Les personnes ayant une constitution froide présentent généralement une immunité affaiblie et une circulation sanguine lente, ce qui peut entraîner une stagnation. Ces facteurs contribuent au développement du cancer. Comment modifier une constitution froide ?
Il existe deux raisons principales : premièrement, les personnes ayant une constitution froide ont souvent une immunité affaiblie, ce qui les rend moins capables de bloquer efficacement les toxines externes ou de les éliminer efficacement. Cela crée les conditions préalables à la formation de tumeurs.Deuxièmement, les personnes ayant une constitution froide souffrent généralement d'une circulation sanguine lente, ce qui les rend sujettes à l'interaction entre la stase sanguine, l'humidité flegmoneuse et la stagnation du qi. Cet « enchevêtrement mutuel de flegme et de stase » s'accumule dans des zones spécifiques. Sous l'effet d'une exposition prolongée à des toxines pathogènes, cette accumulation facilite la formation de tumeurs.
La théorie médicale traditionnelle chinoise postule qu'une constitution froide résulte d'un excès d'énergie yin dans le corps. Cela diminue les fonctions de digestion et d'absorption des nutriments, ce qui entraîne une réduction de l'absorption de chaleur et une présentation semblable à celle d'un rhume. Les personnes ayant cette constitution présentent souvent les symptômes suivants : mains et pieds froids, aversion pour le froid, sensibilité aux rhumes ; fatigue, œdème, lèvres pâles et langue blanche ;selles molles et sensibilité à la diarrhée ; urine pâle, mictions fréquentes et augmentation du volume urinaire ; manque d'appétit et perception d'une alimentation sans saveur. Les observations cliniques indiquent que, par rapport à d'autres constitutions, de mauvaises habitudes de vie augmentent considérablement le risque de cancer chez les personnes ayant une constitution froide. Par exemple, le tabagisme à long terme augmente la sensibilité au cancer du poumon, tandis que le fait de négliger l'hygiène de l'eau potable et de consommer des aliments avariés augmente le risque de cancer gastrique.Pour les personnes ayant une constitution froide, une stagnation prolongée du qi du foie, telle que la colère refoulée, un stress élevé ou la dépression, peut entraîner un cancer du nasopharynx, un cancer du rein et un cancer du foie chez les hommes, tandis que les femmes sont plus susceptibles de développer un cancer du sein et un cancer du col de l'utérus.
Les personnes ayant une constitution froide peuvent soulager leurs symptômes grâce à leur alimentation, au maintien de la chaleur, à des routines régulières et à l'exercice physique.
Tout d'abord, les ajustements alimentaires doivent réduire au minimum les aliments crus et froids comme le melon amer et la poire, tout en évitant les glaces. Dans les hivers du nord, intégrez des viandes réchauffantes comme le bœuf et l'agneau ; les régions du sud peuvent convenir à des volailles légèrement réchauffantes comme le poulet ou le canard.
Deuxièmement, privilégiez la conservation de la chaleur.Lorsque le temps se refroidit, ajoutez rapidement des couches de vêtements pour empêcher les « agents pathogènes du froid » de pénétrer dans le corps. Réduisez au minimum le temps passé dans des environnements humides et froids et exposez-vous davantage au soleil.
De plus, gardez une attitude joyeuse, veillez à dormir suffisamment chaque jour et évitez de vous coucher tard. Lorsque vous êtes confronté à des situations désagréables, trouvez rapidement des moyens appropriés pour exprimer vos sentiments et communiquez davantage avec votre famille et vos amis.
Enfin, l'exercice physique est essentiel. Les activités aérobiques telles que le jogging ou la marche rapide activent l'ensemble du corps, favorisent la circulation sanguine et atténuent la sensibilité au froid. Une pratique régulière peut progressivement transformer une constitution froide. Cependant, évitez les entraînements de haute intensité, car ceux-ci peuvent « disperser l'énergie yang » et exacerber la sensation de froid. Les personnes ayant une constitution faible et peu adaptée à l'exercice physique peuvent tirer profit de bains de pieds quotidiens : plongez vos pieds dans de l'eau à environ 40 °C jusqu'aux genoux pendant 20 minutes.Masser les pieds pendant le bain renforce l'effet thérapeutique. De plus, les patients atteints d'un cancer doivent garder à l'esprit que les tumeurs consomment une quantité importante de nutriments, ce qui entraîne souvent une carence en yang. Il est conseillé de prendre des compléments alimentaires appropriés, tels que du lait et des oranges, riches en protéines et en vitamines. La consommation d'aliments réchauffants comme le thé au gingembre est bénéfique, tandis que les aliments frits, grillés et crus/réfrigérés doivent être réduits au minimum.
Après une opération, il est possible de consommer des aliments qui nourrissent le qi et le sang, tels que les dattes rouges et les longanes. Pour prévenir la constipation due à un alitement prolongé, une consommation appropriée de graines de sésame noir, d'igname chinoise, de miel et de légumes verts riches en fibres peut être envisagée sous surveillance médicale.