Aloitetaan 30 sekunnin mittaisella testillä. Ota peili ja katso suoraan peilikuvaasi – tämä on nykyinen minäsi. Kallista sitten peiliä 45 asteen kulmaan ylöspäin ja katso ylös; näin näytit kymmenen vuotta sitten. Kallista lopuksi peiliä 45 asteen kulmaan alaspäin ja katso alas – näin näytät kymmenen vuoden kuluttua.Vaikka peilikuvaasi ei näy selviä ryppyjen muutoksia, miksi ikäsi tuntuu yhtäkkiä nousseen? Vastaus löytyy ihon notkumisesta – se muuttaa kasvojesi muotoja. Aivan kuten keho tarvitsee säännöllistä liikuntaa joustavuuden ja kiinteyden ylläpitämiseksi, myös kasvot tarvitsevat kohtuullista liikettä. Käytä ihonhoitotuotteita kasvojen joogaan, joka auttaa ihoa säilyttämään kiinteät muodot.Ihon notko ja hienot juonteet: taistelu painovoimaa vastaan. Useimmat naiset keskittyvät liikaa ryppyihin ja ikäpisteisiin, pitäen niitä ikääntymisen merkkeinä. Kolmekymmentä vuotta täytettyään huomaa kuitenkin yhä useammin peilistä, että otsan, poskien ja nenän sivuilla olevat huokoset alkavat näyttää soikeilta. Tämä on merkki ihon kimmoisuuden heikkenemisestä ja ihon notkon alkamisesta.Ihon veltostumisen pääasiallinen syy on ihokudoksen kimmoisuuden menetys. Derma-kudoksessa olevat kollageeni- ja elastiinikuidut muuttuvat iän myötä, jolloin niiden rakenne ja määrä heikkenevät. Samalla ihon alla oleva hyaluronihappo vähenee vähitellen. Kollageenin puuttuessa iho veltostuu ja menettää kimmoisuutensa, jolloin se näyttää luonnollisesti löysältä ja kiinteydeltään puutteelliselta.Aluksi huokoset alkavat suurentua ja iho menettää kimmoisuutensa. Myöhemmissä vaiheissa kasvojen ääriviivat muuttuvat vähitellen. Lisäksi useat tekijät vaikuttavat ihon notkahtamiseen. Esimerkiksi ikääntymisen myötä laskevat hormonitasot ja ihonalaisen rasvan vähitellen väheneminen heikentävät ihon rakenteellista tukea, mikä johtaa ihon notkahtamiseen. Luonnollisesti myös painovoima vaikuttaa ihoon.Ihon ikääntymisen nopeus vaihtelee yksilöllisen perimän, stressitason, auringonvalolle altistumisen, tupakointitottumusten ja ympäristön saastumisen mukaan. Onnistunut ikääntymisen vastainen hoito vaatii ihonhoitorutiinien, elämäntapojen ja liikuntatottumusten harmonisen yhdistelmän. Saatat uskoa, että ihon notkautumisen torjuminen on huolenaihe vasta kolmekymppisenä, mutta tarkkaile itseäsi tarkasti: näyttääkö profiilisi kiinteältä ja täyteläiseltä, kun katsot sitä suoraan edestä?Poskipäät ovat koholla ilman kaksoisleukaa, ja leuka on terävä ja ulottuu korviin asti. Näyttääkö kasvojesi ääriviivat kiristyneiltä ja selkeiltä sekä ylhäältä että alhaalta katsottuna? Ehkä olet jo huomannut harmillisesti, että tietyissä kasvojen osissa on alkanut näkyä huolestuttavia merkkejä.Onneksi jotkut ihon veltostumisen tapaukset ovat vielä pseudo-vaiheessa. Tehokkaat kiinteyttävät ja korjaavat tuotteet voivat parantaa ihon veltostumista, estää hienojen juonteiden muodostumista ja palauttaa ihon sileäksi. Tuoreet tutkimukset paljastavat, että sarveiskerros on tärkeässä roolissa ihon suojakerroksen toiminnassa ja kosteutuksessa. Sarveistuneen ulkokalvon, joka säätelee ihon suojakerroksen toimintaa, kypsyminen ja luonnollisten kosteuttavien tekijöiden tuotanto alkavat tästä.Edistämällä keratinosyyttikalvon kypsymistä sarveiskerros pysyy optimaalisessa kunnossa. Tämä varmistaa solujen sisällä olevan lipidien järjestyksen, parantaa suojaavaa toimintaa, lukitsee kosteuden ja auttaa ihoa säilyttämään ihanteellisen