Hujšanje je nepogrešljiva tema v življenju žensk, vendar se veliko ljudi trudi najti varnejše in bolj zdrave načine hujšanja. V nadaljevanju je predstavljen majhen uvod v masažne metode hujšanja. Naj vam skozi poglabljanje meridianov omogoči, da dosežete namen izgube telesne teže.
Masaža za hujšanje v osmih korakih

　　Prvi korak, začenši z nogami: olje bo prevlečeno v dlani in med prsti, od notranje strani gležnja za začetek, vzdolž teleta navzgor nežno drgnjenje do notranje strani kolena; nato od gležnja za začetek nežno drgnjenje skozi sprednji del kolena do stegna smeri masaže; in končno od zadnje strani gležnja za začetek, skupaj z navzgor nežno drgnjenje in dvigovanje teleta trebuha, v kolenu iz gnezda počasnega pritiska.

　　Drugi korak, zadnjica do hrbta: noge skupaj in vzravnane, medenica pokonci, hrbtne mišice navzgor, celotno telo stoji v ravni liniji, iztegnite obe roki, upognite komolce, od zadnje strani leve in desne strani zadnjice na zunanji strani, najprej od zgoraj navzdol nežno drgnite celotno zadnjico, nato pa nadaljujte z drgnjenjem navzgor do hrbta.

　　Tretji korak, trebuh: stopala odprite, da stojite v širini ramen, raven hrbet, trebušne mišice se naravno napnejo, odprite dlan desne roke, z desne strani popka, v smeri urnega kazalca, nežno drgnite popek zunaj tedna, masirajte 4 sekunde.

　　Četrti del, roka: komolec navzgor dvigne levo roko, komolec nekoliko višje od rame, zgornji del roke navpično navzgor iztegne, desno roko odpre, s palcem in kazalcem med tigrovimi usti, od zapestja, vzdolž hrbta masira levo roko, levo in desno roko masira 3 sekunde.

　　Peti korak, vrat: glava navzgor proti desni, raztezanje leve strani vratnih mišic, desna roka sredinec in prstanec skupaj, uporaba konic prstov od zadnjega dela ušesa nežno pritisne, nato navpično vrat navzdol, da potisne in drgne do ramen, leva in desna stran se masirata 5 sekund.

　　Šesti korak, peta: desno stopalo iztegnite naprej, prsti na tleh, peta od tal, nagnite se naprej na zgornji del telesa, z levo roko na desno peto, z dlanjo in prsti počasi pritisnite peto, levo in desno lahko pritiskate po 1 sekundo.

　　Sedmi korak, kolensko gnezdo: sedite na upognjenih kolenih, levo in desno stopalo spredaj in zadaj peta, to je, ko masirate kolensko gnezdo leve noge, levo stopalo spredaj, desno stopalo nazaj, srednji prst obeh rok, prstanec, malček in skupaj, od znotraj in zunaj obeh strani parcelnega kolena, s trebuhom prsta počasi pritisnite za 5 sekund.

　　8. korak: koren stegna: noge skupaj, sedite s pokrčenimi koleni, velike in male noge pod pravim kotom 90 stopinj, dlani stopal morajo biti prav tako skupaj, obe roki z zunanje strani držita koren stegna, medtem ko počasi izdihujete, se rahlo nagibate naprej, da spustite zgornji del telesa, medtem ko počasi uporabljate silo iz obeh rok, stisnite koren stegna za 10 sekund.

　　Upoštevati je treba samomasažo za zmanjšanje telesne teže:

　　1, pred masažo se popolnoma pripravite. Kot so obrezovanje nohtov, umivanje rok, odstranjevanje prstanov itd.

　　2, masažo je najbolje izvajati neposredno na koži, na primer na prostem je prehladno, lahko jo izvajate tudi skozi oblačila, pri čemer bodite pozorni, da se segrejete.

　　3, 2 uri po obroku in nato masaža, najboljši rezultati, prekomerna lakota ali prenajedanje nista primerna za samomasažo!

　　4, da se osredotočite, mora biti sila enakomerna, teme, noge so lahko nekoliko močnejše; trebuh, pas mora biti sila primerna, da ne poškodujete notranjih organov.

　　5, ženske v menstruaciji, nosečnosti, 1 mesec po porodu ne izvajajte masaže, zlasti masaža pasu in trebuha je absolutno prepovedana.

　　6, oboleli za boleznimi notranjih organov, malignimi tumorji, infekcijskimi in septičnimi boleznimi, kot so opekline, opekline, kožne bolezni itd, krčnimi žilami ali tromboflebitisom, tuberkuloznim artritisom in drugimi boleznimi debelih se ne sme uporabljati masaže za hujšanje. Masirajo se lahko tudi tisti, ki trpijo zaradi osteoida, hiperplazije delov .

　　7, pomembno je, da se držite samomasaže, lahko jo opravite enkrat na dan, ko vstanete in greste spat. Na začetku masaže za hujšanje bo bolečina po celem telesu, vendar dokler boste vztrajali, bo bolečina izginila.

　　8 kot so panika, slabost in modrice ter drugi simptomi, morate masažo takoj prekiniti, nekaj dni počivati, pri zmanjšanju intenzivnosti popraviti tehniko masaže in nato nadaljevati.