La perte de poids est un sujet indispensable dans la vie des femmes, mais de nombreuses personnes luttent pour trouver des moyens plus sûrs et plus sains de perdre du poids. Voici une petite introduction aux méthodes de massage pour la perte de poids. Laissez-vous guider par le dragage des méridiens pour atteindre l'objectif de la perte de poids.
Le massage pour perdre du poids en huit étapes

　　La première étape, en commençant par les jambes : l'huile sera enduite dans la paume et entre les doigts, de l'intérieur de la cheville pour commencer, le long du mollet vers le haut en frottant doucement jusqu'à l'intérieur du genou ; puis de la cheville pour commencer à frotter doucement à travers l'avant du genou pour continuer vers la cuisse de la direction du massage ; et enfin de l'arrière de la cheville pour commencer, le long du haut en frottant doucement et en soulevant le ventre du mollet, dans le genou hors de l'emboîtement de la lenteur de la pression.

　　Deuxième étape, des fesses à l'arrière : les jambes sont jointes et se tiennent droites, le bassin se redresse, les muscles du dos s'étirent vers le haut, tout le corps se tient en ligne droite, les deux mains s'étirent, les coudes se plient, de l'arrière des fesses gauche et droite à l'extérieur, d'abord du haut vers le bas pour frotter doucement l'ensemble des fesses, puis en continuant à pousser vers le haut le frottement jusqu'à l'arrière.

　　La troisième étape, l'abdomen : pieds ouverts pour se tenir debout à la largeur des épaules, dos droit, les muscles abdominaux se contractent naturellement, ouvrir la paume de la main droite, du côté droit du nombril, dans le sens des aiguilles d'une montre, frotter doucement le nombril à l'extérieur de la semaine, masser pendant 4 secondes.

　　Quatrième partie, les bras : lever le bras gauche, coude légèrement plus haut que l'épaule, extension verticale du bras vers le haut, ouvrir la main droite, avec le pouce et l'index entre la bouche du tigre, en commençant par le poignet, le long du dos pour masser le bras gauche, massage des bras gauche et droit pendant 3 secondes.

　　Cinquième étape, le cou : la tête est relevée vers la droite, le côté gauche des muscles du cou est étiré, le majeur et l'annulaire de la main droite sont réunis, le bout des doigts est utilisé pour presser doucement l'arrière de l'oreille, puis le cou est abaissé verticalement pour pousser et frotter les épaules, les côtés gauche et droit sont massés pendant 5 secondes.

　　Sixième étape, le talon : en avançant le pied droit, les orteils sur le sol, le talon décollé du sol, se pencher en avant sur le haut du corps, avec la main gauche sur le talon droit, en utilisant la paume de la main ainsi que les doigts, presser lentement le talon, gauche et droite chaque pressé pendant 1 seconde peut être.

　　Septième étape, le nid de genoux : assis sur les genoux pliés, les pieds gauche et droit sur la pointe du pied à l'avant et à l'arrière, c'est-à-dire que lors du massage du nid de genoux de la jambe gauche, le pied gauche sur la pointe du pied à l'avant, le pied droit à l'arrière, le majeur des deux mains, l'annulaire, le petit doigt et ensemble, de l'intérieur et de l'extérieur des deux côtés du genou, avec le ventre du doigt pour presser lentement pendant 5 secondes.

　　Étape 8 : racine de la cuisse : jambes jointes, assis avec les genoux pliés, les grandes et les petites jambes à un angle droit de 90 degrés, les paumes des pieds doivent également être jointes, les deux mains de l'extérieur tenant la racine de la cuisse, tout en expirant lentement, tout en se penchant légèrement vers l'avant pour abaisser le haut du corps, tout en appliquant lentement la force des deux mains, presser la racine de la cuisse pendant 10 secondes.

　　Il convient de noter que l'automassage permet de perdre du poids :

　　1, bien se préparer avant le massage. Par exemple, se couper les ongles, se laver les mains, enlever les bagues, etc.

　　2. Il est préférable d'effectuer le massage directement sur la peau ; si l'air libre est trop froid, le massage peut également être effectué à travers les vêtements, tout en veillant à rester au chaud.

　　3, 2 heures après le repas et ensuite le massage, les meilleurs résultats, la faim excessive ou la suralimentation ne conviennent pas à l'automassage !

　　4, pour se concentrer, la force doit être uniforme, les tempes, les jambes peuvent être un peu plus sollicitées ; la force sur l'abdomen et la taille doit être appropriée, afin de ne pas endommager les organes internes.

　　5. Les femmes en période de menstruation, de grossesse et un mois après l'accouchement ne doivent pas pratiquer de massage, en particulier le massage de la taille et de l'abdomen, qui est absolument interdit.

　　6. Les personnes souffrant de maladies des organes internes, de tumeurs malignes, de maladies infectieuses et septiques, telles que les brûlures, les échaudures, les maladies de la peau, etc., de varices ou de thrombophlébite, d'arthrite tuberculeuse et d'autres maladies de l'obésité ne doivent pas utiliser le massage pour perdre du poids. Les personnes souffrant d'ostéoïde, d'hyperplasie des parties peuvent également être massées.

　　7. Il est important de respecter l'automassage, qui peut être effectué une fois par jour au lever et au coucher. Au début du massage pour maigrir, il y aura des courbatures sur tout le corps, mais à force de persévérer, les courbatures disparaîtront.

　　En cas d'effets secondaires tels que panique, nausées, ecchymoses et autres symptômes, il convient d'interrompre immédiatement le massage, de se reposer quelques jours, de réduire l'intensité, de corriger la technique de massage et de reprendre ensuite.