Αρχικά, ας κάνουμε ένα σύντομο τεστ 30 δευτερολέπτων. Πάρτε έναν καθρέφτη και κοιτάξτε κατευθείαν το είδωλό σας – αυτό είναι το παρόν σας εαυτό. Στη συνέχεια, γείρετε τον καθρέφτη προς τα πάνω σε γωνία 45 μοιρών και κοιτάξτε προς τα πάνω: έτσι φαινόσασταν πριν από δέκα χρόνια. Τέλος, γείρετε τον καθρέφτη προς τα κάτω σε γωνία 45 μοιρών και κοιτάξτε προς τα κάτω: έτσι θα φαινόσασταν σε δέκα χρόνια από τώρα.Αν και η αντανάκλασή σας δεν δείχνει εμφανείς αλλαγές στις ρυτίδες, γιατί η ηλικία που αντιλαμβάνεστε αυξάνεται ξαφνικά; Η απάντηση βρίσκεται στη χαλάρωση — αλλάζει τα περιγράμματα του προσώπου σας. Ακριβώς όπως το σώμα χρειάζεται τακτική άσκηση για να διατηρήσει την ευελιξία και τη σφριγηλότητά του, έτσι και το πρόσωπο χρειάζεται μέτρια κίνηση. Χρησιμοποιήστε προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας για να κάνετε γιόγκα προσώπου, βοηθώντας την επιδερμίδα να διατηρήσει τα σφριγηλά της περιγράμματα.Χαλάρωση και λεπτές γραμμές: η μάχη ενάντια στη βαρύτητα. Οι περισσότερες γυναίκες τείνουν να εστιάζουν υπερβολικά στις ρυτίδες και τις κηλίδες γήρανσης, θεωρώντας τις ως σημάδια γήρανσης. Ωστόσο, μετά τα τριάντα, παρατηρεί κανείς όλο και περισσότερο στον καθρέφτη ότι οι πόροι στο μέτωπο, τα μάγουλα και τις πλευρές της μύτης αρχίζουν να εμφανίζονται οβάλ. Αυτό είναι μια εκδήλωση της μείωσης της ελαστικότητας του δέρματος και της έναρξης της χαλάρωσης.Η κύρια αιτία της χαλάρωσης του δέρματος έγκειται στην απώλεια ελαστικότητας του δερματικού ιστού. Το κολλαγόνο και οι ελαστικές ίνες που υπάρχουν στο χόριο υφίστανται αλλαγές με την ηλικία, μειώνοντας τόσο την υφή όσο και την ποσότητά τους. Ταυτόχρονα, το υαλουρονικό οξύ κάτω από το δέρμα μειώνεται σταδιακά. Χωρίς κολλαγόνο, το δέρμα χαλαρώνει και χάνει την ελαστικότητά του, εμφανίζοντας φυσικά χαλάρωση και έλλειψη σφριγηλότητας.Αρχικά, οι πόροι αρχίζουν να διευρύνονται και το δέρμα χάνει την ανθεκτικότητά του. Σε μεταγενέστερα στάδια, τα περιγράμματα του προσώπου μεταβάλλονται σταδιακά. Επιπλέον, πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στη χαλάρωση. Για παράδειγμα, η μείωση της έκκρισης ορμονών με την ηλικία οδηγεί σε σταδιακή απώλεια υποδόριου λίπους, στερώντας από το δέρμα τη στήριξή του και προκαλώντας τη χαλάρωσή του. Φυσικά, η αναπόφευκτη έλξη της βαρύτητας ασκεί επίσης την επίδρασή της στο δέρμα.Ο ρυθμός γήρανσης του δέρματος ποικίλλει ανάλογα με τη σωματική διάπλαση, τα επίπεδα στρες, την έκθεση στον ήλιο, το κάπνισμα και τη ρύπανση του περιβάλλοντος. Η επιτυχημένη αντιγηραντική φροντίδα απαιτεί έναν αρμονικό συνδυασμό ρουτίνας περιποίησης του δέρματος, επιλογών τρόπου ζωής και συνηθειών άσκησης. Ίσως πιστεύετε ότι η καταπολέμηση της χαλάρωσης είναι ένα πρόβλημα που αφορά μόνο όσους έχουν περάσει τα τριάντα, αλλά κοιτάξτε προσεκτικά τον εαυτό σας τώρα: το προφίλ σας φαίνεται σφριγηλό και γεμάτο όταν το κοιτάζετε από μπροστά;Τα ζυγωματικά σας είναι ανυψωμένα χωρίς διπλοσάγονο; Η γραμμή του σαγονιού σας είναι ευδιάκριτη και εκτείνεται μέχρι τα αυτιά; Το περίγραμμα του προσώπου σας φαίνεται σφριγηλό και ευδιάκριτο είτε το κοιτάζετε από πάνω είτε από κάτω; Ίσως έχετε ήδη παρατηρήσει με λύπη ότι ορισμένες περιοχές της δομής του προσώπου σας αρχίζουν να δείχνουν σημάδια ανησυχίας.