Esmalt tehkem 30 sekundit kestev lühike test. Võtke peegel ja vaadake otse oma peegeldust – see on teie praegune mina. Siis kallutage peeglit 45-kraadise nurga all ülespoole ja vaadake üles: nii nägite välja kümme aastat tagasi. Lõpuks kallutage peeglit 45-kraadise nurga all allapoole ja vaadake alla: nii näete välja kümne aasta pärast.Kuigi teie peegelpildis ei ole näha mingeid silmnähtavaid muutusi kortsudes, miks teie tajutav vanus äkki suureneb? Vastuse leiate lõtvumisest – see muudab teie näo kontuure. Nii nagu keha vajab regulaarset treeningut, et säilitada paindlikkus ja pinguldus, vajab ka nägu mõõdukat liikumist. Kasutage nahahooldustooteid näojooga tegemiseks, mis aitab nahal säilitada pingulised kontuurid.Naha lõtvumine ja peened jooned: võitlus gravitatsiooni vastu. Enamik naisi keskendub liigselt kortsudele ja vanuselaikudele, pidades neid vananemise märkideks. Kuid pärast kolmekümnendat eluaastat märkab peeglist üha enam, et otsaesise, põskede ja nina külgede poorid hakkavad muutuma ovaalseteks. See on naha elastsuse vähenemise ja lõtvumise alguse ilming.Naha lõtvumise peamine põhjus on naha kudede elastsuse kadu. Nahas olevad kollageen- ja elastsed kiud muutuvad vanusega, vähenedes nii kvaliteedi kui ka kvantiteedi poolest. Samal ajal väheneb järk-järgult naha all olev hüaluroonhape. Kollageenist ilma jäänud nahk muutub lõtvaks ja kaotab oma elastsuse, näidates loomulikult lõtv ja pingulolematu.Esialgu hakkavad poorid laienema ja nahk kaotab oma elastsuse. Hilisematel etappidel muutuvad järk-järgult näo kontuurid. Lisaks mõjutavad nahka lõtvumist mitmed tegurid. Näiteks vanusega vähenev hormoonide eritus põhjustab nahaaluse rasva järkjärgulist kadu, mis võtab nahalt toetuse ja põhjustab selle lõtvumise. Loomulikult mõjutab nahka ka vältimatu gravitatsioon.Naha vananemise kiirus sõltub individuaalsest kehaehituse, stressitaseme, päikese käes viibimise, suitsetamise harjumuste ja keskkonnasaaste tasemest. Edukas vananemisvastane hooldus nõuab nahahoolduse, elustiili valikute ja liikumisharjumuste harmoonilist kombinatsiooni. Võib-olla arvate, et lõtvumise vastu võitlemine on nahahoolduse mure alles pärast kolmekümnendat eluaastat, kuid vaadake ennast nüüd hoolikalt: kas teie profiil näeb otsest vaadet pidades välja kindel ja täis?Kas teie põsked on tõusnud ilma topeltlõuata ja selge lõualuu ulatub kõrvadeni? Kas teie näokontuur on pingul ja selge nii ülevalt kui alt vaadates? Võib-olla olete juba kahetsusega märganud, et teie näo teatud osad hakkavad murettekitavaid märke näitama.Õnneks jäävad mõned lõtvumise juhtumid pseudoetapiks. Tõhusad pinguldavad ja taastavad tooted võivad parandada naha lõtvumist, pidurdada peente joonte teket ja taastada naha sileduse. Hiljutised uuringud näitavad, et sarvkiht mängib olulist rolli barjäärifunktsioonis ja niisutamises. Barjäärifunktsiooni reguleeriva keratiniseerunud välismembraani küpsemine ja looduslike niisutavate faktorite tootmine algavad siit.Keratinotsüütide membraani küpsemist soodustades säilib sarvkiht optimaalses seisundis. See tagab korrapärase lipiidide paigutuse rakkudes, parandab barjäärifunktsiooni, lukustab