Tradicionalna kitajska medicina je globoka in obsežna, terapija z akupunkturnimi točkami pa je zaradi svojih koristi za zdravje vedno bolj priljubljena. Pravilno masažiranje določenih akupunkturnih točk lahko okrepi telo, zlasti pet glavnih zlatih akupunkturnih točk. Te so znane po tem, da uravnavajo delovanje endokrinega sistema in povečujejo fizično odpornost.
Pet vitalnih akupunkturnih točk v telesu?
1. Točka Qihai
Redna masaža točke Qihai krepi telo in pomaga pri prebavi. Spodbuja energijo jang, odpravlja fizično šibkost in krepi imunski sistem. Zlasti koristna je za osebe s prirojeno šibkostjo ali prekomerno utrujenostjo. Poleg tega lahko redna masaža lajša zaprtje, dismenorejo in menstrualne nepravilnosti.Vsak večer pred spanjem ležite na hrbtu, poiščite točko Qihai in jo 15 minut masirajte s palcem. 2. Točka Guanyuan Za tiste, ki imajo težave z reproduktivnim ali urinarnim sistemom, masaža točke Guanyuan pomaga uravnavati endokrino funkcijo in podpira zdravljenje reproduktivnih motenj. Redna stimulacija neguje pomanjkanje ledvic, lajša menstrualne bolečine, spodbuja sistemsko krvno cirkulacijo in krepi telo.Konkretna metoda vključuje prekrivanje točke z rokami in hitro pritiskovanje navzgor in navzdol brez prekomerne sile. 3. Točka Zusanli Redno masiranje točke Zusanli izboljša imunsko funkcijo in odpornost proti boleznim, hkrati pa odpre meridiane, tonizira qi in uravnava delovanje vranice in želodca. Pri ustrezni intenzivnosti stimulira prebavno motiliteto in preprečuje zaprtje.
4. Akupunkturna točka Hegu (LI4)
Primerna masaža akupunkturne točke Hegu lajša nelagodje zaradi bolezni, varuje zdravje in pomaga pri zdravljenju vnetja grla, krvavitev iz nosu, zvišane telesne temperature in glavobolov.Med masažo izmenično uporabljajte obe roki s približno tridesetimi potegi na minuto. Pri blagih prehladih masirajte obe točki Hegu deset minut, nato pa popijte skodelico vroče vode, da olajšate simptome. Osebe z alergijami nosu lahko ugotovijo, da pogosta masaža Hegu lajša zamašenost in izcedek iz nosu. Tudi vztrajno, ponavljajoče se vnetje dlesni se lahko lajša z masažo Hegu.
5. Točka Yongquan
Redna masaža točke Yongquan spodbuja ohranjanje zdravja in preprečevanje bolezni. Podplati stopal vsebujejo številna periferno živčna omrežja. Masaža podplatov pred spanjem vsako noč spodbuja limfni in krvni obtok, s čimer uravnava metabolizem.
Prijazno opozorilo
Redno masažiranje navedenih petih akupunkturnih točk, skupaj z natančnim lociranjem in nežnim stimuliranjem točk, kot sta Tan Zhong (CV17) in Feng Chi (GB20), lahko okrepi zdravje, prepreči bolezni in izboljša odpornost in imunost telesa.