Ευτυχώς, ορισμένες περιπτώσεις χαλάρωσης παραμένουν σε ψευδοστάδιο. Αποτελεσματικά προϊόντα σύσφιξης και αποκατάστασης μπορούν να βελτιώσουν τη χαλάρωση του δέρματος, να εμποδίσουν τη δημιουργία λεπτών γραμμών και να αποκαταστήσουν την ομαλή κατάσταση του δέρματος. Πρόσφατες έρευνες αποκαλύπτουν ότι η κερατινοποιημένη εξωτερική μεμβράνη, η οποία ρυθμίζει τη λειτουργία φραγμού και την ενυδάτωση, παίζει καθοριστικό ρόλο. Η ωρίμανση της κερατινοποιημένης εξωτερικής μεμβράνης, η οποία ρυθμίζει τη λειτουργία φραγμού, και η παραγωγή φυσικών ενυδατικών παραγόντων προέρχονται από εδώ.Με την προώθηση της ωρίμανσης της μεμβράνης των κερατινοκυττάρων, το κεράτινο στρώμα διατηρείται σε βέλτιστη κατάσταση. Αυτό εξασφαλίζει την ομαλή διάταξη των λιπιδίων μέσα στα κύτταρα, ενισχύει τη λειτουργία φραγμού, κλειδώνει την υγρασία και βοηθά το δέρμα να διατηρήσει την ιδανική του κατάσταση. Οι ακόλουθες συνθέσεις συνιστώνται ιδιαίτερα: Καφεΐνη: Η καφεΐνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, βοηθώντας στην εξομάλυνση των λεπτών γραμμών. Επίσης, μειώνει αμέσως την κατακράτηση υγρών γύρω από την περιοχή των ματιών, μειώνοντας το πρήξιμο και δημιουργώντας ένα πιο καθορισμένο περίγραμμα ματιών.Υαλουρονικό οξύ: Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα φυσικό ενυδατικό συστατικό του ανθρώπινου σώματος. Η έκκρισή του μειώνεται με την ηλικία, οδηγώντας στη δημιουργία ρυτίδων. Είτε βρίσκεται στο ανθρώπινο δέρμα είτε σε καλλυντικές συνθέσεις, αυτό το συστατικό συνδέεται με το νερό σε αναλογία περίπου 1:1000. Αυτός ο μηχανισμός συσφίγγει την επιφάνεια του δέρματος, δημιουργώντας μια εμφάνιση μεγαλύτερης σφριγηλότητας σε σύντομο χρονικό διάστημα.Γλυκερίνη: Όπως και το υαλουρονικό οξύ, η γλυκερίνη ενισχύει την ενυδάτωση του δέρματος για να αντισταθμίσει τη χαλάρωση που προκαλείται από την ξηρότητα. «Αυξάνοντας τα επίπεδα υγρασίας του δέρματος, σφίγγει ορατά την επιδερμίδα», εξηγεί ο δερματολόγος Frederic Brandt από τη Νέα Υόρκη. «Τα αποτελέσματα είναι άμεσα και εγγυημένα ικανοποιητικά».Τρία λεπτά καθημερινά: Ασκήσεις γιόγκα για το πρόσωπο Οι Γιαπωνέζες έχουν από καιρό αναγνωρίσει τη σημασία του λεμφικού μασάζ στην καταπολέμηση της γήρανσης. Από τις παρατηρήσεις μου, γυναίκες της ίδιας ηλικίας από την Κίνα και την Ιαπωνία που φροντίζουν τον εαυτό τους παρουσιάζουν παρόμοια επίπεδα ρυτίδων, υφής δέρματος, κηλίδων και χρώματος, αλλά υπάρχει μια αξιοσημείωτη διαφορά στη σφριγηλότητα του δέρματος. Η ενσωμάτωση ενός μασάζ προσώπου τριών λεπτών στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση μιας πιο τονωμένης εμφάνισης.