niiskuse ja aitab nahal säilitada ideaalse seisundi. Eriti soovitatavad on järgmised koostisained: Kofeiin: kofeiin ahendab veresooni, aidates siluda peeneid kortse. Samuti vähendab see kohe vedelikupeetust silmade ümbruses, vähendades turset ja loob selgema silmakontuuri.Hüaluroonhape: Hüaluroonhape on inimkehas looduslikult esinev niisutav komponent. Selle eritumine väheneb vanusega, mis viib kortsude tekkeni. Olgu see siis inimese nahas või kosmeetikatoodetes, see koostisosa seondub veega suhtes umbes 1:1000. See mehhanism pinguldab naha pinda, luues lühikese aja jooksul suurema pinguluse mulje.Glütseriin: Nagu hüaluroonhape, parandab glütseriin naha niisutust, et võidelda kuivusest tingitud lõtvuse vastu. „Suurendades naha niiskustaset, pinguldab see nähtavalt nahka,” selgitab New Yorgi dermatoloog Frederic Brandt. „Tulemused on kohesed ja garanteeritud.”Kolm minutit päevas: näojooga harjutused Jaapani naised on juba ammu tunnistanud lümfimassaaži tähtsust vananemise vastu võitlemisel. Minu tähelepanekute kohaselt on hästi hooldatud sama vanuserühma naistel Hiinas ja Jaapanis sarnane kortsude, naha tekstuuri, laigude ja jume tase, kuid naha pinguluses on märgatav erinevus. Kolmeminutilise näomassaaži lisamine igapäevasesse nahahooldusrituaali aitab säilitada pingulama välimuse.
${FDPageBreak}Pingulda otsaesist ja kulmude piirkonda: Kasutades pöidla ja nimetissõrme padjakeid, järgi kulmude joont sügavate pigistavate liigutustega, tagades, et padjakesed puutuvad otsaesise kortsudega kokku 90° nurga all. Seejärel kanna silmakreem sõrmusele ja masseeri õrnalt ringjate liigutustega silma sisemise nurga poolt väljapoole.Massaaži lõpetamiseks koputage sõrmeotstega kiiresti silma välisnurkade alla, et stimuleerida vereringet ja aidata kreemil imenduda. Silma välisnurkade ja põskede pinguldamine: Kasutades pöidla ja nimetissõrme padjakesid, libistage õrnade pigistavate liigutustega üle kortsude, hoides 90° nurga. Tehke sügavamaid pigistavaid liigutusi põskedel, et stimuleerida vereringet.Nina-huulepiirkonna ja lõua pinguldamine Kandke nahale sobiv kogus massaažikreemi. Pinguldage nina-huulepiirkonda pöidla ja nimetissõrme padjanditega õrnade pigistavate liigutustega. Seejärel painake sõrmed kokku ja tõstke õrnalt ülespoole ringikujuliste liigutustega lõualuu kõveruse järgi, peatudes kõrva piirkonnas. Pärast tõstmist hoidke mõlemad käed nahal ja silitage õrnalt allapoole kaela suunas.Massaaži POINT* Õrn surve annab optimaalse tulemuse. Vältige kõigi sõrmede juhuslikku kasutamist või naha jõulist tõmbamist. Jõuline massaaž on üks kortsude tekkepõhjusi, seega on kõige sobivam kasutada nimetissõrme koos keskmise sõrmega. Säilitage rütmiline tempo – mitte liiga kiire ega liiga aeglane – ja kuulake oma südamelööke, soovitavalt massaaži rütmi oma pulssiga sobitades.