En el diagnóstico de las palmas, estas corresponden al estómago. Trace una línea vertical en el centro del dedo anular; el área circular entre esta línea y la línea de la vida, centrada en la palma, representa la zona del estómago. Si observa varias manchas en esta zona, esté atento a posibles trastornos gástricos.
Las manchas en las palmas de las manos como señal de advertencia de trastornos gástricos
Manchas blancas: gastritis superficial
La presencia de dos o más manchas blancas distintivas en la palma de la mano suele indicar gastritis superficial. Las personas con esta afección suelen experimentar molestias en la parte superior del abdomen después de las comidas, sensación de plenitud y presión y, en ocasiones, náuseas, vómitos o dolor gástrico. Se recomienda consultar al médico lo antes posible.
Es importante distinguir estas «manchas blancas» de la palidez general de las palmas de las manos asociada a una mala función gástrica. En los casos de disfunción gástrica, toda la región gástrica aparece blanquecina, sin manchas distintivas.Las manchas blancas de la gastritis poseen dos características definitorias: en primer lugar, están densamente agrupadas; si las manchas están dispersas de manera uniforme, no tienen valor diagnóstico. En segundo lugar, se puede presionar suavemente la región gástrica y observar si las manchas persisten después de un breve intervalo. Si permanecen, esto indica cambios relacionados con la enfermedad y es clínicamente significativo. Las manchas blancas temporales causadas por una mala circulación sanguínea no deben ser motivo de preocupación excesiva.
Manchas rojas: calor gástrico
La aparición de varias manchas rojas pequeñas en la zona gástrica de la palma indica problemas digestivos causados por el calor gástrico. La preferencia por los alimentos fríos o crudos en la dieta confirma aún más esta causa. El calor gástrico suele estar provocado por el consumo excesivo de alcohol, la afición por las comidas picantes o el consumo excesivo de platos ricos, grasos y dulces. Se deben realizar ajustes en la dieta, siguiendo los principios de calidez, suavidad, ligereza, sencillez y frescura.
Manchas marrones: úlcera gástrica
Una mancha marrón aislada en la zona gástrica merece una atención especial. Años de observación clínica indican que esto suele significar la aparición de una úlcera gástrica. Tanto las úlceras gástricas como las duodenales se manifiestan como manchas circulares u ovaladas de color marrón oscuro en la palma de la mano.
Las personas con úlceras gástricas o duodenales deben adoptar un régimen de comidas frecuentes y pequeñas, idealmente de cinco a seis al día, consumidas a intervalos regulares y en cantidades medidas para evitar el hambre excesiva o la saciedad. Opte por métodos de cocción como al vapor, hervido, escaldado o guisado, y evite estrictamente los alimentos fritos. Además, evite los platos excesivamente dulces, ácidos, fríos, calientes o picantes.
Elevar las piernas después de las comidas para nutrir el estómago
Método de ejercicio con los dedos de los pies: Las personas con una función gastrointestinal robusta suelen tener el segundo y tercer dedo del pie gruesos y resistentes, que se agarran firmemente al suelo cuando están de pie. Por el contrario, las personas con una función digestiva más débil suelen tener dedos delgados y poco elásticos que carecen de un apoyo seguro.Por lo tanto, apretar y soltar los dedos de los pies alternativamente entre 60 y 90 veces al día proporciona una estimulación rítmica a los meridianos. Practicar pellizcar objetos entre el segundo y el tercer dedo del pie, de forma continuada, fortalece gradualmente la función gastrointestinal. Para quienes comen en exceso sin control, esto también ayuda a aliviar la carga sobre el bazo y el estómago.
Técnica de masaje de pantorrillas: Masajee la pantorrilla de arriba abajo, centrándose especialmente en el punto de acupuntura Zusanli. El viejo adagio dice que «presionar Zusanli supera el alimento de una gallina clueca». Situado 10 centímetros por debajo de la parte exterior de la rodilla, Zusanli se encuentra donde descansa la punta del dedo medio cuando la palma cubre la rótula con los dedos apuntando hacia abajo.Presionar este punto con los nudillos durante 5-10 minutos, una o dos veces al día, mejora la absorción digestiva, refuerza la inmunidad y fortalece las defensas del organismo. Hu Yunlian advierte que este masaje no debe realizarse en personas que tengan mucha hambre. Además, dado que los puntos de acupuntura del bazo y el estómago son diferentes en los niños, este método no es adecuado para menores.