Tradicionālā ķīniešu medicīna ir dziļa un plaša, un akupunktūras terapija kļūst arvien populārāka. Pareizi masējot noteiktus akupunktūras punktus veselības uzturēšanai, var stiprināt organismu. Jo īpaši pieci galvenie zelta akupunktūras punkti organismā spēj regulēt endokrīnās funkcijas un uzlabot fizisko izturību.
Pieci svarīgākie akupunktūras punkti organismā?
1. Qihai punkts
Regulāra Qihai punkta masāža stiprina organismu un veicina gremošanu. Tā veicina jangas enerģiju, novērš fizisko vājumu un stiprina imūnsistēmu. Tā ir īpaši noderīga cilvēkiem ar iedzimtu vājumu vai pārmērīgu nogurumu. Regulāra masāža var mazināt arī aizcietējumus, dismenoreju un menstruāciju cikla traucējumus.Katru vakaru pirms gulētiešanas guļiet uz muguras, atrodiet Qihai punktu un masējiet to ar īkšķi 15 minūtes. 2. Guanyuan punkts Tiem, kam ir reproduktīvās vai urīnceļu sistēmas problēmas, Guanyuan masāža palīdz regulēt endokrīnās funkcijas un atbalsta reproduktīvo traucējumu ārstēšanu. Regulāra stimulācija baro nieru deficītu, mazina menstruāciju sāpes, veicina sistēmisko asinsriti un stiprina ķermeni.Tehnika ietver abu roku krustošanu virs punkta un ātru, uz augšu un uz leju vērstu spiedienu bez pārmērīgas spēka pielietošanas. 3. Zusanli punkts Regulāra Zusanli punkta masāža uzlabo imūnsistēmas funkcijas un pretestību pret slimībām, vienlaikus atbloķējot meridiānus, tonizējot čī un regulējot liesas un kuņģa funkcijas. Piemērotā intensitātē tā stimulē gremošanas trakta motoriku, novēršot aizcietējumus.
4. Hegu punkts (LI4)
Atbilstoša Hegu punkta masāža mazina slimību radīto diskomfortu, aizsargā veselību un palīdz ārstēt iekaisušu rīkli, deguna asiņošanu, drudzi un galvassāpes.Masāžas laikā mainiet abas rokas, veicot aptuveni trīsdesmit kustības minūtē. Vieglas saaukstēšanās gadījumā masējiet abus Hegu punktus desmit minūtes, pēc tam izdzeriet tasi karsta ūdens, lai mazinātu simptomus. Personām ar deguna alerģijām bieža Hegu masāža var mazināt aizlikumu un iesnas. Ar Hegu masāžu var mazināt arī pastāvīgu, atkārtotu smaganu iekaisumu.
5. Yongquan punkts
Regulāra Yongquan punkta masāža veicina veselības uzturēšanu un slimību profilaksi. Pēdu zolēs atrodas daudz perifēro nervu tīklu. Katru vakaru pirms gulētiešanas veicot pēdu zolēs masāžu, tiek stimulēta limfas un asins cirkulācija, tādējādi regulējot vielmaiņas ātrumu.
Draudzīgs atgādinājums
Regulāra iepriekš minēto piecu akupunktūras punktu masāža, kopā ar precīzu punktu atrašanu un maigu stimulēšanu, piemēram, Tan Zhong (CV17) un Feng Chi (GB20), var uzlabot veselību, novērst slimības un uzlabot organisma pretestību un imunitāti.