Svorio metimas yra nepakeičiama tema moterų gyvenime, tačiau daugelis žmonių stengiasi rasti saugesnių ir sveikesnių būdų numesti svorio. Toliau pateikiama nedidelė įžanga į masažinius svorio metimo metodus. Leiskite jums per meridianų gilinimą pasiekti svorio metimo tikslą.
Masažas numesti svorio iki aštuonių žingsnių

　　Pirmasis žingsnis, pradedant nuo kojų: aliejus bus padengtas delne ir tarp pirštų, nuo kulkšnies vidinės pusės pradėti, išilgai blauzdos aukštyn švelniai trinti iki kelio vidinės pusės; tada nuo kulkšnies pradėti švelniai trinti per kelio priekį tęsti masažo krypties šlaunį; galiausiai nuo kulkšnies galinės pusės pradėti, išilgai aukštyn švelniai trinti ir pakelti blauzdos pilvą, kelio iš lizdo lėto spaudimo.

　　Antrasis žingsnis, sėdmenys į nugarą: kojos kartu ir stovėti tiesiai, dubuo atsistoti, nugaros raumenis ištempti į viršų, visas kūnas stovėjo tiesia linija, ištiesti abi rankas, sulenkti alkūnes, nuo užpakalinės kairės ir dešinės pusės sėdmenų pusės išorėje, iš pradžių iš viršaus žemyn švelniai trinti visą sėdmenį, tada toliau stumti į viršų trynimą į nugarą.

　　Trečiasis žingsnis, pilvas: kojos atverstos stovėti pečių pločiu, tiesi nugara, pilvo raumenys natūraliai įsitempę, atverstas dešinės rankos delnas, iš dešinės pusės bambos, laikrodžio rodyklės kryptimi, švelniai trinti bambos išorę savaitę, masažuoti 4 sekundes.

　　Ketvirtoji dalis, rankos: į viršų pakelti kairę ranką, alkūnę šiek tiek aukščiau už petį, viršutinę rankos dalį vertikaliai ištiesti į viršų, dešinę ranką atversti, nykščiu ir rodomuoju pirštu tarp tigro nasrų, pradedant nuo riešo, išilgai nugaros masažuoti kairę ranką, kairę ir dešinę ranką masažuoti 3 sekundes.

　　Penktasis žingsnis, kaklas: galva aukštyn į dešinę, ištempti kairės pusės kaklo raumenis, dešinės rankos viduriniuoju ir bevardžiu pirštais kartu, pirštų galiukais nuo ausies užpakalinės dalies švelniai paspausti, tada vertikaliai kaklą žemyn stumti ir trinti į pečius, kairė ir dešinė pusės masažuojamos 5 sekundes.

　　Šeštasis žingsnis, kulnas: į priekį ištiesti dešinę pėdą, pirštai ant žemės, kulnas nuo žemės, palinkti į priekį ant viršutinės kūno dalies, kairiąja ranka ant dešiniojo kulno, naudojant delną, taip pat pirštus, lėtai paspausti kulną, kairė ir dešinė po 1 sekundę gali būti spaudžiama.

　　Septintasis žingsnis, kelių lizdas: sėdint ant sulenktų kelių, kairės ir dešinės pėdos priekinis ir užpakalinis kulnas, t. y. masažuojant kairės kojos kelių lizdą, kairė pėda pirštų galiukais į priekį, dešinė pėda į užpakalį, abiejų rankų vidurinis pirštas, bevardis pirštas, mažasis pirštas ir kartu, iš abiejų pusių vidinės ir išorinės sklypo kelio pusės, piršto pilvuku lėtai spausti 5 sekundes.

　　8 žingsnis: šlaunies šaknis: kojos kartu, sėdint sulenktais keliais, didžioji ir mažoji kojos 90 laipsnių stačiu kampu, pėdų delnai taip pat turi būti kartu, abi rankos iš išorės laiko šlaunies šaknį, lėtai iškvepiant, šiek tiek pasilenkus į priekį nuleisti viršutinę kūno dalį, lėtai veikiant abiejų rankų jėgai, 10 sekundžių spausti šlaunies šaknį.

　　Reikėtų atkreipti dėmesį į savimasažo svorio kritimą:

　　Prieš masažą pasiruoškite. Pavyzdžiui, nusikirpti nagus, nusiplauti rankas, nuimti žiedus ir pan.

　　2, masažą geriausia atlikti tiesiogiai ant odos, pavyzdžiui, atvirame ore per šalta, galima atlikti ir per drabužius, atkreipiant dėmesį į tai, kad būtų šilta.

　　3, praėjus 2 valandoms po valgio ir tada masažuojant, pasiekiama geriausių rezultatų, pernelyg didelis alkis ar persivalgymas netinka savimasažui!

　　4, susikoncentruoti, jėga turi būti tolygi, šventyklos, kojos gali būti šiek tiek didesnės jėgos; pilvo, juosmens jėga turi būti tinkama, kad nebūtų pažeisti vidaus organai.

　　5, moterims menstruacijų metu, nėštumo metu, 1 mėnesį po gimdymo nedarykite masažo, ypač juosmens ir pilvo masažas yra absoliučiai draudžiamas.

　　6, sergantiems vidaus organų ligomis, piktybiniais navikais, infekcinėmis ir septinėmis ligomis, pavyzdžiui, nudegimais, nudegimais, odos ligomis ir t. t., venų varikoze ar tromboflebitais, tuberkulioziniu artritu ir kitomis ligomis, nutukusiems žmonėms negalima naudoti masažo svoriui mažinti. Tie, kurie kenčia nuo osteoidinių, hiperplazinių dalių, taip pat gali būti masažuojami .

　　7, svarbu laikytis savimasažo, jį galima atlikti kartą per dieną atsikėlus ir einant miegoti. Masažo, skirto svoriui mesti, pradžioje bus viso kūno skausmingumas, bet kol atkakliai masažuositės, skausmingumas išnyks.

　　8, pavyzdžiui, panika, pykinimas ir mėlynės bei kiti simptomai, reikėtų nedelsiant nutraukti masažą, kelias dienas pailsėti, mažinant intensyvumą, pakoreguoti masažo techniką ir tada tęsti.