Gli individui con una costituzione fredda mostrano tipicamente un'immunità indebolita e una circolazione sanguigna lenta, che può portare a ristagni. Questi fattori contribuiscono allo sviluppo del cancro. Come si può modificare una costituzione fredda?
Esistono due ragioni principali: in primo luogo, chi ha una costituzione fredda spesso possiede un'immunità ridotta, che lo rende meno capace di respingere efficacemente le tossine esterne o di eliminarle in modo efficiente. Questo crea i presupposti per la formazione di tumori.In secondo luogo, le persone con una costituzione fredda soffrono generalmente di circolazione sanguigna lenta, che le rende soggette all'interazione tra stasi sanguigna, umidità-flemma e ristagno di qi. Questo "intreccio reciproco di flemma e stasi" si accumula in aree specifiche. Se esposto a lungo alle tossine patogene, questo accumulo facilita la formazione di tumori.
La teoria della medicina tradizionale cinese sostiene che una costituzione fredda deriva da un eccesso di energia yin all'interno del corpo. Ciò riduce le funzioni di digestione e assorbimento dei nutrienti, con conseguente riduzione dell'assorbimento di calore e una presentazione simile al freddo. Gli individui con questa costituzione spesso presentano i seguenti sintomi: mani e piedi freddi, avversione al freddo, suscettibilità ai raffreddori; affaticamento, edema, labbra pallide e rivestimento bianco della lingua;Feci molli e suscettibilità alla diarrea; urine pallide, minzione frequente e aumento del volume urinario; scarso appetito e percezione di cibo insapore. Le osservazioni cliniche indicano che, rispetto ad altre costituzioni, cattive abitudini di vita aumentano significativamente il rischio di cancro nelle persone con costituzione fredda. Ad esempio, il fumo prolungato aumenta la suscettibilità al cancro ai polmoni, mentre trascurare l'igiene dell'acqua potabile e consumare cibi avariati aumenta il rischio di cancro allo stomaco.Per chi ha una costituzione fredda, il ristagno prolungato del qi del fegato, come la rabbia repressa, lo stress elevato o la depressione, può portare al cancro rinofaringeo, al cancro ai reni e al cancro al fegato negli uomini, mentre le donne sono più suscettibili al cancro al seno e al cancro cervicale.
Le persone con una costituzione fredda possono alleviare i sintomi attraverso la dieta, il mantenimento del calore, routine regolari ed esercizio fisico.
In primo luogo, gli aggiustamenti alimentari dovrebbero ridurre al minimo i cibi crudi e freddi come il melone amaro e la pera, evitando il gelato. Negli inverni del nord, aumentare moderatamente l'assunzione di cibi riscaldanti come manzo e montone; le regioni meridionali con climi più miti possono incorporare pollame leggermente riscaldante come pollo e anatra.
In secondo luogo, dare priorità al mantenimento del calore.Quando il clima diventa freddo, aggiungere prontamente strati di indumenti per impedire ai "patogeni del freddo" di entrare nel corpo. Ridurre al minimo il tempo trascorso in ambienti umidi e freddi e cercare di esporsi maggiormente alla luce solare.
Inoltre, mantenere un atteggiamento allegro, garantire un sonno adeguato ogni giorno ed evitare di stare alzati fino a tardi. Quando ci si trova di fronte a situazioni spiacevoli, trovare prontamente modi appropriati per sfogare i propri sentimenti e comunicare di più con la famiglia e gli amici.
Infine, l'esercizio fisico è fondamentale. Le attività aerobiche come il jogging o la camminata veloce attivano tutto il corpo, favorendo la circolazione sanguigna e alleviando la sensibilità al freddo. Una pratica costante può trasformare gradualmente una costituzione fredda. Tuttavia, evitate gli allenamenti ad alta intensità, poiché questi possono "dispersare l'energia yang" e aggravare il freddo. Chi ha una costituzione debole e non è adatto all'esercizio fisico può trarre beneficio dai pediluvi quotidiani: immergete i piedi in acqua a circa 40 °C fino alle ginocchia per 20 minuti.Massaggiare i piedi durante il pediluvio aumenta l'effetto terapeutico. Inoltre, i pazienti oncologici devono tenere presente che i tumori consumano una quantità notevole di nutrienti, il che può portare a una carenza di yang. Si consiglia un'adeguata integrazione con alimenti ricchi di proteine e vitamine, come latte e arance. È utile consumare alimenti che riscaldano, come il tè allo zenzero, mentre è bene ridurre al minimo i cibi fritti, grigliati e crudi/freddi.
Dopo l'intervento chirurgico, si possono consumare alimenti che nutrono il qi e il sangue, come i datteri rossi e il longan. Per prevenire la stitichezza derivante da un riposo a letto prolungato, si può prendere in considerazione, sotto guida medica, un'adeguata assunzione di semi di sesamo nero, igname cinese, miele e verdure verdi ricche di fibre.