${FDPageBreak}Συσφίξτε το μέτωπο και την περιοχή των φρυδιών: Χρησιμοποιώντας τις άκρες του αντίχειρα και του δείκτη, ακολουθήστε τη γραμμή των φρυδιών με βαθιές κινήσεις τσιμπήματος, φροντίζοντας οι άκρες να σχηματίζουν γωνία 90° με τις γραμμές του μετώπου. Στη συνέχεια, απλώστε κρέμα ματιών στο δαχτυλίδι σας και κάντε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις από την εσωτερική γωνία του ματιού προς τα έξω.Για να ολοκληρώσετε το μασάζ, χτυπήστε γρήγορα την περιοχή κάτω από τις εξωτερικές γωνίες των ματιών με τις άκρες των δακτύλων για να τονώσετε την κυκλοφορία και να βοηθήσετε την απορρόφηση της κρέμας. Σύσφιξη των εξωτερικών γωνιών των ματιών και των μάγουλων: Χρησιμοποιώντας τις άκρες του αντίχειρα και του δείκτη, γλιστρήστε πάνω από τις ρυτίδες με απαλές κινήσεις τσιμπήματος, διατηρώντας γωνία επαφής 90°. Εφαρμόστε βαθύτερες κινήσεις τσιμπήματος κατά μήκος των ζυγωματικών για να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος.Σύσφιξη της ρινοχειλικής περιοχής και του πηγουνιού Εφαρμόστε μια κατάλληλη ποσότητα κρέμας μασάζ. Χρησιμοποιώντας τις άκρες του αντίχειρα και του δείκτη, κάντε μασάζ κατά μήκος των ρινοχειλικών πτυχών με απαλές κινήσεις τσιμπήματος. Στη συνέχεια, λυγίστε τα δάχτυλά σας και κάντε κυκλικές κινήσεις για να σηκώσετε απαλά προς τα πάνω κατά μήκος της καμπύλης της γνάθου, σταματώντας κοντά στο αυτί. Μετά το σήκωμα, κρατήστε τα χέρια σας σε επαφή με το δέρμα και χαϊδέψτε απαλά προς τα κάτω προς το λαιμό.Σημείο μασάζ* Η απαλή πίεση αποδίδει βέλτιστα αποτελέσματα. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε όλα τα δάχτυλα τυχαία ή να τραβάτε το δέρμα με δύναμη. Το έντονο μασάζ είναι μια από τις αιτίες των ρυτίδων, οπότε η χρήση του δακτύλου σε συνδυασμό με το μεσαίο δάχτυλο είναι η πιο κατάλληλη. Διατηρήστε σταθερό ρυθμό, ούτε πολύ γρήγορο ούτε πολύ αργό. Ακούστε ήσυχα τους χτύπους της καρδιάς σας. Ιδανικά, συγχρονιστείτε με τον φυσικό ρυθμό της.*Δεν συνιστάται ούτε υπερβολικά μακρά ούτε υπερβολικά σύντομη διάρκεια μασάζ. Η διάρκεια πρέπει να προσαρμόζεται στον τύπο, την κατάσταση και την ηλικία του δέρματος. Συνήθως, το λιπαρό δέρμα μπορεί να αντέξει ελαφρώς μακρύτερες συνεδρίες (15-20 λεπτά την εβδομάδα). Το ξηρό δέρμα απαιτεί συντομότερες συνεδρίες (5-10 λεπτά την εβδομάδα). Το κανονικό δέρμα ωφελείται από 10-15 λεπτά την εβδομάδα. Το ευαίσθητο δέρμα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 λεπτά, ενώ τα άτομα με σοβαρή ευαισθησία μπορεί να χρειαστεί να αποφύγουν εντελώς το μασάζ.Επιπλέον, οι γυναίκες κάτω των τριάντα ετών, που έχουν την πλεονεκτική ελαστικότητα και το μεταβολισμό του δέρματος, χρειάζονται μόνο 5-10 λεπτά την εβδομάδα. *Η κατεύθυνση είναι απλή: ακολουθήστε τις μυϊκές ίνες. Το κλειδί βρίσκεται στο να κινείτε το δέρμα και τους μυς ως ένα, επιτυγχάνοντας μια αίσθηση ενότητας.Μια χρήσιμη συμβουλή: διατηρήστε μια ορθή γωνία μεταξύ των δακτύλων σας και των ρυτίδων. Δεδομένου ότι οι ρυτίδες είναι κάθετες προς τις μυϊκές ίνες, τοποθετώντας τα δάχτυλά σας σε ορθή γωνία προς τις ρυτίδες ακολουθείτε φυσικά την κατεύθυνση των μυών. Κρέμα μασάζ: ο τέλειος σύντροφος για το γιόγκα του δέρματος. Το δέρμα απορροφά καλύτερα όταν είναι χαλαρό, ιδιαίτερα μετά το μπάνιο ή το μπανιέρα. Η εφαρμογή κρέμας μασάζ αυτή τη στιγμή συχνά προσφέρει απροσδόκητα ευεργετικά αποτελέσματα.