Indivíduos com constituição fria normalmente apresentam imunidade enfraquecida e circulação sanguínea lenta, o que pode levar à estagnação. Esses fatores contribuem para o desenvolvimento do cancro. Como se pode alterar uma constituição fria?
Existem duas razões principais: em primeiro lugar, aqueles com constituição fria geralmente possuem imunidade diminuída, tornando-os menos capazes de repelir toxinas externas ou eliminá-las com eficiência. Isso cria pré-condições para a formação de tumores.Em segundo lugar, indivíduos com constituição fria geralmente apresentam circulação sanguínea lenta, tornando-os propensos à interação entre estase sanguínea, umidade e fleuma e estagnação do qi. Esse "entrelaçamento mútuo de fleuma e estase" se acumula em áreas específicas. Sob exposição prolongada a toxinas patogênicas, esse acúmulo facilita a formação de tumores.
A teoria da medicina tradicional chinesa postula que uma constituição fria surge de um excesso de energia yin no corpo. Isto diminui as funções de digestão e absorção de nutrientes, resultando numa redução da absorção de calor e numa apresentação semelhante a um resfriado. Indivíduos com esta constituição apresentam frequentemente os seguintes sintomas: mãos e pés frios, aversão ao frio, suscetibilidade a resfriados; fadiga, edema, lábios pálidos e uma camada branca na língua;fezes moles e suscetibilidade à diarreia; urina pálida, micção frequente e aumento do volume de urina; falta de apetite e sensação de que os alimentos não têm sabor. Observações clínicas indicam que, em comparação com outras constituições, maus hábitos de vida aumentam significativamente o risco de cancro em pessoas com constituição fria. Por exemplo, fumar durante muito tempo aumenta a suscetibilidade ao cancro do pulmão, enquanto negligenciar a higiene da água potável e consumir alimentos estragados aumenta o risco de cancro gástrico.Para aqueles com constituição fria, a estagnação prolongada do qi do fígado — como raiva reprimida, alto nível de estresse ou depressão — pode levar a cânceres nasofaríngeos, renais e hepáticos em homens, enquanto mulheres podem desenvolver cânceres de mama ou cervical.
Indivíduos com constituição fria podem aliviar os sintomas por meio de dieta, retenção de calor, rotinas regulares e exercícios.
Em primeiro lugar, os ajustes na dieta devem minimizar alimentos crus e frios, como melão amargo e pêra, evitando sorvete. Nos invernos do norte, aumente moderadamente a ingestão de alimentos que aquecem, como carne bovina e carneiro; as regiões do sul, com climas mais amenos, podem incorporar aves que aquecem levemente, como frango e pato.
Em segundo lugar, priorize a retenção de calor.Quando o tempo esfriar, vista-se com várias camadas de roupa para evitar que os «patógenos do frio» entrem no corpo. Minimize o tempo passado em ambientes húmidos e frios e procure mais luz solar. Além disso, mantenha uma disposição alegre, durma o suficiente todos os dias e evite ficar acordado até tarde. Quando confrontado com situações desagradáveis, encontre maneiras adequadas de desabafar rapidamente e comunique-se frequentemente com a família e os amigos.
Por último, o exercício físico é crucial. Atividades aeróbicas como corrida ou caminhada rápida ativam todo o corpo, promovendo a circulação sanguínea e aliviando a sensibilidade ao frio. A prática consistente pode transformar gradualmente uma constituição fria. No entanto, evite exercícios de alta intensidade, pois estes podem «dispersar a energia yang» e exacerbar o frio. Pessoas com constituições fracas, inadequadas para o exercício físico, podem beneficiar de banhos diários nos pés. Mergulhe os pés em água a cerca de 40 °C até aos joelhos durante 20 minutos.Massajar os pés durante o banho aumenta o efeito terapêutico. Além disso, os doentes com cancro devem estar cientes de que os tumores consomem nutrientes substanciais, o que pode levar à deficiência de yang. É aconselhável a suplementação adequada com alimentos ricos em proteínas e vitaminas, como leite e laranjas. O consumo de alimentos aquecedores, como chá de gengibre, é benéfico, enquanto alimentos fritos, grelhados e crus/refrigerados devem ser minimizados.Após a cirurgia, pode-se consumir alimentos que nutrem o qi e o sangue, como tâmaras vermelhas e longan. Para prevenir a obstipação resultante do repouso prolongado na cama, pode-se considerar a ingestão adequada de sementes de gergelim preto, inhame chinês, mel e vegetais verdes ricos em fibras, sob orientação médica.