أولاً، لنأخذ 30 ثانية لإجراء اختبار بسيط. خذ مرآة وانظر مباشرة إلى انعكاسك - هذا هو شكلك الحالي. ثم قم بإمالة المرآة لأعلى بزاوية 45 درجة وانظر لأعلى: هذا هو شكلك قبل عشر سنوات. أخيرًا، قم بإمالة المرآة لأسفل بزاوية 45 درجة وانظر لأسفل: هذا هو شكلك بعد عشر سنوات من الآن.على الرغم من أن انعكاسك لا يظهر أي تغيرات واضحة في التجاعيد، لماذا يزداد عمرك المظهر فجأة؟ الجواب يكمن في الترهل - فهو يعيد كتابة ملامح وجهك. تمامًا كما يحتاج الجسم إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على المرونة والصلابة، يحتاج الوجه إلى حركة معتدلة. استخدمي منتجات العناية بالبشرة لأداء يوغا الوجه، مما يساعد البشرة على الاحتفاظ بملامحها المشدودة.الترهل والخطوط الدقيقة: المعركة ضد الجاذبية. تميل معظم النساء إلى التركيز بشكل مفرط على التجاعيد والبقع العمرية، واعتبارها علامات للشيخوخة. ومع ذلك، بعد بلوغ الثلاثين من العمر، تلاحظ المرأة بشكل متزايد في المرآة أن المسام على الجبهة والخدين وجانبي الأنف تبدأ في الظهور بشكل بيضاوي. هذا هو مظهر من مظاهر انخفاض مرونة البشرة وبدء الترهل.يكمن السبب الرئيسي لترهل البشرة في فقدان مرونة الأنسجة الجلدية. تتغير ألياف الكولاجين والألياف المرنة الموجودة في الأدمة مع تقدم العمر، مما يقلل من قوامها وكميتها. في الوقت نفسه، يتناقص حمض الهيالورونيك الموجود تحت الجلد تدريجياً. عند فقدان الكولاجين، تصبح البشرة مترهلة وتفقد مرونتها، وتبدو بشكل طبيعي مترهلة وتفتقر إلى الصلابة.في البداية، تبدأ المسام في التوسع وتفقد البشرة مرونتها. في المراحل اللاحقة، تتغير ملامح الوجه تدريجياً. علاوة على ذلك، هناك العديد من العوامل التي تساهم في ترهل البشرة. على سبيل المثال، يؤدي انخفاض إفراز الهرمونات مع التقدم في العمر إلى فقدان تدريجي للدهون تحت الجلد، مما يحرم البشرة من الدعم ويؤدي إلى ترهلها. بطبيعة الحال، لا يمكن تجنب التأثيرات الحتمية للجاذبية على البشرة.يختلف معدل شيخوخة البشرة باختلاف التركيبة الفردية ومستويات التوتر والتعرض لأشعة الشمس وعادات التدخين والتلوث البيئي. تتطلب العناية الناجحة بمكافحة الشيخوخة مزيجًا متناغمًا من روتين العناية بالبشرة وخيارات نمط الحياة وعادات ممارسة الرياضة. قد تعتقد أن مكافحة الترهل مشكلة لا تهمك إلا بعد بلوغ الثلاثين، ولكن راقب نفسك عن كثب: هل يبدو ملامح وجهك متماسكة وممتلئة عند النظر إليها من الأمام؟عظام الوجنتين مرتفعة بدون ذقن مزدوجة؛ خط فك واضح يمتد إلى الأذنين. هل يبدو محيط وجهك مشدودًا وواضحًا سواء عند النظر إليه من أعلى أو من أسفل؟ ربما لاحظت بالفعل بأسف أن بعض مناطق هيكل وجهك بدأت تظهر عليها علامات تدعو للقلق.لحسن الحظ، تظل بعض حالات الترهل في مرحلة زائفة. يمكن أن تعمل منتجات الشد والإصلاح الفعالة على تحسين ترهل الجلد، ومنع تكوين الخطوط الدقيقة، واستعادة نعومة البشرة. تكشف الأبحاث الحديثة أن الطبقة القرنية تلعب دورًا مهمًا في وظيفة الحاجز والترطيب. ينشأ هنا نضج الغشاء الخارجي المتقرن، الذي يتحكم في وظيفة الحاجز، وإنتاج عوامل الترطيب الطبيعية.