Osebe s hladno konstitucijo imajo običajno oslabljen imunski sistem in počasno krvno cirkulacijo, kar lahko vodi do zastoja. Ti dejavniki prispevajo k razvoju raka. Kako lahko spremenimo hladno konstitucijo?
Obstajata dva glavna razloga: Prvič, osebe s hladno konstitucijo imajo pogosto oslabljen imunski sistem, zaradi česar so manj sposobne učinkovito odbiti zunanje toksine ali jih učinkovito odstraniti. To ustvarja pogoje za nastanek tumorja.Drugič, posamezniki s hladno konstitucijo imajo na splošno počasno krvno cirkulacijo, zaradi česar so nagnjeni k medsebojnemu vplivu zastoja krvi, flegme in vlage ter zastoja qi. Ta »medsebojno prepletanje flegme in zastoja« se kopičijo na določenih področjih. Pri daljši izpostavljenosti patogenim toksinom ta kopičenja zlahka spodbujajo nastanek tumorjev.
Tradicionalna kitajska medicinska teorija trdi, da hladna konstitucija izhaja iz presežka energije jin v telesu. To zmanjša funkcije prebave in absorpcije hranil, kar povzroči zmanjšano absorpcijo toplote in pojav hladnih simptomov. Posamezniki s to konstitucijo pogosto kažejo naslednje simptome: hladne roke in noge, odpor do mraza, dovzetnost za prehlade; utrujenost, edemi, blede ustnice in bel nanos na jeziku;redki iztrebki in nagnjenost k driski; bleda urina, pogosto uriniranje in povečan volumen urina; slab apetit in občutek, da hrana nima okusa.
Klinične opazovalne študije kažejo, da v primerjavi z drugimi konstituti, slabe življenjske navade znatno povečajo tveganje za raka pri osebah s hladno konstituto. Na primer, dolgotrajno kajenje poveča nagnjenost k pljučnemu raku, medtem ko zanemarjanje higiene pitne vode in uživanje pokvarjene hrane poveča tveganje za raka želodca.Posamezniki s hladno konstitucijo, ki imajo dolgotrajno zastoj qi jeter – na primer zaradi zadrževanja jeze, trajnega visokega stresa ali depresije – so bolj dovzetni za raka nosne votline, raka ledvic in raka jeter pri moških, medtem ko so ženske bolj dovzetne za raka dojke in raka materničnega vratu.
Posamezniki s hladno konstitucijo lahko simptome ublažijo s prilagoditvijo prehrane, ohranjanjem toplote, uravnavanjem počitka in aktivnosti ter z vadbo.
Najprej je treba s prilagoditvijo prehrane zmanjšati uživanje surove in hladne hrane, kot sta grenka melona in hruška, ter se izogibati sladoledu. V zimskem času na severu vključite v prehrano toplotno bogato meso, kot sta govedina in jagnjetina; v južnih regijah je primernejše blago toplotno bogato perutninsko meso, kot sta piščanec ali raca.
Drugič, dajte prednost ohranjanju toplote.Ko se vreme ohladi, se takoj oblecite v več plasti oblačil, da preprečite vstop „hladnih patogenov“ v telo. Čim bolj zmanjšajte čas, ki ga preživite v vlažnem, hladnem okolju, in poiščite več sonca.
Poleg tega ohranite vedro razpoloženje, poskrbite za zadostno količino spanja vsak dan in se izogibajte pozno spanju. Ko se soočite z neprijetnimi situacijami, takoj poiščite ustrezne načine, da izrazite svoja čustva, in več komunicirajte z družino in prijatelji.
Nazadnje je pomembna tudi telesna vadba. Aerobne aktivnosti, kot so tek ali hitra hoja, aktivirajo celotno telo, spodbujajo krvni obtok in zmanjšujejo občutljivost na mraz. Redna vadba lahko postopoma spremeni hladno konstitucijo. Izogibajte se visoko intenzivnim vadbam, saj lahko »razpršijo yang energijo« in poslabšajo občutljivost na mraz. Osebe s šibko konstitucijo, ki niso primerne za vadbo, lahko koristijo vsakodnevno namakanje nog: noge potopite v vodo s temperaturo okoli 40 °C do kolen za 20 minut.Masaža nog med namakanjem okrepi terapevtski učinek.
Poleg tega morajo bolniki z rakom upoštevati, da tumorji porabijo veliko hranilnih snovi, kar lahko vodi do pomanjkanja janga. Priporočljivo je ustrezno dopolnjevanje s hrano, bogato z beljakovinami in vitamini, kot so mleko in pomaranče. Uživanje toplih živil, kot je ingverjev čaj, je koristno, medtem ko je treba čim bolj zmanjšati uživanje ocvrtih, žarjenih in surovih/ohlajenih živil.
Po operaciji lahko uživate živila, ki hranijo qi in kri, kot so rdeče datlje in longan. Da bi preprečili zaprtje, ki nastane zaradi daljšega ležanja v postelji, lahko pod zdravniškim nadzorom razmislite o ustreznem uživanju črnih sezamovih semen, kitajskega jamsa, medu in vlakninskih zelenih zelenjav.