tilansa. Seuraavia koostumuksia suositellaan erityisesti: Kofeiini: Kofeiini supistaa verisuonia, mikä auttaa tasoittamaan hienoja juonteita. Se myös vähentää välittömästi nesteen kertymistä silmänympärysalueelle, vähentää turvotusta ja luo selkeämmän silmänympärysmuodon.Hyaluronihappo: Hyaluronihappo on ihmiskehossa luonnollisesti esiintyvä kosteuttava aine. Sen eritys vähenee iän myötä, mikä johtaa ryppyjen muodostumiseen. Olipa kyseessä ihmisen iho tai kosmeettiset valmisteet, tämä ainesosa sitoutuu veteen suhteessa noin 1:1000. Tämä mekanismi kiristää ihon pintaa ja luo lyhyessä ajassa kiinteämmän ulkonäön.Glyseroli: Hyaluronihapon tavoin glyseroli parantaa ihon kosteutta ja torjuu kuivuuden aiheuttamaa ihon veltostumista. "Lisäämällä ihon kosteustasoa se kiinteyttää ihon näkyvästi", selittää newyorkilainen ihotautilääkäri Frederic Brandt. "Tulokset ovat välittömiä ja taatusti tyydyttäviä."Kolme minuuttia päivässä: kasvojen joogaharjoitukset Japanilaiset naiset ovat jo pitkään tunnistaneet imusuonihieronnan merkityksen ikääntymisen torjumisessa. Havaintojeni mukaan hyvin hoidetut naiset samasta ikäryhmästä Kiinasta ja Japanista näyttävät samanlaisilta ryppyjen, ihon tekstuurin, täplien ja ihonvärin suhteen, mutta ihon kiinteydessä on silti huomattava ero. Kolmen minuutin kasvojen hieronnan sisällyttäminen päivittäiseen ihonhoitoon voi auttaa ylläpitämään kiinteämpää ulkonäköä.
${FDPageBreak}Kiinteytä otsa ja kulmakarvat: Käytä peukalon ja etusormen tyynyjä ja seuraa kulmakarvan linjaa syvillä puristavilla liikkeillä varmistaen, että tyynyt ovat 90°:n kulmassa otsan ryppyihin nähden. Levitä sitten silmänympärysvoidetta nimetönsormellesi ja hiero sitä kevyesti pyöreillä liikkeillä silmän sisäkulmasta ulospäin.Viimeistele hieronta naputtelemalla nopeasti silmien ulkokulmien alla olevaa aluetta sormenpäilläsi verenkierron stimuloimiseksi ja silmänympärysvoiteen imeytymisen helpottamiseksi. Silmien ulkokulmien ja poskien kiinteyttäminen Hiero peukalon ja etusormen tyynyillä silmien ympärillä olevia ryppyjä kevyesti ja pienin puristavin liikkein varmistaen, että kosketuspinta on 90 asteen kulmassa. Poskien alueella stimuloit verenkiertoa syvillä, lujilla puristavin liikkein.Nasolabiaalisen alueen ja leuan kiinteyttäminen Levitä sopiva määrä hierontavoide. Hiero peukalon ja etusormen tyynyillä nasolabiaalisia poimuja pitkin kevyillä puristavilla liikkeillä. Taivuta sitten sormiasi ja nosta kevyesti ylöspäin pyöreillä liikkeillä leuan kaarta pitkin, pysähtyen korvan lähellä. Noston jälkeen pidä molemmat kädet iholla ja silitä kevyesti alaspäin kohti kaulaa.Hieronta POINT* Hellävarainen painelu tuottaa parhaat tulokset. Vältä käyttämästä kaikkia sormia sattumanvaraisesti tai vetämästä ihoa karkeasti. Voimakas hieronta on yksi ryppyjen syy, joten sopivin tapa on käyttää nimetöntä ja keskisormea yhdessä. Pidä rytminen vauhti – ei liian nopea eikä liian hidas – ja kuuntele sydämenlyöntiäsi, mieluiten sovittaen hieronnan rytmin pulssisi mukaan.