En primer lugar, dediquemos 30 segundos a una sencilla prueba. Coge un espejo y mira fijamente tu reflejo: así eres ahora. A continuación, inclina el espejo hacia arriba en un ángulo de 45 grados y mira hacia arriba: así eras hace diez años. Por último, inclina el espejo hacia abajo en un ángulo de 45 grados y mira hacia abajo: así serás dentro de diez años.Aunque su reflejo no muestra cambios evidentes en las arrugas, ¿por qué su edad percibida aumenta de repente? La respuesta está en la flacidez, que reescribe los contornos de su rostro. Al igual que el cuerpo necesita ejercicio regular para mantener la flexibilidad y la firmeza, el rostro necesita un movimiento moderado. Utilice productos para el cuidado de la piel para realizar yoga facial, lo que ayuda a la piel a mantener sus contornos tensos.Flacidez y líneas de expresión: la batalla contra la gravedad. La mayoría de las mujeres tienden a centrarse excesivamente en las arrugas y las manchas de la edad, considerándolas signos de envejecimiento. Sin embargo, después de cumplir los treinta, cada vez se nota más en el espejo que los poros de la frente, las mejillas y los lados de la nariz comienzan a tener forma ovalada. Esto es una manifestación de la disminución de la elasticidad de la piel y el inicio de la flacidez.La causa principal de la flacidez de la piel radica en la pérdida de elasticidad del tejido dérmico. Las fibras de colágeno y elastina presentes en la dermis sufren cambios con la edad, lo que disminuye tanto su textura como su cantidad. Al mismo tiempo, el ácido hialurónico debajo de la piel disminuye gradualmente. Privada de colágeno, la piel se vuelve flácida y pierde su elasticidad, lo que hace que parezca naturalmente floja y falte firmeza.Inicialmente, los poros comienzan a agrandarse y la piel pierde su elasticidad. En etapas posteriores, los contornos faciales cambian gradualmente. Además, hay numerosos factores que contribuyen a la flacidez. Por ejemplo, la disminución de los niveles hormonales con la edad y la pérdida gradual de grasa subcutánea disminuyen el soporte estructural de la piel, lo que conduce a la flacidez. Naturalmente, la inevitable fuerza de la gravedad también ejerce su influencia sobre la piel.La velocidad del envejecimiento de la piel varía en función de la constitución individual, los niveles de estrés, la exposición al sol, los hábitos de tabaquismo y la contaminación ambiental. Para que el cuidado antienvejecimiento sea eficaz, es necesario combinar de forma armoniosa las rutinas de cuidado de la piel, las elecciones de estilo de vida y los hábitos de ejercicio. Es posible que creas que combatir la flacidez es una preocupación del cuidado de la piel solo después de cumplir los treinta, pero fíjate bien en ti mismo ahora: ¿tu perfil parece firme y lleno cuando lo miras de frente?¿Tiene los pómulos levantados sin papada y una línea de la mandíbula definida que se extiende hasta las orejas? ¿Su contorno facial parece tenso y definido tanto si lo mira desde arriba como desde abajo? Quizás ya haya notado con pesar que ciertas áreas de su estructura facial están empezando a mostrar signos preocupantes.Afortunadamente, algunos casos de flacidez permanecen en una fase pseudo. Los productos reafirmantes y reparadores eficaces pueden mejorar la flacidez de la piel, inhibir la formación de líneas de expresión y restaurar la suavidad de la piel. Investigaciones recientes revelan que el estrato córneo desempeña un papel crucial en la función de barrera y la hidratación. La maduración de la membrana externa queratinizada, que regula la función de barrera, y la producción de factores hidratantes naturales se originan aquí.Al promover la maduración de la membrana queratinocítica, el estrato córneo se mantiene en condiciones óptimas. Esto garantiza una disposición ordenada de los lípidos dentro de las células, mejora la función de barrera, retiene la humedad y ayuda a la piel a mantener su estado ideal. Se recomiendan especialmente las siguientes fórmulas: Cafeína: la cafeína contrae los vasos sanguíneos, lo que ayuda a suavizar las líneas de expresión. También reduce inmediatamente la retención de líquidos alrededor del contorno de los ojos, disminuyendo la hinchazón y creando un contorno más definido.Ácido hialurónico: el ácido hialurónico es un componente hidratante natural del cuerpo humano. Su secreción disminuye con la edad, lo que provoca la formación de arrugas. Tanto si se encuentra en la piel humana como en formulaciones cosméticas, este ingrediente se une al agua en una proporción de aproximadamente 1:1000. Este mecanismo tensa la superficie de la piel, creando una apariencia de mayor firmeza en un breve periodo de tiempo.Glicerina: Al igual que el ácido hialurónico, la glicerina mejora la hidratación de la piel para contrarrestar la flacidez provocada por la sequedad. «Al aumentar los niveles de hidratación de la piel, reafirma visiblemente la tez», explica el dermatólogo neoyorquino Frederic Brandt. «Los resultados son inmediatos y garantizan la satisfacción».Tres minutos al día: ejercicios de yoga facial Las mujeres japonesas reconocen desde hace tiempo la importancia del masaje linfático para combatir el envejecimiento. Según mis observaciones, las mujeres bien cuidadas del mismo grupo de edad de China y Japón presentan niveles similares de arrugas, textura de la piel, manchas y tez, pero sigue habiendo una diferencia notable en la firmeza de la piel. Incorporar un masaje facial de tres minutos a la rutina diaria de cuidado de la piel puede ayudar a mantener un aspecto más tonificado.
