Vispirms veiciet 30 sekunžu vienkāršu testu. Paņemiet spoguli un skatieties taisni uz savu atspulgu – tas ir jūsu pašreizējais izskats. Tad pagrieziet spoguli uz augšu 45 grādu leņķī un skatieties uz augšu: tā jūs izskatījāties pirms desmit gadiem. Visbeidzot, pagrieziet spoguli uz leju 45 grādu leņķī un skatieties uz leju: tā jūs izskatīsieties pēc desmit gadiem.Kaut arī jūsu atspulgs neuzrāda acīmredzamas izmaiņas grumbu veidā, kāpēc jūsu uztvertais vecums pēkšņi palielinās? Atbilde slēpjas ādas noslīdēšanā — tā pārveido jūsu sejas kontūras. Tāpat kā ķermenim ir nepieciešamas regulāras fiziskās aktivitātes, lai saglabātu elastību un stingrību, arī sejai ir nepieciešamas mērenas kustības. Izmantojiet ādas kopšanas produktus, lai veiktu sejas jogu, palīdzot ādai saglabāt tās stingrās kontūras.Ādas noslīdēšana un smalkās līnijas: cīņa pret gravitāciju. Lielākā daļa sieviešu mēdz pārāk koncentrēties uz grumbu un vecuma plankumu veidošanos, uzskatot tos par novecošanās pazīmēm. Tomēr, sasniedzot trīsdesmit gadu vecumu, spogulī arvien biežāk var pamanīt, ka poras uz pieres, vaigiem un deguna malām sāk iegūt ovālu formu. Tas ir ādas elastības samazināšanās un ādas noslīdēšanas sākuma pazīme.Galvenais ādas elastības zuduma iemesls ir elastības zudums ādas audos. Kolagēns un elastīgās šķiedras, kas atrodas ādā, ar vecumu mainās, samazinot gan to tekstūru, gan daudzumu. Vienlaikus pakāpeniski samazinās hialuronskābes daudzums zem ādas. Bez kolagēna āda kļūst neelastīga un zaudē savu elastību, izskatās dabīgi saguma un trūkst stingrības.Sākumā poras sāk paplašināties un āda zaudē elastību. Vēlākajos posmos sejas kontūras pakāpeniski mainās. Turklāt ādas noslīdēšanu veicina daudzi faktori. Piemēram, ar vecumu samazinās hormonu sekrēcija, kas izraisa pakāpenisku zemādas tauku zudumu, atņemot ādai atbalstu un izraisot tās noslīdēšanu. Protams, neizbēgama gravitācijas ietekme arī ietekmē ādu.Ādas novecošanās ātrums atšķiras atkarībā no indivīda konstitūcijas, stresa līmeņa, saules iedarbības, smēķēšanas paradumiem un vides piesārņojuma. Veiksmīgai pretnovecošanās aprūpei nepieciešama harmoniska ādas kopšanas rutīnas, dzīvesveida izvēles un vingrošanas paradumu kombinācija. Jūs varbūt uzskatāt, ka cīņa pret ādas noslīdēšanu ir ādas kopšanas jautājums tikai pēc trīsdesmit gadu vecuma sasniegšanas, bet paskatīties uz sevi tagad: vai jūsu profils izskatās stingrs un pilnīgs, skatoties uz to no priekšpuses?Vai jūsu vaigu kauli ir pacelti bez dubultzoda, un izteikta žokļa līnija sniedzas līdz ausīm? Vai jūsu sejas kontūra izskatās stingra un izteikta, skatoties no augšas vai no apakšas? Varbūt jūs jau ar nožēlu esat pamanījuši, ka noteiktās jūsu sejas struktūras zonas sāk parādīt satraucošas pazīmes.Par laimi, daži ādas elastības zuduma gadījumi paliek pseidostāvoklī. Efektīvi nostiepjoši un atjaunojoši produkti var uzlabot ādas elastību, kavēt smalko līniju veidošanos un atjaunot ādas gludumu. Nesenie pētījumi liecina, ka stratum corneum (ādas virsējā slāņa) ir izšķiroša nozīme barjeras funkcijā un mitrināšanā. Keratinizētās ārējās membrānas, kas regulē barjeras funkciju, nobriešana un dabisko mitrinošo faktoru ražošana sākas tieši šeit.Veicinot keratinocītu membrānas nobriešanu, stratum corneum tiek uzturēts