Στη διάγνωση από τα χέρια, οι παλάμες αντιστοιχούν στο στομάχι. Σχεδιάστε μια κάθετη γραμμή στο μέσο του δακτύλου. Η κυκλική περιοχή μεταξύ αυτής της γραμμής και της γραμμής της ζωής, με κέντρο την παλάμη, αντιπροσωπεύει τη ζώνη του στομάχου. Η παρουσία διαφόρων κηλίδων σε αυτήν την περιοχή απαιτεί επαγρύπνηση για πιθανές γαστρικές διαταραχές.
Κηλίδες στην παλάμη ως προειδοποιητικό σημάδι για γαστρικές διαταραχές
Λευκές κηλίδες: Επιφανειακή γαστρίτιδα
Η παρουσία δύο ή περισσότερων διακριτών λευκών κηλίδων στην παλάμη συνήθως υποδηλώνει επιφανειακή γαστρίτιδα. Τα άτομα με αυτή την πάθηση συχνά βιώνουν δυσφορία στην άνω κοιλιακή χώρα μετά το φαγητό, αίσθημα πληρότητας και πίεσης, και περιστασιακά ναυτία, έμετο ή γαστρικό πόνο. Συνιστάται άμεση ιατρική συμβουλή.
Είναι σημαντικό να διακρίνετε αυτές τις «λευκές κηλίδες» από τη γενική ωχρότητα των παλάμων που σχετίζεται με κακή γαστρική λειτουργία. Σε περιπτώσεις γαστρικής δυσλειτουργίας, ολόκληρη η γαστρική περιοχή εμφανίζεται λευκωπή, χωρίς διακριτές κηλίδες.Οι λευκές κηλίδες της γαστρίτιδας έχουν δύο χαρακτηριστικά γνωρίσματα: πρώτον, είναι πυκνά συγκεντρωμένες· εάν οι κηλίδες είναι ομοιόμορφα διασκορπισμένες, δεν έχουν διαγνωστική αξία. Δεύτερον, μπορεί κανείς να πιέσει απαλά την περιοχή του στομάχου και να παρατηρήσει εάν οι κηλίδες παραμένουν μετά από ένα σύντομο διάστημα. Εάν παραμένουν, αυτό υποδηλώνει αλλαγές που σχετίζονται με την ασθένεια και είναι κλινικά σημαντικό. Οι προσωρινές λευκές κηλίδες που προκαλούνται από κακή κυκλοφορία του αίματος δεν χρειάζεται να προκαλούν υπερβολική ανησυχία.
Κόκκινες κηλίδες: Γαστρική θερμότητα
Η εμφάνιση αρκετών μικρών κόκκινων κηλίδων στην περιοχή του στομάχου της παλάμης υποδηλώνει πεπτικά προβλήματα που προκαλούνται από γαστρική θερμότητα. Η προτίμηση για κρύα ή ωμά τρόφιμα στη διατροφή επιβεβαιώνει περαιτέρω αυτή την αιτία. Η γαστρική θερμότητα συχνά προκαλείται από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, προτίμηση για πικάντικα τρόφιμα ή υπερβολική κατανάλωση πλούσιων, λιπαρών και γλυκών πιάτων. Πρέπει να γίνουν διατροφικές προσαρμογές, σύμφωνα με τις αρχές της ζεστασιάς, της απαλότητας, της ελαφρότητας, της απλότητας και της φρεσκάδας.
Καφέ κηλίδες: Γαστρικό έλκος
Μια μεμονωμένη καφέ κηλίδα στην περιοχή του στομάχου απαιτεί σοβαρή προσοχή. Χρόνια κλινικής παρατήρησης δείχνουν ότι αυτό συνήθως σημαίνει την έναρξη γαστρικού έλκους. Τόσο τα γαστρικά όσο και τα δωδεκαδακτυλικά έλκη εκδηλώνονται ως κυκλικές ή οβάλ καφέ-μαύρες κηλίδες στην παλάμη.
Τα άτομα με γαστρικό ή δωδεκαδακτυλικό έλκος πρέπει να ακολουθούν ένα πρόγραμμα συχνών, μικρών γευμάτων — ιδανικά πέντε έως έξι την ημέρα — που καταναλώνονται σε τακτά χρονικά διαστήματα και σε μετρημένες ποσότητες, ώστε να αποφεύγεται η υπερβολική πείνα ή το αίσθημα πληρότητας. Προτιμήστε μεθόδους μαγειρέματος όπως το βράσιμο στον ατμό, το βράσιμο, το ζεμάτισμα ή το μαγείρεμα σε σάλτσα και αποφύγετε αυστηρά τα τηγανητά φαγητά. Επιπλέον, αποφύγετε τα υπερβολικά γλυκά, ξινά, κρύα, ζεστά ή πικάντικα πιάτα.
Ανύψωση των ποδιών μετά τα γεύματα για την ενίσχυση του στομάχου
Μέθοδος άσκησης των δακτύλων των ποδιών: Τα άτομα με ισχυρή γαστρεντερική λειτουργία έχουν συνήθως παχιά, ελαστικά δάκτυλα στο δεύτερο και τρίτο δάκτυλο του ποδιού, τα οποία συγκρατούν σταθερά το έδαφος όταν στέκονται όρθια. Αντίθετα, τα άτομα με ασθενέστερη πεπτική λειτουργία έχουν συχνά λεπτά, μη ελαστικά δάκτυλα που δεν προσφέρουν σταθερότητα.Επομένως, το εναλλασσόμενο σφίξιμο και χαλάρωμα των δακτύλων των ποδιών 60-90 φορές την ημέρα παρέχει ρυθμική διέγερση στους μεσημβρινούς. Η πρακτική του τσιμπήματος αντικειμένων μεταξύ του δεύτερου και του τρίτου δακτύλου των ποδιών, που διατηρείται με την πάροδο του χρόνου, ενισχύει σταδιακά τη γαστρεντερική λειτουργία. Για όσους τρώνε υπερβολικά χωρίς περιορισμούς, αυτό βοηθά επίσης στην ανακούφιση του φορτίου στον σπλήνα και στο στομάχι.
Τεχνική μασάζ γάμπας: Κάντε μασάζ στη γάμπα από πάνω προς τα κάτω, εστιάζοντας ιδιαίτερα στο σημείο βελονισμού Zusanli. Το παλιό ρητό λέει ότι «το πάτημα του Zusanli ξεπερνά τη θρέψη μιας κότας». Το Zusanli βρίσκεται 10 εκατοστά κάτω από το εξωτερικό γόνατο, στο σημείο όπου ακουμπά η άκρη του μεσαίου δακτύλου όταν η παλάμη καλύπτει την επιγονατίδα με τα δάχτυλα να δείχνουν προς τα κάτω.Πιέζοντας αυτό το σημείο με τις αρθρώσεις των δακτύλων σας για 5-10 λεπτά, μία ή δύο φορές την ημέρα, ενισχύεται η πεπτική απορρόφηση, ενισχύεται η ανοσία και ο οργανισμός οχυρώνεται ενάντια στους παθογόνους μικροοργανισμούς. Ο Hu Yunlian προειδοποιεί συγκεκριμένα ότι αυτό το μασάζ δεν πρέπει να γίνεται σε άτομα που είναι υπερβολικά πεινασμένα. Επιπλέον, καθώς τα σημεία βελονισμού του σπλήνα και του στομάχου διαφέρουν στα παιδιά, αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για ανηλίκους.