A perda de peso é um tema indispensável na vida das mulheres, mas muitas pessoas lutam para encontrar formas mais seguras e saudáveis de perder peso. Segue-se uma pequena introdução aos métodos de massagem para perda de peso. Deixá-lo através dos meridianos de dragagem para atingir o objetivo da perda de peso.
Massagem para perder peso em oito passos

　　O primeiro passo, a partir das pernas: o óleo será revestido na palma da mão e entre os dedos, a partir do interior do tornozelo para começar, ao longo da barriga da perna para cima esfregando suavemente até ao interior do joelho; e depois a partir do tornozelo para começar a esfregar suavemente através da frente do joelho para continuar até à coxa da direção da massagem; e finalmente a partir da parte de trás do tornozelo para começar, juntamente com para cima esfregando suavemente e levantando a barriga da perna, no joelho para fora do ninho da pressão lenta.

　　O segundo passo, nádegas para as costas: pernas juntas e direitas, pélvis erguida, músculos das costas esticados para cima, todo o corpo em linha reta, esticar as duas mãos, dobrar os cotovelos, a partir da parte de trás do lado esquerdo e direito das nádegas no exterior, primeiro de cima para baixo para esfregar suavemente todas as nádegas, e depois continuar a empurrar para cima a fricção para as costas.

　　O terceiro passo, o abdómen: pés abertos à largura dos ombros, costas direitas, músculos abdominais naturalmente contraídos, abrir a palma da mão direita, a partir do lado direito do umbigo, no sentido dos ponteiros do relógio, esfregar suavemente o umbigo para fora da semana, massajar durante 4 segundos.

　　A quarta parte, braços: cotovelo para cima, levantar o braço esquerdo, cotovelo ligeiramente mais alto do que o ombro, extensão vertical do braço para cima, a mão direita para abrir, com o polegar e o indicador entre a boca do tigre, a partir do pulso, ao longo das costas para massajar o braço esquerdo, massagem do braço esquerdo e direito durante 3 segundos.

　　O quinto passo, o pescoço: cabeça para cima para a direita, esticando o lado esquerdo dos músculos do pescoço, a mão direita do dedo médio e o dedo anelar juntos, o uso das pontas dos dedos da parte de trás da orelha pressionar suavemente e, em seguida, o pescoço vertical para baixo para empurrar e esfregar para os ombros, os lados esquerdo e direito são massajados durante 5 segundos.

　　Sexto passo, calcanhar: pata para a frente com o pé direito, dedos no chão, calcanhar fora do chão, inclinar-se para a frente na parte superior do corpo, com a mão esquerda no calcanhar direito, a utilização da palma da mão, bem como os dedos, pressionar lentamente o calcanhar, esquerda e direita cada um pressionado durante 1 segundo pode ser.

　　Sétimo passo, ninho de joelhos: sentado com os joelhos dobrados, os pés esquerdo e direito à frente e atrás na ponta dos pés, ou seja, ao massajar o ninho de joelhos da perna esquerda, o pé esquerdo na ponta dos pés à frente, o pé direito atrás, o dedo médio de ambas as mãos, o dedo anelar, o mindinho e juntos, a partir do interior e do exterior de ambos os lados do joelho da parcela, com a barriga do dedo a pressionar lentamente durante 5 segundos.

　　Passo 8: raiz da coxa: pernas juntas, sentadas com os joelhos dobrados, pernas grandes e pequenas num ângulo reto de 90 graus, as palmas dos pés também devem estar juntas, ambas as mãos do lado de fora seguram a raiz da coxa, enquanto exalam lentamente, enquanto se inclinam ligeiramente para a frente para baixar a parte superior do corpo, enquanto aplicam lentamente a força de ambas as mãos, pressionam a raiz da coxa durante 10 segundos.

　　A perda de peso por auto-massagem deve ser registada:

　　1, fazer a preparação completa antes da massagem. Por exemplo, cortar as unhas, lavar as mãos, retirar os anéis, etc.

　　2, a massagem é melhor realizada diretamente na pele, como o ar livre é muito frio, também pode ser realizada através da roupa, prestando atenção para se manter quente.

　　3, 2 horas após a refeição e depois massagem, os melhores resultados, fome excessiva ou comer demais não são adequados para auto-massagem!

　　4, para se concentrar, a força deve ser uniforme, o templo, as pernas podem ser um pouco mais de força; abdómen, a força da cintura deve ser adequada, de modo a não danificar os órgãos internos.

　　5, mulheres em menstruação, gravidez, 1 mês após o parto, não fazem massagem, especialmente cintura e massagem abdominal é absolutamente proibido.

　　6, sofrendo de doenças dos órgãos internos, tumores malignos, doenças infecciosas e sépticas, como queimaduras, escaldões, doenças de pele, etc., varizes ou tromboflebite, artrite tuberculosa e outras doenças dos obesos não devem ser usadas para massagem para perder peso. As pessoas que sofrem de osteoide, hiperplasia das partes também podem ser massajadas.

　　7, a auto-massagem é importante para aderir, pode ser feita uma vez por dia quando se levanta e vai para a cama. No início da massagem para perder peso, haverá uma dor em todo o corpo, mas enquanto persistir, a dor desaparecerá.

　　8, como pânico, náuseas e nódoas negras e outros sintomas, deve parar imediatamente a massagem, descansar durante alguns dias, reduzir a intensidade, corrigir a técnica de massagem e depois continuar.