*Liiga pikk ega liiga lühike massaaž ei ole soovitatav; massaaži kestus peab olema kohandatud nahatüübile, seisundile ja vanusele. Tavaliselt talub rasune nahk veidi pikemaid seansse (15–20 minutit nädalas); kuiv nahk vajab lühemaid seansse (5–10 minutit nädalas); normaalne nahk saab kasu 10–15 minutist nädalas; tundlik nahk ei tohiks ületada 5 minutit ja väga tundlik nahk võib massaaži üldse vältida.Lisaks vajavad alla kolmekümneaastased naised, kellel on parem naha elastsus ja ainevahetus, ainult 5–10 minutit nädalas. *Suuna õppimine on lihtne: järgige lihaskiude. Võti peitub naha ja lihaste ühtses liigutamises, saavutades ühtsuse tunde.Kasulik nõuanne: hoidke sõrmede ja kortsude vahel õige nurk. Kuna kortsud kulgevad risti lihaskiududega, järgib sõrmede paigutamine õige nurga all kortsudega loomulikult lihaste suunda. Massaažikreem: ideaalne partner nahajoogale. Nahk imendub kõige paremini, kui see on lõdvestunud, eriti pärast vannis või duši all käimist. Massaažikreemi kasutamine sel ajal annab sageli ootamatuid eeliseid.Massaaži peamine eesmärk on stimuleerida naha ainevahetust, soodustada pehmust, kiirendada lümfivedeliku äravoolu, tõsta naha temperatuuri, parandada toimeainete imendumist ja ergutada vereringet. Funktsionaalselt jagunevad massaažikreemid nelja kategooriasse. Esimene aitab ainevahetust, puhastades poore, pehmendades surnud naharakke ja mustust ning soodustades lümfivedeliku äravoolu.Need kreemid seavad esikohale ohutuse, sisaldavad minimaalselt toimeaineid ja sobivad neile, kes soovivad puhastada poore ja elavdada nahka. Teine kategooria parandab naha aktiivsete koostisosade imendumist. Pärast näo puhastamist nahale kantud massaaž avab poorid, et aidata imendumist. Ka siin on ohutus esmatähtis, vältides võimaluse korral värvaineid, lõhnaaineid ja keemilisi õlisid. Toimeained valitakse sageli nende kiire toime, näiteks niisutava või nahka heledamaks muutva toime järgi, võimaldades valida vastavalt nahaprobleemidele.Kolmas kategooria hõlmab rikkalikumate koostisega tooteid, mis sisaldavad sageli unikaalseid kompleksseid segusid surnud naharakkude eemaldamiseks ja naha puhastamiseks. Essentside ja mitmete vitamiinidega rikastatud kreemid rahustavad nahka, aktiveerivad naharakke ja parandavad vereringet, muutes naha säravamaks ja läbipaistvamaks.Viimane kategooria hõlmab mask-tüüpi massaažikreeme. „Termilise näomassaaži” abil annavad need nahale aurusauna-taolise värskenduse. Kombineerituna massaažiga, mis suurendab soojust, soodustab see toimeainete kiiret imendumist. ${FDPageBreak}Tuleb märkida, et massaažitooted peavad olema piisavalt libedad, et vältida naha hõõrdumist ja venitamist, mistõttu on kõige levinumad kõrge õlisisaldusega kreemid.Veepõhised, kergemad massaažitooted tuleb nahale kanda rohkem, et vältida naha venitamist. Salajased relvad lõtvunud, ümarate nägude vastu Kui teie lõtvunud nahka on raske parandada, on meil teile soovitada mõned salajased relvad. Näo salendavad süstid: need halvavad masseterlihase ümbruse rakud, põhjustades selle atroofia. Kui neid aga ei manustata õigesti, võivad need kergesti põhjustada lihaste halvatust.Paljud hiljutised nahka pinguldavad hooldussarjad on suunatud näo väiksemaks vormimisele, lubades teravamat ja selgemat lõualuud. Nad väidavad, et koostisosad aitavad rakke kokku tõmmata, et saavutada salendav toime, eriti kui neid püsivalt masseter-piirkonnas kasutada. Tulemused võivad muutuda nähtavaks umbes kuue kuu pärast.