من خلال تعزيز نضج غشاء الخلايا الكيراتينية، يتم الحفاظ على الطبقة القرنية في حالة مثالية. وهذا يضمن ترتيب الدهون بشكل منظم داخل الخلايا، ويعزز وظيفة الحاجز، ويحافظ على الرطوبة، ويساعد البشرة على الحفاظ على حالتها المثالية. يوصى بشكل خاص بالتركيبات التالية: الكافيين: يعمل الكافيين على تضييق الأوعية الدموية، مما يساعد على تنعيم الخطوط الدقيقة. كما أنه يقلل على الفور من احتباس السوائل حول منطقة العين، ويقلل الانتفاخ ويخلق محيط عين أكثر تحديدًا.حمض الهيالورونيك: حمض الهيالورونيك هو مكون مرطب طبيعي في جسم الإنسان. يتناقص إفرازه مع تقدم العمر، مما يؤدي إلى تكوين التجاعيد. سواء كان موجودًا في بشرة الإنسان أو في تركيبات مستحضرات التجميل، فإن هذا المكون يرتبط بالماء بنسبة 1:1000 تقريبًا. تعمل هذه الآلية على شد سطح البشرة، مما يخلق مظهرًا أكثر تماسكًا في غضون فترة زمنية قصيرة.الجلسرين: مثل حمض الهيالورونيك، يعزز الجلسرين ترطيب البشرة لمواجهة الترهل الناتج عن الجفاف. يشرح فريدريك براندت، طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك: "من خلال تعزيز مستويات ترطيب بشرتك، فإنه يشد البشرة بشكل واضح". "النتائج فورية ومضمونة لإرضائك".ثلاث دقائق يوميًا: تمارين اليوغا للوجه تدرك النساء اليابانيات منذ زمن طويل أهمية التدليك اللمفاوي في مكافحة الشيخوخة. من خلال ملاحظاتي، أرى أن النساء اللواتي يعتنين بأنفسهن جيدًا من نفس الفئة العمرية في الصين واليابان يظهرن مستويات متشابهة من التجاعيد وملمس البشرة والبقع والبشرة، ولكن لا يزال هناك فرق ملحوظ في تماسك البشرة. يمكن أن يساعد دمج تدليك الوجه لمدة ثلاث دقائق في روتين العناية بالبشرة اليومي في الحفاظ على مظهر أكثر تناسقًا.
${FDPageBreak}لشد منطقة الجبهة والحاجبين، استخدمي أطراف الإبهام والسبابة للقيام بحركات قرص عميقة على طول الحاجبين، مع التأكد من أن أطراف الأصابع تشكل زاوية تلامس 90 درجة مع خطوط الجبهة. ثم ضعي كريم العين على إصبع الخاتم ودلكي بلطف بحركات دائرية من الزاوية الداخلية للعين إلى الخارج.لإنهاء التدليك، اضغطي بسرعة على المنطقة تحت الزوايا الخارجية للعين بأطراف أصابعك لتحفيز الدورة الدموية والمساعدة على امتصاص الكريم. شد الزوايا الخارجية للعين والخدين: باستخدام أطراف الإبهام والسبابة، مرريهما على تجاعيد العين بحركات قرصية لطيفة، مع الحفاظ على زاوية تلامس 90 درجة. قومي بحركات قرصية أعمق على طول عظام الخد لتحفيز الدورة الدموية.شد الطيات الأنفية الشفوية والذقن ضعي كمية مناسبة من كريم التدليك. باستخدام راحتي الإبهام والسبابة، دلكي على طول الطيات الأنفية الشفوية بحركات قرص لطيفة. ثم اثني أصابعك وارفعيها برفق بحركات دائرية على طول منحنى الفك، وتوقفي عند منطقة الأذن. بعد الرفع، أبقي يديك على البشرة وامسحي برفق لأسفل نحو الرقبة.نقطة التدليك* الضغط اللطيف يعطي نتائج مثالية. تجنبي استخدام جميع الأصابع بشكل عشوائي أو شد الجلد بقوة. التدليك القوي هو أحد أسباب ظهور التجاعيد، لذا فإن استخدام الإصبع البنصر مع الإصبع الأوسط هو الأنسب. حافظي على وتيرة منتظمة - لا سريعة جدًا ولا بطيئة جدًا - واستمعي إلى دقات قلبك، ويفضل أن تتوافق وتيرة التدليك مع نبضات قلبك.*لا يُنصح بفترات تدليك طويلة أو قصيرة بشكل مفرط؛ يجب أن يتناسب التوقيت مع نوع البشرة وحالتها وعمرها. عادةً ما تتحمل البشرة الدهنية جلسات أطول قليلاً (15-20 دقيقة أسبوعياً)؛ بينما تتطلب البشرة الجافة جلسات أقصر (5-10 دقائق أسبوعياً)؛ وتستفيد البشرة العادية من 10-15 دقيقة أسبوعياً؛ ولا ينبغي أن تتجاوز البشرة الحساسة 5 دقائق، وقد لا تحتاج البشرة شديدة الحساسية إلى أي تدليك على الإطلاق.