A perda de peso é um tópico indispensável na vida das mulheres, mas muitas pessoas lutam para encontrar maneiras mais seguras e saudáveis de perder peso. A seguir, uma pequena introdução aos métodos de massagem para perda de peso. Permita que você passe pelos meridianos de dragagem para atingir o objetivo de perda de peso.
Massagem para perder peso em oito etapas

　　O primeiro passo, começando pelas pernas: o óleo será revestido na palma da mão e entre os dedos, a partir da parte interna do tornozelo para começar, ao longo da panturrilha para cima, esfregando suavemente até a parte interna do joelho; depois, a partir do tornozelo para começar a esfregar suavemente pela frente do joelho para continuar até a coxa na direção da massagem; e, finalmente, a partir da parte de trás do tornozelo para começar, junto com a parte de cima, esfregando suavemente e levantando a barriga da panturrilha, no joelho para fora do ninho da pressão lenta.

　　A segunda etapa, nádegas para as costas: pernas juntas e retas, pélvis ereta, músculos das costas esticados para cima, todo o corpo em linha reta, esticar as duas mãos, dobrar os cotovelos, da parte de trás do lado esquerdo e direito das nádegas do lado de fora, primeiro de cima para baixo de todas as nádegas, esfregando suavemente e depois continuando a esfregar para as costas.

　　A terceira etapa, abdômen: pés abertos para ficar em pé na largura dos ombros, costas retas, músculos abdominais naturalmente contraídos, abra a palma da mão direita, do lado direito do umbigo, no sentido horário, esfregue suavemente o umbigo fora da semana, massageie por 4 segundos.

　　A quarta parte, braços: cotovelo para cima, levante o braço esquerdo, cotovelo um pouco mais alto que o ombro, extensão vertical do braço para cima, a mão direita para abrir, com o polegar e o indicador entre a boca do tigre, começando pelo pulso, ao longo das costas para massagear o braço esquerdo, massagem nos braços esquerdo e direito por 3 segundos.

　　A quinta etapa, o pescoço: cabeça para cima à direita, esticando os músculos do lado esquerdo do pescoço, a mão direita com o dedo médio e o anelar juntos, o uso das pontas dos dedos na parte de trás da orelha pressionando suavemente e, em seguida, o pescoço vertical para baixo para empurrar e esfregar os ombros, os lados esquerdo e direito são massageados por 5 segundos.

　　Sexta etapa, calcanhar: pé direito para a frente, dedos no chão, calcanhar fora do chão, incline-se para a frente na parte superior do corpo, com a mão esquerda no calcanhar direito, usando a palma da mão e os dedos, pressione lentamente o calcanhar, cada um pressionado à esquerda e à direita por 1 segundo.

　　Sétimo passo, ninho do joelho: sentado com os joelhos dobrados, os pés esquerdo e direito na frente e atrás na ponta dos pés, ou seja, ao massagear o ninho do joelho da perna esquerda, o pé esquerdo na ponta dos pés para a frente, o pé direito para trás, o dedo médio de ambas as mãos, o dedo anelar, o mindinho e juntos, de dentro e de fora de ambos os lados do joelho da parcela, com a barriga do dedo para pressionar lentamente por 5 segundos.

　　Etapa 8: raiz da coxa: pernas juntas, sentadas com os joelhos dobrados, pernas grandes e pequenas em um ângulo reto de 90 graus, as palmas dos pés também devem estar juntas, ambas as mãos do lado de fora segurando a raiz da coxa, enquanto exalam lentamente, enquanto se inclinam levemente para a frente para abaixar a parte superior do corpo, enquanto aplicam força lentamente com ambas as mãos, pressionam a raiz da coxa por 10 segundos.

　　A perda de peso por automassagem deve ser observada:

　　1, faça toda a preparação antes da massagem. Por exemplo, aparar as unhas, lavar as mãos, remover anéis e assim por diante.

　　2. A massagem deve ser realizada diretamente sobre a pele; se o ar livre for muito frio, também pode ser realizada através das roupas, prestando atenção para se manter aquecido.

　　3, 2 horas após a refeição e depois da massagem, os melhores resultados, fome excessiva ou comer demais não são adequados para a automassagem!

　　4, para se concentrar, a força deve ser uniforme, as têmporas e as pernas podem ter um pouco mais de força; a força no abdômen e na cintura deve ser adequada, para não danificar os órgãos internos.

　　5. Mulheres em período menstrual, gravidez e um mês após o parto não devem fazer massagem, especialmente a massagem na cintura e no abdômen, que é absolutamente proibida.

　　6. Pessoas que sofrem de doenças dos órgãos internos, tumores malignos, doenças infecciosas e sépticas, como queimaduras, escaldaduras, doenças de pele etc., veias varicosas ou tromboflebite, artrite tuberculosa e outras doenças de obesos não devem fazer massagem para perder peso. As pessoas que sofrem de partes osteoides e hiperplásicas também podem ser massageadas.

　　7, é importante aderir à automassagem, que pode ser feita uma vez por dia ao se levantar e ao se deitar. No início da massagem para perder peso, haverá uma dor em todo o corpo, mas, se você persistir, a dor desaparecerá.

　　8, como pânico, náusea, hematomas e outros sintomas, deve interromper imediatamente a massagem, descansar por alguns dias, reduzir a intensidade, corrigir a técnica de massagem e depois continuar.