Tradičná čínska medicína je hlboká a rozsiahla, pričom akupunktúra si získava popularitu vďaka svojim zdravotným prínosom. Správne masírovanie konkrétnych bodov môže posilniť telo, najmä päť kľúčových akupunktúrnych bodov, ktoré sú známe reguláciou endokrinných funkcií a posilňovaním imunity.
Päť životne dôležitých akupunktúrnych bodov v tele?
1. Bod Qihai
Pravidelná masáž bodu Qihai posilňuje telo a pomáha tráveniu. Podporuje energiu jang, rieši fyzickú slabosť a posilňuje imunitný systém. Je obzvlášť prospešná pre ľudí s vrodenou slabosťou alebo nadmernou únavou. Okrem toho môže pravidelná masáž zmierniť zápchu, dysmenoreu a nepravidelnú menštruáciu.Každý večer pred spaním si ľahnite na chrbát, nájdite bod Qihai a masírujte ho palcom po dobu 15 minút. 2. Bod Guanyuan Pre ľudí s problémami reprodukčného alebo močového systému pomáha masáž bodu Guanyuan regulovať endokrinnú funkciu a podporuje liečbu reprodukčných porúch. Pravidelná stimulácia vyživuje nedostatočnosť obličiek, zmierňuje menštruačné bolesti, podporuje systémový krvný obeh a posilňuje telo.Konkrétna metóda spočíva v tom, že obe ruky skrížite nad bodom a bez nadmernej sily naň rýchlo tlačíte smerom nahor a nadol. 3. Bod Zusanli Pravidelná masáž bodu Zusanli posilňuje imunitnú funkciu a odolnosť voči chorobám, zároveň odblokováva meridiány, tonizuje čchi a reguluje funkciu sleziny a žalúdka. Pri primeranej intenzite stimuluje gastrointestinálnu motilitu, čím zabraňuje zápche.
4. Bod Hegu (LI4)
Vhodná masáž bodu Hegu zmierňuje nepohodlie spôsobené chorobami, chráni zdravie a pomáha pri liečbe bolesti v krku, krvácania z nosa, horúčky a bolesti hlavy.Počas masáže striedajte obe ruky s frekvenciou približne tridsať pohybov za minútu. Pri miernom prechladnutí masírujte oba body Hegu desať minút a potom vypite šálku horúcej vody, aby sa zmiernili príznaky. U osôb s nosnými alergiami môže častá masáž bodu Hegu zmierniť upchatý nos a výtok z nosa. Trvalá, opakujúca sa zápal ďasien sa tiež môže zmierniť masážou bodu Hegu.
5. Bod Yongquan
Pravidelná masáž bodu Yongquan podporuje udržanie zdravia a prevenciu chorôb. Na chodidlách sa nachádza množstvo periférnych nervových sietí. Masáž chodidiel každý večer pred spaním stimuluje lymfatický a krvný obeh, čím reguluje metabolizmus.
Priateľská pripomienka
Pravidelné masírovanie uvedených piatich akupunktúrnych bodov spolu s presným lokalizovaním a jemnou stimuláciou bodov, ako sú Tan Zhong (CV17) a Feng Chi (GB20), môže posilniť zdravie, predchádzať chorobám a zvýšiť odolnosť a imunitu organizmu.