علاوة على ذلك، تحتاج النساء دون سن الثلاثين، اللواتي يتمتعن بمرونة جلدية وأيضًا أفضل، إلى 5-10 دقائق أسبوعيًا فقط. *إتقان الاتجاه أمر بسيط: اتبع ألياف العضلات. يكمن السر في تحريك الجلد والعضلات كوحدة واحدة، لتحقيق إحساس بالوحدة.نصيحة مفيدة: حافظ على زاوية قائمة بين أصابعك والتجاعيد. نظرًا لأن التجاعيد تمتد بشكل عمودي على ألياف العضلات، فإن وضع أصابعك بزاوية قائمة على التجاعيد يتبع بشكل طبيعي اتجاه العضلات. كريم التدليك: الشريك المثالي لليوغا البشرة. تمتص البشرة بشكل أفضل عندما تكون مسترخية، خاصة بعد الاستحمام أو النقع في الحمام. غالبًا ما يوفر وضع كريم التدليك في هذا الوقت فوائد غير متوقعة.الغرض الأساسي من التدليك هو تحفيز التمثيل الغذائي للبشرة، وتعزيز نعومتها، وتسريع التصريف اللمفاوي، ورفع درجة حرارة البشرة، وتعزيز امتصاص المكونات النشطة، وتنشيط الدورة الدموية. من الناحية الوظيفية، تنقسم كريمات التدليك إلى أربع فئات. الفئة الأولى تساعد على التمثيل الغذائي عن طريق تنظيف المسام، وتليين خلايا الجلد الميتة والشوائب، وتعزيز التصريف اللمفاوي.تضع هذه الكريمات السلامة في المقام الأول، وتحتوي على الحد الأدنى من المكونات النشطة، وهي مناسبة لمن يبحثون عن تنظيف المسام وتنشيط البشرة. تعزز الفئة الثانية امتصاص المكونات المنشطة للبشرة. عند وضعها بعد تنظيف الوجه، يعمل التدليك على توسيع المسام للمساعدة على الامتصاص. تظل السلامة هي الأولوية هنا أيضًا، مع تجنب استخدام الملونات والعطور والزيوت الكيميائية قدر الإمكان. غالبًا ما تركز المكونات النشطة على التأثيرات السريعة، مثل الترطيب أو التفتيح، مما يسمح بالاختيار بناءً على مشاكل البشرة.تتكون الفئة الثالثة من تركيبات أكثر غنى، غالبًا ما تحتوي على مزيج فريد من المكونات لتقشير خلايا الجلد الميتة وتنقية البشرة. هذه الكريمات الغنية بالخلاصات والفيتامينات المتعددة تهدئ البشرة بينما تنشط خلاياها وتعزز الدورة الدموية للحصول على مظهر أكثر إشراقًا وشفافية.تتكون الفئة الأخيرة من كريمات التدليك من نوع القناع. من خلال "التدليك الحراري للوجه"، تمنح البشرة انتعاشًا يشبه حمام البخار. بالاقتران مع التدليك لتعزيز الدفء، يسهل ذلك اختراق المكونات النشطة بسرعة. ${FDPageBreak}تجدر الإشارة إلى أن منتجات التدليك يجب أن تتمتع بانزلاق كافٍ لمنع احتكاك البشرة وشدها، وتكون الكريمات عالية المحتوى من الزيت هي الأكثر شيوعًا.تتطلب منتجات التدليك الخفيفة ذات الأساس المائي استخدام كمية أكبر لمنع شد البشرة. أسلحة سرية لمكافحة ترهل الوجه واستدارته إذا كان من الصعب تحسين ترهل بشرتك، فلدينا بعض الأسلحة السرية التي نوصي بها. حقن تنحيف الوجه: تعمل هذه الحقن على شل الخلايا المحيطة بالعضلة المضغية، مما يؤدي إلى ضمورها. ومع ذلك، إذا لم يتم إعطاؤها بشكل صحيح، فقد تؤدي بسهولة إلى شلل العضلات.تهدف العديد من خطوط العناية بالبشرة المشدودة الحديثة إلى نحت وجه أصغر، ووعد بخط فك أكثر حدة ووضوحًا. وتدعي أن المكونات تساعد على تقلص الخلايا للحصول على تأثيرات تنحيف، خاصة عند استخدامها باستمرار حول منطقة العضلة المصرة. قد تظهر النتائج بعد حوالي ستة أشهر.