La perdita di peso è un argomento indispensabile nella vita delle donne, ma molte persone lottano per trovare modi più sicuri e sani per perdere peso. La seguente piccola introduzione ai metodi di perdita di peso con il massaggio. Lasciate che attraverso il dragaggio meridiani per raggiungere lo scopo di perdita di peso.
Massaggio per perdere peso a otto passi

　　Il primo passo, partendo dalle gambe: l'olio sarà spalmato nel palmo della mano e tra le dita, dall'interno della caviglia per iniziare, lungo il polpaccio fino a strofinare delicatamente all'interno del ginocchio; e poi dalla caviglia per iniziare a strofinare delicatamente attraverso la parte anteriore del ginocchio per continuare alla coscia della direzione del massaggio; e infine dal lato posteriore della caviglia per iniziare, insieme con fino a strofinare delicatamente e sollevare la pancia del polpaccio, nel ginocchio fuori dal nido della pressione lenta.

　　Il secondo passo, i glutei alla schiena: le gambe unite e stare dritto, bacino stare in piedi, i muscoli della schiena verso l'alto stretching, tutto il corpo in piedi in una linea retta, allungare entrambe le mani, piegare i gomiti, dalla parte posteriore del lato sinistro e destro dei glutei all'esterno, prima dall'alto verso il basso per strofinare delicatamente l'intero glutei, e poi continuare a spingere fino lo sfregamento alla schiena.

　　Il terzo passo, l'addome: piedi aperti per stare in piedi con la larghezza delle spalle, schiena dritta, muscoli addominali naturalmente tesi, aprire il palmo della mano destra, dal lato destro dell'ombelico, in senso orario, strofinare delicatamente l'ombelico fuori dalla settimana, massaggiare per 4 secondi.

　　La quarta parte, le braccia: sollevare il gomito sinistro verso l'alto, il gomito leggermente più alto della spalla, la parte superiore del braccio in verticale estensione verso l'alto, la mano destra per aprire, con il pollice e l'indice tra la bocca della tigre, a partire dal polso, lungo la schiena per massaggiare il braccio sinistro, braccio sinistro e destro massaggio per 3 secondi.

　　Il quinto passo, il collo: testa in alto a destra, allungando il lato sinistro dei muscoli del collo, la mano destra del dito medio e l'anulare insieme, l'uso dei polpastrelli dalla parte posteriore dell'orecchio premere delicatamente, e poi collo verticale verso il basso per spingere e strofinare alle spalle, i lati sinistro e destro sono massaggiati per 5 secondi.

　　Sesto passo, tallone: in avanti a zampa fuori il piede destro, le dita dei piedi a terra, tallone fuori dal terreno, chinarsi in avanti sulla parte superiore del corpo, con la mano sinistra sul tallone destro, l'uso del palmo della mano così come le dita, lentamente premere il tallone, sinistra e destra ogni premuto per 1 secondo può essere.

　　Settimo passo, nido del ginocchio: seduto sulle ginocchia piegate, i piedi destro e sinistro una parte anteriore e un tallone posteriore punta, cioè, quando si massaggia il nido del ginocchio della gamba sinistra, il piede sinistro punta fuori davanti, il piede destro alla parte posteriore, il dito medio di entrambe le mani, anulare, mignolo e insieme, dall'interno e dall'esterno di entrambi i lati del ginocchio pacco, con la pancia del dito per premere lentamente per 5 secondi.

　　Fase 8: radice della coscia: gambe unite, sedute con le ginocchia piegate, gambe grandi e piccole ad angolo retto di 90 gradi, anche i palmi dei piedi dovrebbero essere uniti, entrambe le mani dall'esterno tenendo la radice della coscia, mentre si espira lentamente, mentre si piega leggermente in avanti per abbassare la parte superiore del corpo, mentre si applica lentamente la forza da entrambe le mani, premere la radice della coscia per 10 secondi.

　　Si consiglia di notare la perdita di peso con l'automassaggio:

　　1, effettuare una preparazione completa prima del massaggio. Ad esempio, tagliare le unghie, lavare le mani, rimuovere gli anelli e così via.

　　2, il massaggio è meglio eseguirlo direttamente sulla pelle, ad esempio se l'aria aperta è troppo fredda, può essere eseguito anche attraverso i vestiti, prestando attenzione a mantenere il calore.

　　3, 2 ore dopo il pasto e poi il massaggio, i migliori risultati, fame eccessiva o sovralimentazione non sono adatti per l'automassaggio!

　　4, per concentrarsi, la forza deve essere uniforme, le tempie, le gambe possono essere un po' più forti; l'addome, la vita la forza deve essere appropriata, in modo da non danneggiare gli organi interni.

　　5, le donne durante le mestruazioni, la gravidanza, 1 mese dopo il parto, non fanno massaggi, in particolare il massaggio della vita e dell'addome è assolutamente vietato.

　　6, chi soffre di malattie degli organi interni, tumori maligni, malattie infettive e settiche, come ustioni, scottature, malattie della pelle, ecc, vene varicose o tromboflebiti, artrite tubercolare e altre malattie degli obesi non dovrebbe essere usato per massaggiare per perdere peso. Chi soffre di osteoide, iperplasia delle parti può anche essere massaggiato.

　　7, l'automassaggio è importante da rispettare, può essere fatto una volta al giorno quando ci si alza e si va a letto. All'inizio del massaggio per perdere peso, ci sarà un indolenzimento di tutto il corpo, ma finché si persiste, l'indolenzimento scomparirà.

　　8, come panico, nausea e lividi e altri sintomi, dovrebbero interrompere immediatamente il massaggio, riposare per qualche giorno, ridurre l'intensità, correggere la tecnica di massaggio e poi continuare.