Először is, szánjunk 30 másodpercet egy rövid tesztre. Vegyünk egy tükröt, és nézzünk egyenesen a tükörképünkre – ez a jelenlegi önmagunk. Ezután döntsük a tükröt 45 fokos szögben felfelé, és nézzünk fel; így néztünk ki tíz évvel ezelőtt. Végül döntsük a tükröt 45 fokos szögben lefelé, és nézzünk lefelé – így fogunk kinézni tíz év múlva.Bár tükörképében nem látható nyilvánvaló ráncváltozás, miért nő hirtelen az Ön által érzékelt életkora? A válasz a megereszkedésben rejlik – ez átírja az arc kontúrjait. Ahogy a testnek rendszeres testmozgásra van szüksége a rugalmasság és a feszesség megőrzése érdekében, úgy az arcnak is szüksége van mérsékelt mozgásra. Használjon bőrápolási termékeket, hogy „jógát” végezzen a bőrének, segítve annak feszes sziluettjének megőrzését.Bőr megereszkedése és finom ráncok: a gravitáció elleni küzdelem. A legtöbb nő túlságosan a ráncokra és az öregségi foltokra koncentrál, és ezeket az öregedés jeleinek tekinti. Azonban harminc év felett egyre inkább észreveszi a tükörben, hogy a homlokán, az arcán és az orra oldalán a pórusok ovális alakúakká kezdenek válni. Ez a bőr rugalmasságának csökkenését és a megereszkedés kezdetét jelzi.A bőr lazaságának elsődleges oka a bőrszövet rugalmasságának csökkenése. A bőrben található kollagén és rugalmas rostok az életkor előrehaladtával változásokon mennek keresztül, mind szerkezetük, mind mennyiségük csökken. Ezzel párhuzamosan a bőr alatti hialuronsav is fokozatosan csökken. A kollagén hiányában a bőr laza lesz, elveszíti rugalmasságát, természetesen megereszkedik és feszességét is elveszíti.Kezdetben a pórusok megnagyobbodnak, és a bőr elveszíti rugalmasságát. A későbbi szakaszokban az arc kontúrjai fokozatosan megváltoznak. Ezenkívül számos tényező hozzájárul a bőr megereszkedéséhez. Például az életkorral csökkenő hormontermelés a bőr alatti zsír fokozatos elvesztéséhez vezet, ami megfosztja a bőrt a támasztól, és megereszkedéséhez vezet. Természetesen a gravitáció elkerülhetetlen vonzása is hatással van a bőrre.A bőr öregedésének mértéke az egyéni alkotmánytól, a stressz szintjétől, a napfénynek való kitettségtől, a dohányzási szokásoktól és a környezetszennyezéstől függ. A sikeres öregedésgátló ápoláshoz a bőrápolási rutinok, az életmódbeli döntések és a testmozgási szokások harmonikus ötvözete szükséges. Lehet, hogy úgy gondolja, hogy a megereszkedés elleni küzdelem csak harminc év felett fontos, de figyelje meg magát alaposan: profilból nézve feszesnek és telteknek tűnik az arca?Az arcvonala feszes és határozott, akár felülről, akár alulról nézi? Talán már sajnálattal észrevette, hogy arcának bizonyos területein kezdődnek a problémák.Szerencsére néhány lazasági eset még csak álszakaszban van. A hatékony feszesítő és helyreállító termékek javíthatják a bőr lazaságát, gátolhatják a finom ráncok kialakulását, és helyreállíthatják a bőr simaságát. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a stratum corneum döntő szerepet játszik a bőr barrier funkciójában és hidratálásában. A barrier funkciót irányító keratinizált külső membrán érés és a természetes hidratáló faktorok termelődése mind itt kezdődik.A keratinocita membrán érésének elősegítésével a stratum corneum optimális állapotban marad. Ez biztosítja a lipidek rendezett elrendezését a sejtekben, javítja a barrier funkciót, megőrzi a nedvességet és segít a bőrnek ideális állapotát fenntartani. A következő összetevők