Ο πρωταρχικός σκοπός του μασάζ είναι να διεγείρει το μεταβολισμό του δέρματος, προωθώντας την απαλότητα, επιταχύνοντας τη λεμφική αποστράγγιση, αυξάνοντας τη θερμοκρασία του δέρματος, ενισχύοντας την απορρόφηση των δραστικών συστατικών και τονώνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Λειτουργικά, οι κρέμες μασάζ χωρίζονται σε τέσσερις κατηγορίες. Η πρώτη βοηθά το μεταβολισμό καθαρίζοντας τους πόρους, μαλακώνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τις ακαθαρσίες και ενισχύει τη λεμφική αποστράγγιση.Αυτές οι κρέμες δίνουν προτεραιότητα στην ασφάλεια, περιέχουν ελάχιστα ενεργά συστατικά και είναι κατάλληλες για όσους επιθυμούν καθαρισμό των πόρων και αναζωογόνηση του δέρματος. Η δεύτερη κατηγορία ενισχύει την απορρόφηση των συστατικών που ενεργοποιούν το δέρμα. Εφαρμόζεται μετά τον καθαρισμό του προσώπου, το μασάζ διευρύνει τους πόρους για να βοηθήσει στην απορρόφηση. Και εδώ η ασφάλεια παραμένει πρωταρχική, με αποφυγή χρωστικών, αρωμάτων και χημικών ελαίων όπου είναι δυνατόν. Τα ενεργά συστατικά συχνά εστιάζουν σε γρήγορα αποτελέσματα, όπως ενυδάτωση ή λάμψη, επιτρέποντας την επιλογή με βάση τα προβλήματα του δέρματος.Η τρίτη κατηγορία περιλαμβάνει πλουσιότερες συνθέσεις, που συχνά περιέχουν μοναδικά μείγματα συστατικών για την απολέπιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και τον καθαρισμό της επιδερμίδας. Εμπλουτισμένες με εκχυλίσματα και πολλαπλές βιταμίνες, αυτές οι κρέμες καταπραΰνουν, ενώ ενεργοποιούν τα κύτταρα του δέρματος και ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος για μια πιο λαμπερή και διαφανή εμφάνιση.Η τελευταία κατηγορία περιλαμβάνει κρέμες μασάζ τύπου μάσκας. Μέσω του «θερμικού μασάζ προσώπου», προσφέρουν στο δέρμα μια αναζωογόνηση παρόμοια με αυτή ενός ατμόλουτρου. Σε συνδυασμό με το μασάζ για την ενίσχυση της θερμότητας, αυτό διευκολύνει την ταχεία διείσδυση των ενεργών συστατικών. ${FDPageBreak}Αξίζει να σημειωθεί ότι τα προϊόντα μασάζ πρέπει να έχουν επαρκή ολίσθηση για να αποτρέπουν την τριβή και το τράβηγμα του δέρματος, με τις κρέμες με υψηλή περιεκτικότητα σε έλαια να είναι οι πιο συνηθισμένες.Τα προϊόντα μασάζ με βάση το νερό, που είναι ελαφρύτερα, απαιτούν πιο γενναιόδωρη εφαρμογή για να αποτρέψουν το τράβηγμα του δέρματος. Μυστικά όπλα για την καταπολέμηση της χαλάρωσης και των στρογγυλών προσώπων Εάν η χαλάρωση σας είναι δύσκολο να βελτιωθεί, έχουμε μερικά απόρρητα όπλα να σας προτείνουμε. Ενέσεις αδυνατίσματος προσώπου: Αυτές παραλύουν τα κύτταρα γύρω από τον μασητήρα μυ, προκαλώντας τους ατροφία. Ωστόσο, εάν δεν χορηγηθούν σωστά, μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε παράλυση των μυών.Πολλές πρόσφατες σειρές προϊόντων περιποίησης για σύσφιξη του δέρματος στοχεύουν στη διαμόρφωση ενός μικρότερου προσώπου, υποσχόμενες μια πιο έντονη και καθορισμένη γραμμή σαγονιού. Ισχυρίζονται ότι τα συστατικά τους βοηθούν στη σύσπαση των κυττάρων για αποτελέσματα αδυνατίσματος, ιδιαίτερα όταν εφαρμόζονται επίμονα γύρω από την περιοχή του μασητήρα. Τα αποτελέσματα μπορεί να γίνουν ορατά μετά από περίπου έξι μήνες.