يمر الجميع بلحظات من الإحباط. قد يكتم البعض مشاعرهم، بينما قد يبحث آخرون عن صديق موثوق به ليفرغوا له ما في صدورهم. إذا كنت ترغب في توجيه هذه الطاقة بشكل بناء، ففكر في الاستعانة بنقاط معينة من نقاط الوخز بالإبر. من منظور الطب الصيني التقليدي، هناك نقطة معينة يمكن أن تساعد في التخلص من المشاعر المكبوتة.
تقع نقطة الوخز بالإبر تاي تشونغ في المنخفض الذي يقع على بعد 1.5 سم فوق الفجوة بين إصبع القدم الكبير والإصبع الثاني. وفقًا لنظرية الطب الصيني التقليدي، فإنها تمتلك تأثيرات مثل تهدئة الكبد وتنظيم الطاقة الحيوية، وتنشيط الدورة الدموية، ومواءمة الطاقة الحيوية الثلاثية. يمكن أن يساعد الضغط على هذه النقطة بعد الغضب في تشتيت الطاقة الراكدة، وتخفيف التوتر، وتخفيف بعض الأمراض التي يسببها الغضب. لذلك، تُعرف نقطة الوخز بالإبر تاي تشونغ أيضًا باسم "نقطة تبديد الغضب" أو "تنفيس الغضب".
قبل الضغط، يُنصح بنقع القدمين في ماء دافئ لمدة 10-15 دقيقة. ثم، باستخدام باطن الإبهام الأيسر، دلك نقطة تاي تشونغ اليمنى لمدة 3 دقائق. بعد ذلك، استخدم باطن الإبهام الأيمن لدلك نقطة تاي تشونغ اليسرى لمدة 3 دقائق.كرر هذه الخطوات 2-3 مرات، بإجمالي 10-15 دقيقة. اضغط برفق أثناء التدليك، بحيث تشعر بألم أو حتى ألم شديد. هذه الطريقة مناسبة بشكل خاص للأشخاص الذين يميلون إلى كبت الغضب، أو كبت الدموع، أو الذين يعانون من الكآبة المستمرة، والقلق، والمخاوف التي لا تجد حلًا لها. يوصى بإجراء التدليك بعد ساعة من تناول الطعام.
ومع ذلك، ينصح بتوخي الحذر للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التخثر، كما أنه ممنوع على النساء الحوامل.