A medicina tradicional chinesa é profunda e extensa, com a terapia de acupuntura a ganhar popularidade pelos seus benefícios para a saúde. Massajar corretamente pontos específicos de acupuntura pode fortalecer o corpo, particularmente os cinco principais pontos de acupuntura dourados. Estes são conhecidos por regular a função endócrina e aumentar a resistência física.
Os cinco pontos de acupuntura vitais do corpo?
1. Ponto de acupuntura Qihai
A massagem regular do ponto Qihai fortalece o corpo e ajuda na digestão. Promove a energia yang, trata a fraqueza física e fortalece o sistema imunológico. É particularmente benéfico para pessoas com fraqueza congénita ou fadiga excessiva. A massagem consistente também pode aliviar a obstipação, a dismenorreia e as irregularidades menstruais.Todas as noites antes de dormir, deite-se de costas, localize o ponto Qihai e massageie-o com o polegar por 15 minutos. 2. Ponto Guanyuan Para quem tem problemas reprodutivos ou urinários, massagear Guanyuan ajuda a regular a função endócrina e apoia o tratamento de distúrbios reprodutivos. A estimulação regular nutre a deficiência renal, alivia as dores menstruais, promove a circulação sanguínea sistémica e fortalece o corpo.O método específico envolve colocar as duas mãos cruzadas sobre o ponto e aplicar pressão rápida para cima e para baixo, sem força excessiva. 3. Ponto Zusanli A massagem regular do Zusanli melhora a função imunológica e a resistência a doenças, ao mesmo tempo que desbloqueia os meridianos, tonifica o qi e regula a função do baço e do estômago. Com uma intensidade adequada, estimula a motilidade gastrointestinal para prevenir a obstipação.
4. Ponto Hegu (LI4)
A massagem adequada do ponto Hegu alivia o desconforto causado por doenças, protege a saúde e ajuda no tratamento de dores de garganta, hemorragias nasais, febre e dores de cabeça.Durante a massagem, alterne entre as duas mãos a aproximadamente trinta movimentos por minuto. Para constipações leves, massageie ambos os pontos Hegu por dez minutos e, em seguida, beba um copo de água quente para aliviar os sintomas. Indivíduos com alergias nasais podem descobrir que a massagem frequente em Hegu alivia a congestão e o corrimento nasal. A gengivite persistente e recorrente também pode ser aliviada através da massagem em Hegu.
5. Ponto Yongquan
A massagem regular do ponto Yongquan promove a preservação da saúde e a prevenção de doenças. As solas dos pés contêm inúmeras redes nervosas periféricas. Massajar as solas antes de dormir todas as noites estimula a circulação linfática e sanguínea, regulando assim a taxa metabólica.
Lembrete amigável
Massajar regularmente os cinco pontos de acupuntura acima mencionados, juntamente com a localização precisa e estimulação suave de pontos como Tan Zhong (CV17) e Feng Chi (GB20), pode reforçar a saúde, prevenir doenças e aumentar a resistência e imunidade do corpo.