optimālā stāvoklī. Tas nodrošina pareizu lipīdu izkārtojumu šūnās, uzlabojot barjeras funkciju, lai saglabātu mitrumu un palīdzētu ādai saglabāt ideālu stāvokli. Īpaši ieteicamas ir šādas sastāvdaļas: Kofeīns: Kofeīns sašaurina asinsvadus, palīdzot izlīdzināt smalkās grumbiņas. Tas arī nekavējoties samazina šķidruma uzkrāšanos ap acīm, mazinot pietūkumu un veidojot skaidrāku acu kontūru.Hialuronskābe: Hialuronskābe ir dabīgi sastopama mitrinoša viela cilvēka organismā. Tās sekrēcija samazinās ar vecumu, izraisot grumbu veidošanos. Neatkarīgi no tā, vai šī viela atrodas cilvēka ādā vai kosmētikas sastāvā, tā saistās ar ūdeni aptuveni 1:1000 proporcijā. Šis mehānisms nostiprina ādas virsmu, īsā laikā radot stingrākas ādas izskatu.Glicerīns: Tāpat kā hialuronskābe, glicerīns uzlabo ādas mitrināšanu, lai neitralizētu sausuma izraisītu ādas elastības zudumu. "Palielinot ādas mitruma līmeni, tas redzami nostiprina ādas toni," skaidro Ņujorkas dermatologs Frederic Brandt. "Rezultāti ir tūlītēji un garantēti apmierinoši."Trīs minūtes dienā: sejas jogas vingrinājumi Japāņu sievietes jau sen ir atzinušas limfodrenāžas masāžas nozīmi cīņā pret novecošanos. Pēc maniem novērojumiem, labi koptajām sievietēm no Ķīnas un Japānas, kas ir vienā vecuma grupā, ir līdzīgs grumbu, ādas tekstūras, plankumu un ādas krāsas līmenis, taču joprojām ir manāma atšķirība ādas stingrībā. Trīs minūšu sejas masāžas iekļaušana ikdienas ādas kopšanas rutīnā var palīdzēt saglabāt stingrāku izskatu.
${FDPageBreak}Stingriniet pieres un uzacu zonu: ar īkšķa un rādītājpirksta spilventiņiem sekojiet uzacu līnijai ar dziļiem saspiešanas kustībām, nodrošinot, ka spilventiņi veido 90° leņķi ar pieres grumbu. Pēc tam uzklājiet acu krēmu uz gredzena pirksta un maigi masējiet ar apļveida kustībām no acs iekšējā stūrīša uz āru.Lai pabeigtu masāžu, ātri pieskarieties ar pirkstu galiem zonai zem ārējiem acu stūriem, lai stimulētu asinsriti un palīdzētu acu krēmam iesūkties. Ārējo acu stūru un vaigu nostiprināšana Ar īkšķa un rādītājpirksta spilventiņiem veiciet maigas, nelielas saspiešanas kustības pāri zosāda kājām, nodrošinot, ka saskares virsma ir 90° leņķī. Uz vaigu zonām veiciet dziļas, stingras saspiešanas kustības, lai stimulētu asinsriti.Nasolabialo krokas un zoda nostiprināšana Uzklājiet atbilstošu daudzumu masāžas krēma. Ar īkšķa un rādītājpirksta spilventiņiem masējiet gar nasolabialajām krokām ar viegliem saspiežotiem kustībām. Tad, saliekot pirkstus, viegli paceliet uz augšu ar apļveida kustībām gar žokļa līniju, apstājoties pie ausīm. Neatceļot rokas no ādas, viegli paberzējiet uz leju virzienā uz kaklu.Masāžas POINT* Viegla spiediena izmantošana nodrošina optimālus rezultātus. Izvairieties no visu pirkstu haotiskas izmantošanas vai ādas rupjas velkšanas. Spēcīga masāža ir viens no grumbu veidošanās iemesliem, tāpēc vispiemērotākā ir gredzena pirksta un vidējā pirksta izmantošana. Saglabājiet ritmisku tempu — ne pārāk ātru, ne pārāk lēnu — un klausieties sirdsdarbībā, ideāli saskaņojot masāžas ritmu ar pulsu.