${FDPageBreak}Reafirmar la frente y la zona de las cejas Con las yemas del pulgar y el índice, recorra las cejas con movimientos profundos de pellizco, asegurándose de que las yemas formen un ángulo de 90° con las líneas de la frente. A continuación, aplique crema para los ojos en el dedo anular y masajee suavemente con movimientos circulares desde la esquina interior del ojo hacia afuera.Para concluir el masaje, golpee rápidamente con las yemas de los dedos la zona situada debajo de las comisuras externas de los ojos para estimular la circulación y facilitar la absorción de la crema. Reafirmar las comisuras externas de los ojos y las mejillas: Con las yemas del pulgar y el índice, deslice suavemente sobre las patas de gallo con movimientos de pellizco, manteniendo un ángulo de contacto de 90°. Realice movimientos de pellizco más profundos a lo largo de los pómulos para estimular la circulación sanguínea.Reafirmar la zona nasolabial y el mentón Aplique una cantidad adecuada de crema de masaje. Con las yemas de los dedos pulgar e índice, masajee a lo largo de los pliegues nasolabiales con suaves movimientos de pellizco. A continuación, doble los dedos y levante suavemente con movimientos circulares a lo largo de la curva de la mandíbula, deteniéndose cerca de la oreja. Después de levantar, mantenga ambas manos sobre la piel y acaricie ligeramente hacia abajo, en dirección al cuello.Punto de masaje* Una presión suave produce resultados óptimos. Evite utilizar todos los dedos de forma aleatoria o tirar de la piel con brusquedad. Los masajes vigorosos son una de las causas de las arrugas, por lo que lo más adecuado es utilizar el dedo anular junto con el dedo medio. Mantenga un ritmo constante, ni demasiado rápido ni demasiado lento, y escuche los latidos de su corazón, idealmente haciendo coincidir el ritmo del masaje con su pulso.*No es recomendable que el masaje sea ni excesivamente largo ni excesivamente corto; la duración debe adaptarse al tipo de piel, su estado y la edad. Por lo general, la piel grasa puede beneficiarse de sesiones ligeramente más largas, de 15 a 20 minutos semanales; la piel seca requiere sesiones más cortas, de 5 a 10 minutos semanales; la piel normal se adapta a sesiones de 10 a 15 minutos semanales; la piel sensible no debe superar los 5 minutos, y las personas con sensibilidad grave pueden tener que evitar el masaje por completo.Además, las mujeres menores de treinta años, que se benefician de una elasticidad y un metabolismo superiores de la piel, solo necesitan entre 5 y 10 minutos semanales. *Dominar la dirección es sencillo: siga las fibras musculares. La clave está en mover la piel y los músculos como si fueran uno, logrando una sensación de unidad.Un consejo útil: mantenga un ángulo recto entre los dedos y las arrugas. Dado que las arrugas son perpendiculares a las fibras musculares, colocar los dedos en ángulo recto con respecto a las arrugas sigue naturalmente la dirección del músculo. Crema de masaje: la compañera perfecta para el yoga de la piel. La piel absorbe mejor cuando está relajada, especialmente después de bañarse o sumergirse en la bañera. Aplicar crema de masaje en este momento suele aportar beneficios inesperados.El objetivo principal del masaje es estimular el metabolismo de la piel, favoreciendo su suavidad, acelerando el drenaje linfático, elevando la temperatura de la piel, mejorando la absorción de los ingredientes activos y estimulando la circulación sanguínea. Desde el punto de vista funcional, las cremas de masaje se dividen en cuatro categorías. La primera ayuda al metabolismo limpiando los poros, suavizando las células muertas e impurezas de la piel y estimulando el drenaje linfático.Estas cremas dan prioridad a la seguridad, contienen una cantidad mínima de ingredientes activos y son adecuadas para quienes buscan limpiar los poros y revitalizar la piel. La segunda categoría mejora la absorción de los ingredientes que activan la piel. Aplicadas después de la limpieza facial, el masaje expande los poros para facilitar la absorción. La seguridad sigue siendo primordial aquí también, evitando en la medida de lo posible los colorantes, las fragancias y los aceites químicos. Los ingredientes activos suelen centrarse en efectos rápidos, como la hidratación o el brillo, lo que permite seleccionarlos en función de las necesidades de la piel.La tercera categoría comprende fórmulas más ricas, que a menudo contienen mezclas de compuestos únicos para exfoliar las células muertas de la piel y purificar la tez. Enriquecidas con esencias y múltiples vitaminas, estas cremas calman la piel al tiempo que activan las células y mejoran la circulación sanguínea para lograr un aspecto más luminoso y translúcido.La última categoría comprende cremas de masaje tipo mascarilla. A través del «masaje facial térmico», proporcionan a la piel una sensación refrescante similar a la de un baño de vapor. En combinación con el masaje para aumentar el calor, esto facilita la rápida penetración de los ingredientes activos. ${FDPageBreak}Cabe señalar que los productos de masaje deben tener suficiente deslizamiento para evitar la fricción y el tirón de la piel, siendo las cremas con alto contenido en aceite las más comunes.Los productos de masaje más ligeros, a base de agua, requieren una aplicación más generosa para evitar el tirón de la piel. Armas secretas para combatir la flacidez y los rostros redondos Si le resulta difícil mejorar la flacidez, tenemos algunas armas secretas que recomendarle. Inyecciones faciales adelgazantes: paralizan las células alrededor del músculo masetero, provocando su atrofia. Sin embargo, si no se administran correctamente, pueden provocar fácilmente una parálisis muscular.Muchas líneas de cuidado de la piel reafirmantes recientes tienen como objetivo esculpir un rostro más pequeño, prometiendo una línea de la mandíbula más definida y marcada. Afirman que sus ingredientes ayudan a contraer las células para obtener efectos adelgazantes, especialmente cuando se aplican de forma persistente alrededor de la zona del masetero. Los resultados pueden ser visibles después de aproximadamente seis meses.