Vekttap er et uunnværlig tema i kvinners liv, men mange sliter med å finne tryggere og sunnere måter å gå ned i vekt på. Følgende liten introduksjon til massasje vekttap metoder. La deg gjennom mudring meridianer for å oppnå formålet med vekttap.
Massasje for å gå ned i vekt til åtte trinn

　　Det første trinnet, med utgangspunkt i bena: oljen vil bli belagt i håndflaten og mellom fingrene, fra innsiden av ankelen for å starte, langs kalven opp forsiktig gni til innsiden av kneet; og deretter fra ankelen for å starte forsiktig gni gjennom forsiden av kneet for å fortsette til låret i retning av massasje; og til slutt fra baksiden av ankelen for å starte, sammen med opp forsiktig gni og løfte kalvemagen, i kneet ut av reiret av det langsomme trykket.

　　Det andre trinnet, baken til ryggen: bena sammen og stå rett, bekkenet står opp, ryggmuskulaturen oppover strekker seg, hele kroppen sto i en rett linje, strekker ut begge hender, bøy albuene, fra baksiden av venstre og høyre side av baken på utsiden, først fra toppen ned for å forsiktig gni hele baken, og fortsett deretter å skyve opp gnidningen til baksiden.

　　Det tredje trinnet, magen: føttene åpne for å stå med skulderbredde, rett rygg, magemusklene strammes naturlig, åpne høyre håndflate, fra høyre side av navlen, med urviseren, gni forsiktig navlen utenfor uken, massasje i 4 sekunder.

　　Den fjerde delen, armer: oppover albuen løfter venstre arm, albuen litt høyere enn skulderen, overarmen vertikalt oppover forlengelse, høyre hånd for å åpne, med tommelen og pekefingeren mellom tigerens munn, starter fra håndleddet, langs ryggen for å massere venstre arm, venstre og høyre armmassasje i 3 sekunder.

　　Det femte trinnet, nakken: hodet opp til høyre, strekker venstre side av nakkemuskulaturen, høyre hånd på langfingeren og ringfingeren sammen, bruk av fingertuppene fra baksiden av øret, trykk forsiktig, og deretter vertikal nakke ned for å skyve og gni til skuldrene, venstre og høyre side masseres i 5 sekunder.

　　Sjette trinn, hæl: fremover pote ut høyre fot, tærne på bakken, hælen av bakken, lene seg fremover på overkroppen, med venstre hånd på høyre hæl, bruk av håndflaten så vel som fingrene, trykk sakte på hælen, venstre og høyre hver presset i 1 sekund kan være.

　　Syvende trinn, kneet reir: sitter på bøyde knær, venstre og høyre føtter en foran og en bakre tiptoe hæl, det vil si når du masserer venstre ben kneet reir, venstre fot tiptoe ut foran, høyre fot tilbake, langfingeren på begge hender, ringfingeren, pinky sammen, fra innsiden og utsiden av begge sider av pakke kneet, med magen på fingeren for å sakte trykke i 5 sekunder.

　　Trinn 8: lårrot: bena sammen, sitter med knærne bøyd, store og små ben i en rett vinkel på 90 grader, håndflatene på føttene skal også være sammen, begge hender fra utsiden holder lårroten, mens du sakte puster ut, mens du lener deg litt fremover for å senke overkroppen, mens du sakte bruker kraft fra begge hender, trykk på lårroten i 10 sekunder.

　　Selvmassasje vekttap bør bemerkes:

　　1, gjør full forberedelse før massasje. Slik som å trimme negler, vaske hender, fjerne ringer og så videre.

　　2, massasje utføres best direkte på huden, for eksempel friluft er for kaldt, kan også utføres gjennom klærne, mens du tar hensyn til å holde varmen.

　　3, 2 timer etter måltidet og deretter massasje, de beste resultatene, overdreven sult eller overspising er ikke egnet for selvmassasje!

　　4, for å konsentrere seg, kraften skal være jevn, tempelet, bena kan være litt mer kraft; mage, midje kraft bør være passende, for ikke å skade de indre organene.

　　5, kvinner i menstruasjon, graviditet, 1 måned etter fødselen, ikke gjør massasje, spesielt midje- og magemassasje er absolutt forbudt.

　　6, som lider av sykdommer i indre organer, ondartede svulster, smittsomme og septiske sykdommer, som brannskader, skålding, hudsykdommer, etc., åreknuter eller tromboflebitt, tuberkuløs leddgikt og andre sykdommer hos overvektige, bør ikke brukes til å massere for å gå ned i vekt. De som lider av osteoid, hyperplasi deler kan også masseres .

　　7, selvmassasje er viktig å følge, kan gjøres en gang om dagen når du står opp og legger deg. I begynnelsen av massasjen for å gå ned i vekt, vil det være en ømhet i hele kroppen, men så lenge du vedvarer, vil ømheten forsvinne.

　　8, for eksempel panikk, kvalme og blåmerker og andre symptomer, bør umiddelbart stoppe massasjen, hvile i noen dager, for å redusere intensiteten, korrigere massasjeteknikken og deretter fortsette.