vykonáva dlhodobo, postupne posilňuje funkciu tráviaceho traktu. U ľudí, ktorí sa prejedajú bez obmedzenia, to tiež pomáha zmierniť zaťaženie sleziny a žalúdka.
Technika masáže lýtka: Masírujte lýtko zhora nadol, so zameraním najmä na akupunktúrny bod Zusanli. Staré príslovie hovorí, že „tlak na Zusanli prekonáva výživu matky sliepky“. Zusanli sa nachádza 10 centimetrov pod vonkajšou stranou kolena, v mieste, kde spočíva špička prostredníka, keď dlaň zakrýva kolennú čapicu a prsty smerujú nadol.Stlačenie tohto bodu kĺbmi prstov po dobu 5–10 minút, raz alebo dvakrát denne, zlepšuje trávenie, posilňuje imunitu a chráni telo pred patogénmi. Hu Yunlian osobitne upozorňuje, že táto masáž by sa nemala vykonávať u ľudí, ktorí sú nadmerne hladní. Navyše, keďže akupunktúrne body sleziny a žalúdka sa u detí líšia, táto metóda nie je vhodná pre maloletých.