Las personas con una constitución fría suelen presentar una inmunidad debilitada y una circulación sanguínea lenta, lo que puede provocar estancamiento. Estos factores contribuyen al desarrollo del cáncer. ¿Cómo se puede modificar una constitución fría?
Existen dos razones principales: en primer lugar, las personas con una constitución fría suelen tener una inmunidad disminuida, lo que les hace menos capaces de bloquear eficazmente las toxinas externas o eliminarlas de manera eficiente. Esto crea las condiciones previas para la formación de tumores.En segundo lugar, las personas con una constitución fría suelen tener una circulación sanguínea lenta, lo que las hace propensas a la interacción entre la estasis sanguínea, la humedad flema y el estancamiento del qi. Este «entrelazamiento mutuo de flema y estasis» se acumula en áreas específicas. Bajo una exposición prolongada a toxinas patógenas, esta acumulación facilita la formación de tumores.
La teoría de la medicina tradicional china postula que la constitución fría se debe a un exceso de energía yin en el cuerpo. Esto disminuye las funciones de digestión y absorción de nutrientes, lo que da lugar a una reducción de la absorción de calor y a una presentación similar al resfriado. Las personas con esta constitución suelen presentar los siguientes síntomas: manos y pies fríos, aversión al frío, susceptibilidad a los resfriados; fatiga, edema, labios pálidos y capa blanca en la lengua;Heces blandas y susceptibilidad a la diarrea; orina pálida, micción frecuente y aumento del volumen de orina; falta de apetito y percepción de que los alimentos carecen de sabor. Las observaciones clínicas indican que, en comparación con otras constituciones, los malos hábitos de vida elevan significativamente el riesgo de cáncer en las personas con una constitución fría. Por ejemplo, fumar durante mucho tiempo aumenta la susceptibilidad al cáncer de pulmón, mientras que descuidar la higiene del agua potable y consumir alimentos en mal estado aumenta el riesgo de cáncer gástrico.En las personas con una constitución fría, el estancamiento prolongado del qi del hígado, como la ira reprimida, el estrés elevado o la depresión, puede provocar cáncer nasofaríngeo, cáncer de riñón y cáncer de hígado en los hombres, mientras que las mujeres son más susceptibles al cáncer de mama y al cáncer de cuello uterino. Las personas con una constitución fría pueden aliviar los síntomas mediante la dieta, la retención del calor, las rutinas regulares y el ejercicio.
En primer lugar, los ajustes en la dieta deben minimizar los alimentos crudos y fríos, como el melón amargo y la pera, y evitar los helados. En los inviernos del norte, incorpore carnes que calientan, como la ternera y el cordero; en las regiones del sur pueden ser adecuadas las aves de corral que calientan ligeramente, como el pollo o el pato.
En segundo lugar, dé prioridad a la retención del calor.Cuando el tiempo se vuelve frío, hay que ponerse rápidamente varias capas de ropa para evitar que los «patógenos del frío» entren en el cuerpo. Hay que reducir al mínimo el tiempo que se pasa en ambientes húmedos y fríos y buscar más luz solar.
Además, hay que mantener una actitud alegre, dormir lo suficiente cada día y evitar quedarse despierto hasta tarde. Cuando se enfrenten situaciones desagradables, hay que encontrar rápidamente formas adecuadas de expresar los sentimientos y comunicarse más con la familia y los amigos.
Por último, el ejercicio es fundamental. Las actividades aeróbicas, como correr o caminar a paso ligero, activan todo el cuerpo, favorecen la circulación sanguínea y alivian la sensibilidad al frío. La práctica constante puede transformar gradualmente una constitución fría. Sin embargo, evite los entrenamientos de alta intensidad, ya que pueden «dispersar la energía yang» y exacerbar el frío. Las personas con constituciones débiles que no son aptas para el ejercicio pueden beneficiarse de los baños diarios de pies: sumerja los pies en agua a unos 40 °C hasta las rodillas durante 20 minutos.Masajear los pies durante el baño mejora el efecto terapéutico. Además, los pacientes con cáncer deben tener en cuenta que los tumores consumen una cantidad considerable de nutrientes, lo que a menudo conduce a una deficiencia de yang. Se recomienda un suplemento adecuado con alimentos ricos en proteínas y vitaminas, como la leche y las naranjas. Es beneficioso consumir alimentos que calientan, como el té de jengibre, mientras que se deben minimizar los alimentos fritos, a la parrilla y crudos o refrigerados.
Después de la cirugía, se pueden consumir alimentos que nutran el qi y la sangre, como los dátiles rojos y el longan. Para prevenir el estreñimiento derivado del reposo prolongado en cama, se puede considerar la ingesta adecuada de semillas de sésamo negro, ñame chino, miel y verduras verdes ricas en fibra, bajo supervisión médica.