A tenyérdiagnosztikában a tenyér a gyomorral áll kapcsolatban. Húzzon egy függőleges vonalat a gyűrűsujj közepén; a tenyér közepén lévő, ez a vonal és az életvonal közötti kör alakú terület a gyomor zónáját jelenti. Ha különböző foltokat észlel ezen a területen, figyeljen a lehetséges gyomorpanaszokra.
A tenyérfoltok mint gyomorpanaszok figyelmeztető jelei
Fehér foltok: felületes gyomorhurut
Két vagy több jól látható fehér folt jelenléte a tenyéren általában felületes gyomorhurutra utal. Az ezzel a panasszal küzdő személyek gyakran tapasztalnak étkezés utáni felső hasi diszkomfortot, teltségérzetet és nyomást, esetenként hányingert, hányást vagy gyomorfájást. Azonnali orvosi konzultáció ajánlott.
Fontos megkülönböztetni ezeket a „fehér foltokat” a gyomor rossz működésével járó általános tenyérsápadtástól. Gyomor működési zavar esetén az egész gyomor régió fehéresnek tűnik, és nincsenek rajta jól látható foltok.A gastritis fehér foltjai két meghatározó jellemzővel rendelkeznek: először is, sűrűn csoportosulnak; ha a foltok egyenletesen eloszlanak, akkor nincs diagnosztikai értékük. Másodszor, óvatosan megnyomhatjuk a gyomor régióját, és megfigyelhetjük, hogy a foltok rövid idő elteltével is megmaradnak-e. Ha megmaradnak, ez betegséghez kapcsolódó változásokat jelez, és klinikailag jelentős. A rossz vérkeringés okozta ideiglenes fehér foltok nem feltétlenül jelentenek okot aggodalomra.
Vörös foltok: gyomorhő
Ha a tenyér gyomor területén több apró vörös folt jelenik meg, az gyomorhő okozta emésztési problémákat jelez. Ha a mindennapi életben hideg vagy nyers ételeket részesít előnyben, ez tovább erősíti ezt az okot. A gyomorhőt gyakran túlzott alkoholfogyasztás, a fűszeres ételek iránti vonzalom vagy a zsíros, édes ételek túlzott fogyasztása váltja ki. Az étrendet úgy kell módosítani, hogy az meleg, puha, könnyű, egyszerű és friss ételeket tartalmazzon.
Barna foltok: gyomorfekély
Egyetlen barna folt a gyomor területén komoly figyelmet igényel. Éveken át tartó klinikai megfigyelések szerint ez általában gyomorfekély kialakulását jelzi. Mind a gyomor-, mind a nyombélfekély kör alakú vagy ovális barnás foltként jelenik meg a tenyéren.
A gyomor- vagy nyombélfekélyben szenvedőknek gyakori, kis adagú étkezéseket kell bevezetniük – ideális esetben napi öt-hat alkalommal –, amelyeket rendszeres időközönként és kimért mennyiségben kell fogyasztaniuk, hogy elkerüljék a túlzott éhséget vagy teltségérzetet. Válasszanak olyan főzési módszereket, mint a párolás, főzés, blanírozás vagy pörkölés, és kerüljék szigorúan a sült ételeket. Ezenkívül kerüljék a túlzottan édes, savanyú, hideg, forró vagy fűszeres ételeket.
Lábak felemelése étkezés után a gyomor ápolása érdekében
Lábujjgyakorlatok: Az erős gyomor-bélműködéssel rendelkező személyek általában vastag, rugalmas második és harmadik lábujjal rendelkeznek, amelyek állás közben szilárdan fogják a talajt. Ezzel szemben a gyengébb emésztési funkcióval rendelkezők gyakran vékony, rugalmatlan lábujjakkal rendelkeznek, amelyek nem biztosítanak stabil talajt.Ezért a lábujjak napi 60-90-szeres felváltva történő megfogása és elengedése ritmikus stimulációt biztosít a meridiánoknak. A második és harmadik lábujj között tárgyak megfogásának gyakorlása, hosszabb ideig folytatva, fokozatosan erősíti a gyomor-bélrendszer működését. Azok számára, akik korlátlanul esznek, ez segít enyhíteni a lép és a gyomor terhelését is.
Borjúmasszázs technika: Masszírozza a borjút fentről lefelé, különös figyelmet fordítva a Zusanli akupunktúrás pontra. A régi mondás szerint „a Zusanli megnyomása felülmúlja az anyakakas táplálását”. A Zusanli pont a térd külső részétől 10 centiméterrel lejjebb található, ott, ahol a középső ujj hegye nyugszik, amikor a tenyér lefelé mutató ujjakkal borítja a térdkalácsot.Ha ezt a pontot az ujjperceivel 5–10 percig, naponta egyszer vagy kétszer megnyomja, javul az emésztés, erősödik az immunrendszer és a szervezet védekezőképessége a kórokozókkal szemben. Hu Yunlian kifejezetten figyelmeztet arra, hogy ezt a masszázst nem szabad elvégezni azoknál, akik túlzottan éhesek. Továbbá, mivel a lép és a gyomor akupunktúrás pontjai gyermekeknél eltérőek, ez a módszer kiskorúak számára nem alkalmas.