különösen ajánlottak: Koffein: A koffein összehúzza az ereket, segítve a finom ráncok kisimítását. Azonnal csökkenti a szemkörnyéki folyadékvisszatartást, csökkentve a duzzanatot és határozottabbá téve a szem kontúrját.Hialuronsav: A hialuronsav a emberi testben természetesen előforduló hidratáló komponens. Az életkor előrehaladtával a szekréciója csökken, ami ráncok kialakulásához vezet. Akár az emberi bőrben, akár kozmetikai készítményekben van jelen, ez az összetevő körülbelül 1:1000 arányban kötődik a vízhez. Ez a mechanizmus feszesíti a bőr felületét, rövid időn belül nagyobb feszességet kölcsönözve neki.Glicerin: A hialuronsavhoz hasonlóan a glicerin is fokozza a bőr hidratáltságát, ellensúlyozva a szárazság okozta lazaságot. „A bőr nedvességtartalmának növelésével láthatóan feszesebbé teszi az arcszínt” – magyarázza Frederic Brandt, New York-i bőrgyógyász. „Az eredmények azonnaliak és garantáltan kielégítőek.”Három perc naponta: arcjóga gyakorlatok A japán nők már régóta felismerték a nyirokmasszázs fontosságát az öregedés elleni küzdelemben. Megfigyeléseim szerint a jól ápolt, azonos korú kínai és japán nők hasonló mértékű ráncokkal, bőrtextúrával, foltokkal és arcszínnel rendelkeznek, de a bőr feszességében mégis észrevehető a különbség. Ha napi bőrápolási rutinjába beépít egy háromperces arcmasszázst, az segíthet megőrizni a feszesebb megjelenést.
${FDPageBreak}A homlok és a szemöldök területének feszesítése: A hüvelykujj és a mutatóujj hegyével kövesse a szemöldök vonalát mély csípő mozdulatokkal, ügyelve arra, hogy a hegyek 90°-os szöget zárjanak be a homlok vonalaival. Ezután vigyen fel szemkrémet a gyűrűsujjára, és körkörös mozdulatokkal gyengéden masszírozza be a szem belső sarkától kifelé.A masszázs befejezéséhez gyorsan kopogassa meg az ujjaival a szem külső sarkai alatti területet, hogy serkentse a vérkeringést és elősegítse a krém felszívódását. A szem külső sarkainak és az arcpofák feszesítése: A hüvelykujj és a mutatóujj hegyével finom csipkedő mozdulatokkal simítsa át a szarkalábakat, miközben 90 fokos szöget tart a bőrrel. Az arcpofák mentén mélyebb csipkedő mozdulatokkal serkentse a vérkeringést.A nasolabialis ráncok és az áll megfeszítése Vigyen fel megfelelő mennyiségű masszázskrémet. A hüvelykujj és a mutatóujj hegyével gyengéd csipkedő mozdulatokkal masszírozza a nasolabialis ráncokat. Ezután hajlítsa meg az ujjait, és körkörös mozdulatokkal emelje fel finoman az állvonalat, a fül területénél megállva. Az emelés után tartsa a kezét a bőrön, és finoman simítsa lefelé a nyak felé.Masszázs POINT* A gyengéd nyomás optimális eredményt biztosít. Kerülje az összes ujj véletlenszerű használatát vagy a bőr durva meghúzását. Az erőteljes masszázs a ráncok egyik oka, ezért a legalkalmasabb a gyűrűsujj és a középső ujj együttes használata. Tartson ritmikus tempót – se túl gyorsat, se túl lassút – és figyeljen a szívverésére, ideális esetben a masszázs ritmusát a pulzusához igazítva.