*Nav ieteicams veikt ne pārāk garu, ne pārāk īsu masāžu; laiks jāpielāgo ādas tipam, stāvoklim un vecumam. Parasti taukaina āda var panest nedaudz garākas sesijas (15–20 minūtes nedēļā); sausai ādai nepieciešamas īsākas sesijas (5–10 minūtes nedēļā); normālai ādai ir pietiekami 10–15 minūtes nedēļā; jutīgai ādai masāža nedrīkst pārsniegt 5 minūtes, un cilvēkiem ar ļoti jutīgu ādu var būt nepieciešams pilnībā izvairīties no masāžas.Turklāt sievietēm, kas jaunākas par 30 gadiem un kurām ir labāka ādas elastība un vielmaiņa, nepieciešamas tikai 5–10 minūtes nedēļā. *Virziena apgūšana ir vienkārša: sekojiet muskuļu šķiedrām. Galvenais ir kustēt ādu un muskuļus kā vienu veselu, panākot vienotības sajūtu.Noderīgs padoms: saglabājiet taisnu leņķi starp pirkstiem un grumbu. Tā kā grumbu virzieni ir perpendikulāri muskuļu šķiedrām, novietojot pirkstus taisnā leņķī pret grumbu, jūs dabiski sekojat muskuļu virzienam. Masāžas krēms: ideāls palīgs ādas jogai. Āda vislabāk uzsūc vielas, kad ir atslābināta, īpaši pēc dušas vai vannas. Masāžas krēma uzklāšana šajā brīdī bieži sniedz negaidītus rezultātus.Masāžas galvenais mērķis ir stimulēt ādas vielmaiņu, veicināt maigumu, paātrināt limfas drenāžu, paaugstināt ādas temperatūru, uzlabot aktīvo sastāvdaļu uzsūkšanos un stimulēt asinsriti. Funkcionāli masāžas krēmi iedalās četrās kategorijās. Pirmā palīdz vielmaiņai, attīrot poras, mīkstinot atmirušās ādas šūnas un netīrumus, kā arī veicinot limfas drenāžu.Šie krēmi prioritizē drošību, satur minimālu aktīvo sastāvdaļu daudzumu un ir piemēroti tiem, kas vēlas attīrīt poras un atjaunot ādu. Otrā kategorija uzlabo ādas aktivizējošo sastāvdaļu uzsūkšanos. Pēc sejas attīrīšanas uzklātais masāžas krēms paplašina poras, lai veicinātu uzsūkšanos. Arī šeit drošība ir ļoti svarīga, tāpēc pēc iespējas tiek izvairīts no krāsvielu, smaržvielu un ķīmisko eļļu izmantošanas. Aktīvās sastāvdaļas bieži vien ir vērstas uz ātru iedarbību, piemēram, mitrināšanu vai izgaismošanu, ļaujot izvēlēties atbilstoši ādas problēmām.Trešā kategorija ietver bagātīgākas formulas, kurās bieži ir unikāli kompleksie maisījumi, kas eksfoliē atmirušās ādas šūnas un attīra sejas ādu. Šie krēmi, kas bagātināti ar esencēm un dažādām vitamīnām, nomierina, vienlaikus aktivizējot ādas šūnas un uzlabojot asinsriti, lai āda izskatītos gaišāka un caurspīdīgāka.Pēdējā kategorija ietver masku tipa masāžas krēmus. Ar "termisko sejas masāžu" tie piešķir ādai tvaika pirtī līdzīgu atsvaigzinājumu. Kombinācijā ar masāžu, kas uzlabo siltumu, tas veicina aktīvo sastāvdaļu ātrāku iesūkšanos. ${FDPageBreak}Ir vērts atzīmēt, ka masāžas produktiem jābūt pietiekami slidīgiem, lai novērstu ādas berzi un stiepšanu, un visbiežāk tie ir krēmi ar augstu eļļas saturu.Ūdens bāzes, vieglākiem masāžas produktiem nepieciešams uzklāt lielāku daudzumu, lai novērstu ādas stiepšanu. Slepenie ieroči cīņai pret sagumu un apaļām sejām Ja sagums ir grūti uzlabojams, mums ir daži slepeni ieroči, ko ieteikt. Sejas novājēšanas injekcijas: tās paralizē šūnas ap maseteru muskuļiem, izraisot to atrofiju. Tomēr, ja tās netiek pareizi ievadītas, tās var viegli izraisīt muskuļu paralīzi.Daudzas jaunākās ādas nostiepšanas kosmētikas līnijas ir paredzētas, lai veidotu mazāku seju, solot asāku, izteiktāku žokļa līniju. Tās apgalvo, ka sastāvdaļas palīdz samazināt šūnas, lai panāktu sejas novājēšanas efektu, īpaši, ja tās tiek pastāvīgi uzklātas ap maseteru zonu. Rezultāti var kļūt redzami aptuveni pēc sešiem mēnešiem.