Geleneksel Çin tıbbı derin ve kapsamlıdır ve akupunktur tedavisi sağlık yararları nedeniyle popülerlik kazanmaktadır. Belirli akupunktur noktalarını doğru şekilde masajlamak, özellikle beş ana altın akupunktur noktasını güçlendirebilir. Bunların endokrin fonksiyonunu düzenlediği ve fiziksel direnci artırdığı bilinmektedir.
Vücudun Beş Önemli Akupunktur Noktası?
1. Qihai Noktası
Qihai noktasının düzenli olarak masajlanması vücudu güçlendirir ve sindirime yardımcı olur. Yang enerjisini artırır, fiziksel zayıflığı giderir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle doğuştan zayıflık veya aşırı yorgunluk sorunu olan kişiler için faydalıdır. Düzenli masaj ayrıca kabızlık, dismenore ve adet düzensizliklerini de hafifletebilir.Her akşam yatmadan önce sırt üstü uzanın, Qihai noktasını bulun ve başparmağınızla 15 dakika boyunca masaj yapın. 2. Guanyuan Noktası Üreme veya üriner sistem sorunları olan kişiler için Guanyuan noktasını masajlamak endokrin fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olur ve üreme bozukluklarının tedavisini destekler. Düzenli stimülasyon böbrek yetmezliğini besler, adet ağrılarını hafifletir, sistemik kan dolaşımını destekler ve vücudu güçlendirir.Özel yöntem, her iki elinizi noktanın üzerine çapraz olarak yerleştirip aşırı güç kullanmadan hızlı, yukarı-aşağı doğru baskı uygulamaktır. 3. Zusanli Noktası Zusanli noktasını düzenli olarak masajlamak, meridyenleri açarak, qi'yi güçlendirerek ve dalak-mide fonksiyonunu düzenleyerek bağışıklık fonksiyonunu ve hastalık direncini artırır. Uygun yoğunlukta, gastrointestinal motiliteyi uyararak kabızlığı önler.
4. Hegu Noktası (LI4)
Hegu Noktasına uygun şekilde masaj yapmak, hastalıklardan kaynaklanan rahatsızlıkları hafifletir, sağlığı korur ve boğaz ağrısı, burun kanaması, ateş ve baş ağrısının tedavisine yardımcı olur.Masaj sırasında, her iki elinizi dakikada yaklaşık otuz vuruşla dönüşümlü olarak kullanın. Hafif soğuk algınlığı durumunda, her iki Hegu noktasını on dakika boyunca masaj yapın ve ardından bir bardak sıcak su içerek semptomları hafifletin. Burun alerjisi olan kişiler, sık sık Hegu masajı yaparak burun tıkanıklığını ve burun akıntısını hafifletebilirler. Kalıcı, tekrarlayan diş eti iltihabı da Hegu masajı ile hafifletilebilir.
5. Yongquan Noktası
Yongquan noktasının düzenli olarak masajlanması, sağlığın korunmasını ve hastalıkların önlenmesini destekler. Ayak tabanlarında çok sayıda periferik sinir ağı bulunur. Her gece yatmadan önce ayak tabanlarına masaj yapmak, lenfatik ve kan dolaşımını uyararak metabolizma hızını düzenler.
Dostça Hatırlatma
Yukarıda belirtilen beş akupunktur noktasını düzenli olarak masajlamak, Tan Zhong (CV17) ve Feng Chi (GB20) gibi noktaları doğru bir şekilde bulup hafifçe uyarmak, sağlığı güçlendirebilir, hastalıkları önleyebilir ve vücudun direncini ve bağışıklığını artırabilir.