Τα άτομα με ψυχρή σωματική διάπλαση συνήθως παρουσιάζουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και αργή κυκλοφορία του αίματος, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε στασιμότητα. Αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξη καρκίνου. Πώς μπορεί κανείς να αλλάξει μια ψυχρή σωματική διάπλαση;
Υπάρχουν δύο βασικοί λόγοι: Πρώτον, τα άτομα με ψυχρή σωματική διάπλαση συχνά έχουν μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα, γεγονός που τα καθιστά λιγότερο ικανά να εμποδίζουν αποτελεσματικά τις εξωτερικές τοξίνες ή να τις εξαλείφουν αποτελεσματικά. Αυτό δημιουργεί τις προϋποθέσεις για τον σχηματισμό όγκων.Δεύτερον, τα άτομα με ψυχρή σωματική διάπλαση γενικά παρουσιάζουν αργή κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που τα καθιστά επιρρεπή στην αλληλεπίδραση της στάσης του αίματος, της υγρασίας του φλέγματος και της στασιμότητας του τσι. Αυτή η «αμοιβαία εμπλοκή του φλέγματος και της στάσης» συσσωρεύεται σε συγκεκριμένες περιοχές. Υπό παρατεταμένη έκθεση σε παθογόνες τοξίνες, αυτή η συσσώρευση διευκολύνει εύκολα τον σχηματισμό όγκων.
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική θεωρία υποστηρίζει ότι η ψυχρή σύσταση προκύπτει από την υπερβολική ενέργεια γιν στο σώμα. Αυτό μειώνει τις λειτουργίες της πέψης και της απορρόφησης θρεπτικών ουσιών, με αποτέλεσμα τη μειωμένη απορρόφηση θερμότητας και την εμφάνιση συμπτωμάτων που μοιάζουν με κρυολόγημα. Τα άτομα με αυτή τη σύσταση συχνά παρουσιάζουν τα ακόλουθα συμπτώματα: κρύα χέρια και πόδια, αποστροφή στο κρύο, ευαισθησία στο κρυολόγημα, κόπωση, οίδημα, χλωμά χείλη και λευκή επίστρωση στη γλώσσα.χαλαρά κόπρανα και ευαισθησία στη διάρροια, χλωμό ούρο, συχνή ούρηση και αυξημένος όγκος ούρων, κακή όρεξη και αίσθηση ότι τα τρόφιμα δεν έχουν γεύση. Κλινικές παρατηρήσεις δείχνουν ότι, σε σύγκριση με άλλες σωματικές διαθέσεις, οι κακές συνήθειες του τρόπου ζωής αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου σε άτομα με ψυχρή σωματική διάθεση. Για παράδειγμα, το μακροχρόνιο κάπνισμα αυξάνει την ευαισθησία στον καρκίνο του πνεύμονα, ενώ η παραμέληση της υγιεινής του πόσιμου νερού και η κατανάλωση χαλασμένων τροφίμων αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του στομάχου.Για τα άτομα με ψυχρή σωματική διάπλαση, η παρατεταμένη στασιμότητα του qi του ήπατος — όπως η καταπιεσμένη οργή, το υψηλό άγχος ή η κατάθλιψη — μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του ρινοφάρυγγα, καρκίνο των νεφρών και καρκίνο του ήπατος στους άνδρες, ενώ οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στον καρκίνο του μαστού και στον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας.
Τα άτομα με ψυχρή σωματική διάπλαση μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα μέσω της διατροφής, της διατήρησης της θερμότητας, των τακτικών ρουτινών και της άσκησης.
Πρώτον, οι διατροφικές προσαρμογές πρέπει να ελαχιστοποιούν τα ωμά και κρύα τρόφιμα, όπως το πικρό πεπόνι και το αχλάδι, ενώ πρέπει να αποφεύγεται το παγωτό. Τους χειμώνες στο βορρά, ενσωματώστε ζεστά κρέατα, όπως το βόειο και το αρνίσιο κρέας. Στις νότιες περιοχές μπορεί να ταιριάζουν τα ελαφρώς ζεστά πουλερικά, όπως το κοτόπουλο ή η πάπια.
Δεύτερον, δώστε προτεραιότητα στη διατήρηση της θερμότητας.Όταν ο καιρός γίνεται κρύος, προσθέστε αμέσως επιπλέον στρώσεις ρούχων για να αποτρέψετε την είσοδο «παθογόνων παραγόντων του κρύου» στο σώμα. Ελαχιστοποιήστε τον χρόνο που περνάτε σε υγρά, κρύα περιβάλλοντα και αναζητήστε περισσότερο ηλιακό φως. Επιπλέον, διατηρήστε μια χαρούμενη διάθεση, εξασφαλίστε επαρκή ύπνο κάθε μέρα και αποφύγετε να μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά. Όταν αντιμετωπίζετε δυσάρεστες καταστάσεις, βρείτε αμέσως κατάλληλους τρόπους για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και επικοινωνήστε περισσότερο με την οικογένεια και τους φίλους σας.
Τέλος, η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας. Οι αερόβιες δραστηριότητες, όπως το τζόκινγκ ή το γρήγορο περπάτημα, ενεργοποιούν ολόκληρο το σώμα, προωθώντας την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζοντας την ευαισθησία στο κρύο. Η συνεπής άσκηση μπορεί να μεταμορφώσει σταδιακά μια κρύα σωματική διάπλαση. Ωστόσο, αποφύγετε τις ασκήσεις υψηλής έντασης, καθώς αυτές μπορεί να «διασπείρουν την ενέργεια yang» και να επιδεινώσουν την κρύα διάπλαση. Όσοι έχουν αδύναμη σωματική διάπλαση και δεν είναι κατάλληλοι για άσκηση μπορούν να επωφεληθούν από καθημερινά ποδόλουτρα. Βυθίστε τα πόδια σε νερό θερμοκρασίας περίπου 40 °C μέχρι τα γόνατα για 20 λεπτά.Το μασάζ των ποδιών κατά τη διάρκεια του μπάνιου ενισχύει το θεραπευτικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, οι ασθενείς με καρκίνο πρέπει να έχουν υπόψη τους ότι οι όγκοι καταναλώνουν σημαντικές ποσότητες θρεπτικών ουσιών, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια yang. Συνιστάται η κατάλληλη συμπλήρωση της διατροφής με τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και βιταμίνες, όπως το γάλα και τα πορτοκάλια. Η κατανάλωση τροφών που ζεσταίνουν τον οργανισμό, όπως το τσάι τζίντζερ, είναι ευεργετική, ενώ οι τηγανητές, ψητές και ωμές/ψυχρές τροφές πρέπει να περιορίζονται στο ελάχιστο.
Μετά τη χειρουργική επέμβαση, μπορείτε να καταναλώσετε τροφές που θρέφουν το τσι και το αίμα, όπως κόκκινα χουρμάδες και λονγκάν. Για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας που προκύπτει από την παρατεταμένη κατάκλιση, μπορείτε να εξετάσετε την κατάλληλη πρόσληψη μαύρων σουσάμι, κινέζικου γιαμ, μελιού και πλούσιων σε φυτικές ίνες πράσινων λαχανικών, υπό ιατρική καθοδήγηση.