*Liian pitkä tai liian lyhyt hieronta-aika ei ole suositeltavaa; aika on sovitettava ihotyypin, ihon kunnon ja iän mukaan. Tyypillisesti rasvainen iho sietää hieman pidempiä hierontoja (15–20 minuuttia viikossa); kuiva iho vaatii lyhyempiä hierontoja (5–10 minuuttia viikossa); normaalille iholle sopii 10–15 minuuttia viikossa; herkälle iholle ei tulisi antaa yli 5 minuuttia, ja erittäin herkälle iholle hieronta saattaa olla kokonaan kielletty.Lisäksi alle 30-vuotiaat naiset, joilla on erinomainen ihon kimmoisuus ja aineenvaihdunta, tarvitsevat vain 5–10 minuuttia viikossa. *Suunnan hallitseminen on helppoa: seuraa lihassyitä. Avain on liikuttamaan ihoa ja lihaksia yhtenä kokonaisuutena, jolloin saavutetaan yhtenäisyyden tunne.Kätevä vinkki: pidä sormesi ja ryppyjen välissä suorakulmainen kulma. Koska rypyt kulkevat kohtisuoraan lihassyihin nähden, sormien asettaminen suorakulmaisesti ryppyihin seuraa luonnollisesti lihasten suuntaa. Hierontavoide: ihon joogan täydellinen kumppani. Iho imee parhaiten rentoutuneena, erityisesti kylvyn tai kylpyammeen jälkeen. Hierontavoiteen levittäminen tällöin tuo usein odottamattomia etuja.Hieronnan ensisijainen tarkoitus on stimuloida ihon aineenvaihduntaa, edistää pehmeyttä, nopeuttaa imusuonten tyhjenemistä, nostaa ihon lämpötilaa, parantaa aktiivisten ainesosien imeytymistä ja vilkastuttaa verenkiertoa. Toiminnallisesti hierontavoiteet voidaan jakaa neljään luokkaan. Ensimmäinen auttaa aineenvaihduntaa puhdistamalla ihohuokoset, pehmentämällä kuolleita ihosoluja ja epäpuhtauksia sekä tehostamalla imusuonten tyhjenemistä.Nämä voiteet painottavat turvallisuutta, sisältävät minimaalisesti aktiivisia ainesosia ja sopivat niille, jotka haluavat puhdistaa ihohuokoset ja elvyttää ihoa. Toinen ryhmä parantaa ihon aktivoivien ainesosien imeytymistä. Kasvojen puhdistuksen jälkeen levitetty hieronta avaa ihohuokoset ja auttaa imeytymistä. Myös tässä ryhmässä turvallisuus on ensisijaisen tärkeää, ja väriaineita, hajusteita ja kemiallisia öljyjä vältetään mahdollisuuksien mukaan. Aktiiviset ainesosat keskittyvät usein nopeisiin vaikutuksiin, kuten kosteuttamiseen tai kirkastamiseen, joten valinta voidaan tehdä ihon ongelmien perusteella.Kolmas kategoria koostuu rikkaammista koostumuksista, joissa on usein ainutlaatuisia monimutkaisia seoksia kuolleiden ihosolujen kuorimiseksi ja ihon puhdistamiseksi. Essensseillä ja useilla vitamiineilla rikastetut voiteet rauhoittavat ihoa, aktivoivat ihosoluja ja parantavat verenkiertoa, jolloin iho saa kirkkaamman ja läpikuultavamman ilmeen.Viimeinen kategoria koostuu naamio-tyyppisistä hierontavoiteista. Ne antavat iholle höyrysaunan kaltaisen virkistymisen "lämpöisen kasvojen hieronnan" avulla. Yhdistettynä lämpöä lisäävään hierontaan tämä helpottaa aktiivisten ainesosien nopeaa imeytymistä. ${FDPageBreak}On syytä huomata, että hierontatuotteiden on oltava riittävän liukkaita, jotta ne eivät aiheuta ihon hankausta ja venyttämistä. Yleisimpiä ovat öljypitoiset voiteet.Vesipohjaiset, kevyemmät hierontatuotteet on levitettävä runsaammin, jotta iho ei veny. Salaiset aseet taisteluun kasvojen notkahtamista ja pyöreyttä vastaan Jos kasvojen notkahtamista on vaikea parantaa, meillä on muutamia salaisia aseita suositeltavana. Kasvojen laihtumiseen tarkoitetut injektiot: Nämä lamauttavat masseter-lihaksen ympärillä olevat solut, mikä aiheuttaa lihaksen surkastumisen. Jos niitä ei kuitenkaan anneta oikein, ne voivat helposti johtaa lihasten halvaantumiseen.Monet uudet kiinteyttävät ihonhoitotuotesarjat tähtäävät pienemmän kasvon muotoiluun ja lupaavat terävämmän, selkeämmän leuan. Niiden väitetään sisältävän ainesosia, jotka auttavat soluja supistumaan ja saavat aikaan laihtumista, erityisesti kun niitä levitetään jatkuvasti masseter-alueen ympärille. Tulokset voivat näkyä noin kuuden kuukauden kuluttua.