그러나 이 세 가지 경우를 제외하고, 땀이 나지 않아야 할 때 땀이 나거나 과도하게 땀을 흘리는 경우 모두 주의해야 합니다.
한의학에서는 정상적인 발한이 체온 조절, 체내 노폐물 배출, 인체의 음양 균형 조절에 도움이 된다고 봅니다. 반면 인체의 음양 균형이 깨지고 장부 기능이 이상을 보일 때 비정상적인 발한이 나타나므로, 한의학에서는 흔히 발한의 시간, 부위, 양, 특징을 통해 신체 상태를 판단합니다.
먼저 질병에 의한 것인지 배제해야 한다. 일반적으로 당뇨병, 갑상선 기능 항진증, 고혈압, 울혈성 심부전, 편마비, 척추 외상, 종양, 결핵 등은 모두 비정상적인 발한을 유발하며 뚜렷한 관련 증상을 동반한다. 이러한 경우 반드시 신속히 병세를 통제한 후 다한 증상을 해결해야 한다. 물론 더 많은 경우는 뚜렷한 질병 증상이 없는 비정상적인 발한으로, 크게 다음과 같은 유형으로 요약할 수 있다.
땀이 나는 시간에 따라 분류하면: 하나는 낮에 과도하게 땀을 흘리는 경우입니다. 겨울이나 여름을 막론하고 낮에 활동하지 않거나 가벼운 활동만 해도 땀이 멈추지 않습니다. 이런 사람들은 흔히 몸이 허약하고, 목소리가 작으며, 식욕이 없고, 감기에 잘 걸리는 등의 특징이 있습니다. 한의학에서는 이를 기허(氣虛)의 증상으로 봅니다.이들은 식이요법으로 산약, 두유, 소고기나 양고기 등을 선택할 수 있으며, 당삼이나 황기로 닭이나 뼈를 끓여 체력을 보강하고 기허를 완화할 수 있습니다. 또한 동작이 부드럽고 동적·정적 운동을 결합한 태극권이나 팔단금 같은 운동으로 체질을 강화할 수 있습니다.
다른 유형은 야간 발한입니다. 잠들 때 땀을 흘리다가 깨면 멈추는 증상으로, 한의학에서는 '도한(盜汗)'이라 부릅니다.이들은 손발바닥이 뜨겁고, 마음이 불안하며, 얼굴이 붉어지고 열이 나며, 입과 목이 건조한 특징이 흔히 있습니다. 한의학에서는 이를 음허 증상으로 봅니다. 이런 사람들은 식이요법으로 백합, 배 등 음을 보하는 식품을 선택하고, 양고기, 양파, 파, 생강, 마늘 등 열성 식품은 적게 섭취해야 합니다. 또한 사삼, 맥동, 오미자 또는 미국인삼 등을 우려 마시는 것도 좋습니다.
땀이 나는 부위에 따라 구분하면: 첫째, 머리 땀이 지나치게 많은 경우. 폭식 후 머리나 얼굴에 땀이 많이 나면서 동시에 상복부 팽만감, 갈증, 식욕 부진을 동반한다면 대부분 소화불량(積食)으로, 식사량을 줄이고 담백한 음식을 섭취해 완화할 수 있으며 소화제를 복용해도 됩니다;만약 사지 무력감, 복부 팽만감, 구역감, 발열, 혀에 두껍고 누런 혀코가 동반된다면 비위(脾胃)에 습열(濕熱)이 있는 증상으로, 담백한 식사를 주의해야 합니다. 아이가 잠잘 때 가벼운 두발(頭汗)은 정상 현상입니다. 그러나 잠이 깊지 않고, 안절부절못하며, 쉽게 놀라고, 머리카락이 가늘어지는 등의 증상이 동반된다면 즉시 진료를 받아야 합니다.또한 노인과 산후 허약한 여성도 두부 다한증이 발생할 수 있으며, 대부분 기허에 해당합니다.
둘째는 손바닥과 발바닥 다한증으로, 손발바닥 다한증에 손발바닥 열감, 구강 및 인후 건조 등이 동반되면 대부분 음허열증에 해당합니다. 손발바닥 다한증에 복부 팽만 통증, 변비 등이 동반되면 장내 변비로 인한 열증으로, 완하제 복용이 가능합니다;손바닥과 발바닥에 땀이 많이 나면서 입 마름, 잇몸 부종 통증 등이 동반된다면 대부분 위열에 해당하며, 소황청위환(牛黃清胃丸), 청위황련환(清胃黃連丸) 등 위열을 맑게 하는 한약을 복용할 수 있습니다.
셋째는 명치와 가슴에 땀이 많이 나는 증상으로, 주로 정신노동자에게 나타납니다. 이들은 흔히 정신적 피로, 식욕 부진, 수면 장애, 다몽(多夢) 등의 증상을 동반하며, 지나친 생각으로 인한 심비허(心脾虛)에 해당합니다. 적절한 운동(조깅, 태극권, 팔단금 등)을 통해 스트레스를 완화하고 심신을 조절할 수 있습니다.
냄새로 구분하기: 정상적인 땀은 뚜렷한 비린내나 악취가 없습니다. 땀에서 비린내나 악취가 난다면 열증이나 습열증과 관련이 있으며 간열에 속합니다. 이 경우 담백한 식단을 유지하거나 한약인 국화, 인진 등을 우려 마시는 것이 좋습니다. 악취가 심할 경우 의사의 진료를 받아야 합니다.또한 여름철 무더운 환경에서 다량 발한, 갈증, 현기증, 가슴 답답함, 메스꺼움, 심장 두근거림, 사지 무력감, 이명, 집중력 저하, 체온 상승 등의 증상이 나타난다면 일반적으로 열사병 전조 증상으로, 즉시 그늘지고 통풍이 잘 되는 곳으로 이동하여 약간의 담염수를 보충하면 단시간 내에 정상으로 회복될 수 있습니다. 증상이 회복되지 않거나 심한 경우 즉시 병원을 방문해야 합니다.