*Sem a túl hosszú, sem a túl rövid masszázs nem ajánlott; az időtartamot a bőrtípushoz, állapotához és korához kell igazítani. Általában a zsíros bőr kissé hosszabb kezeléseket tűr (heti 15–20 perc); a száraz bőr rövidebb kezeléseket igényel (heti 5–10 perc); a normál bőrnek heti 10–15 perc jót tesz; az érzékeny bőr esetében nem szabad meghaladni az 5 percet, és a súlyosan érzékeny bőrűeknél el kell kerülni a masszázst.Ezenkívül a harminc év alatti nők, akik kiváló bőrrugalmassággal és anyagcserével rendelkeznek, csak heti 5-10 perces kezelésre szorulnak. *Az irányítás elsajátítása egyszerű: kövesse az izomrostokat. A kulcs abban rejlik, hogy a bőrt és az izmokat egyként mozgassa, így egységérzetet teremtve.Hasznos tipp: tartsa az ujjait derékszögben a ráncokhoz képest. Mivel a ráncok merőlegesek az izomrostokra, az ujjak derékszögben való elhelyezése természetesen követi az izom irányát. Masszázskrém: a bőrjóga tökéletes partnere. A bőr pihenés közben, különösen fürdés vagy kádban áztatás után szívja fel a legjobban a krémet. A masszázskrém ilyenkor történő felvitele gyakran váratlanul kedvező eredményeket hoz.A masszázs elsődleges célja a bőr anyagcseréjének stimulálása, a bőr puhaságának elősegítése, a nyirokelvezetés felgyorsítása, a bőr hőmérsékletének emelése, a hatóanyagok felszívódásának javítása és a vérkeringés élénkítése. Funkcionálisan a masszázskrémek négy kategóriába sorolhatók. Az első kategória a pórusok tisztításával, az elhalt hámsejtek és szennyeződések lágyításával, valamint a nyirokelvezetés fokozásával segíti az anyagcserét.Ezek a krémek a biztonságot helyezik előtérbe, minimális mennyiségű hatóanyagot tartalmaznak, és azok számára alkalmasak, akik a pórusok tisztítását és a bőr revitalizálását szeretnék elérni. A második típus fokozza a bőrre ható összetevők felszívódását. Az arc tisztítása után alkalmazva a masszázs kitágítja a pórusokat, elősegítve a felszívódást. Itt is a biztonság a legfontosabb, ezért a színezékeket, illatanyagokat és kémiai olajokat lehetőség szerint elkerülik. A hatóanyagokat gyakran a gyors hatás, például a hidratálás vagy a ragyogás érdekében választják ki, így a bőr állapotának megfelelően lehet választani.A harmadik kategória gazdagabb összetételű termékeket tartalmaz, amelyek gyakran egyedülálló összetevőkeverékeket tartalmaznak az elhalt hámsejtek eltávolítására és az arcbőr tisztítására. Esszenciákkal és többféle vitaminnal dúsított krémek nyugtatják a bőrt, miközben aktiválják a bőrsejteket és fokozzák a vérkeringést, így a bőr ragyogóbbá és áttetszőbbé válik.Az utolsó kategória a maszk típusú masszázskrémeket tartalmazza. A „termikus arcmasszázs” révén gőzfürdőhöz hasonló frissességet kölcsönöznek a bőrnek. A melegség fokozására szolgáló masszázzsal kombinálva ez elősegíti a hatóanyagok gyors behatolását. ${FDPageBreak}Érdemes megjegyezni, hogy a masszázs termékeknek elegendő csúszóképességgel kell rendelkezniük a bőr dörzsölődésének és húzásának megelőzése érdekében, ezért a leggyakrabban magas olajtartalmú krémeket használnak.A vízbázisú, könnyebb masszázs termékeket bőségesebben kell felvinni, hogy megakadályozzák a bőr húzását. Titkos fegyverek a megereszkedett, kerek arc ellen Ha a megereszkedés nehezen javítható, akkor van néhány titkos fegyverünk, amit ajánlani tudunk. Arcfiatalító injekciók: Ezek megbénítják a rágóizom körüli sejteket, ami azok sorvadásához vezet. Ha azonban nem megfelelően alkalmazzák őket, könnyen izombénuláshoz vezethetnek.Számos új, feszesítő bőrápolási termékcsalád célja a kisebb arc kialakítása, ígéretük szerint élesebb, határozottabb állkapocsvonalat eredményeznek. Állításuk szerint az összetevők segítenek a sejtek összehúzódásában, így karcsúsító hatást eredményeznek, különösen, ha tartósan alkalmazzák őket a rágóizom környékén. Az eredmények körülbelül hat hónap után válnak láthatóvá.