I håndfladediagnosen svarer håndfladerne til maven. Tegn en lodret linje ned midt på ringfingeren; det cirkulære område mellem denne linje og livlinjen, centreret på håndfladen, repræsenterer maveområdet. Tilstedeværelsen af forskellige pletter i dette område kræver opmærksomhed på potentielle maveforstyrrelser.
Pletter på håndfladen som advarselstegn på maveforstyrrelser
Hvide pletter: Overfladisk gastritis
Tilstedeværelsen af to eller flere tydelige hvide pletter på håndfladen indikerer typisk overfladisk gastritis. Personer med denne tilstand oplever ofte ubehag i den øvre del af maven efter måltider, en følelse af oppustethed og tryk og lejlighedsvis kvalme, opkast eller mavesmerter. Det anbefales at søge lægehjælp straks.
Det er vigtigt at skelne disse "hvide pletter" fra den generelle bleghed i håndfladerne, der er forbundet med dårlig mavefunktion. I tilfælde af maveforstyrrelser fremstår hele maveområdet hvidligt uden tydelige pletter.De hvide pletter ved gastritis har to karakteristiske træk: For det første er de tæt samlet; hvis pletterne er jævnt fordelt, har de ingen diagnostisk værdi. For det andet kan man trykke let på maveområdet og observere, om pletterne forbliver efter et kort interval. Hvis de forbliver, indikerer dette sygdomsrelaterede forandringer og er diagnostisk signifikant. Midlertidige hvide pletter forårsaget af dårlig blodcirkulation behøver ikke være særlig bekymrende.
Røde pletter: Mavevarme
Fremkomsten af flere små røde pletter i maveområdet på håndfladen indikerer fordøjelsesproblemer forårsaget af mavevarme. En præference for kolde eller rå fødevarer i kosten bekræfter yderligere denne årsag. Mavevarme udløses ofte af overdreven alkoholindtagelse, en forkærlighed for krydret mad eller et overforbrug af fedtholdige, fedtede og søde retter. Der bør foretages kostændringer i overensstemmelse med principperne om varme, blødhed, lethed, enkelhed og friskhed.
Brune pletter: Mavesår
En enkelt brun plet i maveområdet kræver seriøs opmærksomhed. Års kliniske observationer viser, at dette typisk er tegn på begyndende mavesår. Både mavesår og sår på tolvfingertarmen manifesterer sig som cirkulære eller ovale brun-sorte pletter på håndfladen.
Personer med mavesår eller sår i tolvfingertarmen bør indføre en kost med hyppige, små måltider – helst fem til seks om dagen – indtaget med regelmæssige mellemrum og i afmålte mængder for at undgå overdreven sult eller mæthed. Vælg tilberedningsmetoder som dampning, kogning, blanchering eller simmering, og undgå strengt stegte fødevarer. Undgå desuden overdreven søde, sure, kolde, varme eller krydrede retter.
Løft benene efter måltiderne for at pleje maven
Tåøvelse: Personer med en robust mave-tarmfunktion har typisk tykke, elastiske anden- og tredje tæer, der griber fast i jorden, når de står. Omvendt har personer med en svagere fordøjelsesfunktion ofte tynde, uelastiske tæer, der mangler et sikkert fodfæste.Derfor giver det rytmisk stimulation af meridianerne at skiftevis gribe fat og slippe tæerne 60-90 gange dagligt. At øve sig i at klemme genstande mellem anden og tredje tå, vedvarende over tid, styrker gradvist mave-tarmfunktionen. For dem, der spiser for meget uden begrænsninger, hjælper dette også med at lette belastningen på milten og maven.
Massageteknik til læggen: Massér læggen fra top til bund med særlig fokus på Zusanli-akupunkturpunktet. Det gamle ordsprog siger, at "at trykke på Zusanli overgår en moderhøns næring". Zusanli ligger 10 centimeter under det ydre knæ, hvor spidsen af langfingeren hviler, når håndfladen dækker knæskallen med fingrene pegende nedad.Ved at trykke på dette punkt med knoerne i 5-10 minutter en eller to gange dagligt forbedres fordøjelsen, immunforsvaret styrkes, og kroppens forsvar mod patogener styrkes. Hu Yunlian advarer specifikt om, at denne massage ikke bør udføres på personer, der er meget sultne. Da milt- og maveakupunkterne er forskellige hos børn, er denne metode desuden uegnet til mindreårige.