Tradicinė kinų medicina yra gili ir plati, o akupunktūros terapija tampa vis populiaresnė dėl savo naudos sveikatai. Teisingas tam tikrų taškų masažas gali sustiprinti organizmą, ypač penkis pagrindinius akupunktūros taškus, kurie yra žinomi dėl endokrininės funkcijos reguliavimo ir imuniteto stiprinimo.
Penki svarbiausi kūno akupunktūros taškai?
1. Qihai taškas
Reguliarus Qihai taško masažas stiprina kūną ir padeda virškinti. Jis skatina yang energiją, mažina fizinį silpnumą ir stiprina imuninę sistemą. Jis ypač naudingas tiems, kurie turi įgimtą silpnumą ar kenčia nuo pernelyg didelio nuovargio. Be to, nuolatinis masažas gali palengvinti vidurių užkietėjimą, dismenorėją ir menstruacijų nereguliarumą.Kiekvieną vakarą prieš miegą atsigulkite ant nugaros, suraskite Qihai tašką ir 15 minučių masažuokite jį nykščiu. 2. Guanyuan taškas Tiems, kurie turi reprodukcinių ar šlapimo sistemos problemų, Guanyuan taško masažas padeda reguliuoti endokrininę funkciją ir palaiko reprodukcinių sutrikimų gydymą. Reguliarus stimuliavimas maitina inkstų nepakankamumą, palengvina menstruacinius skausmus, skatina sisteminę kraujotaką ir stiprina kūną.Technika apima abiejų rankų sukryžiavimą virš taško ir greitą, aukštyn-žemyn spaudimą be pernelyg didelės jėgos. 3. Zusanli taškas Reguliarus Zusanli taško masažas stiprina imuninę funkciją ir atsparumą ligoms, atblokuoja meridianus, tonizuoja qi ir reguliuoja blužnies ir skrandžio funkciją. Tinkamu intensyvumu jis stimuliuoja virškinimo trakto peristaltiką, kad būtų išvengta vidurių užkietėjimo.
4. Hegu taškas (LI4)
Tinkamas Hegu taško masažas sumažina ligų sukeltą diskomfortą, saugo sveikatą ir padeda gydyti gerklės skausmą, kraujavimą iš nosies, karščiavimą ir galvos skausmą.Masažo metu keiskite rankas, atliekant maždaug trisdešimt judesių per minutę. Esant lengvam peršalimui, masažuokite abu Hegu taškus dešimt minučių, po to išgerkite puodelį karšto vandens, kad palengvintumėte simptomus. Asmenims, turintiems nosies alergiją, dažnas Hegu masažas gali palengvinti užgulimą ir sloga. Nuolatinis, pasikartojantis gingivitas taip pat gali būti palengvintas Hegu masažu.
5. Yongquan taškas
Reguliarus Yongquan taško masažas skatina sveikatos išsaugojimą ir ligų prevenciją. Pėdų paduose yra daug periferinių nervų tinklų. Kasnakt prieš miegą masažuojant pėdų padus stimuliuojama limfos ir kraujo apytaka, taip reguliuojant medžiagų apykaitą.
Draugiškas priminimas
Reguliarus minėtų penkių akupunktūros taškų masažas, kartu su tiksliu Tan Zhong (CV17) ir Feng Chi (GB20) taškų nustatymu ir švelniu stimuliavimu, gali sustiprinti sveikatą, užkirsti kelią ligoms ir padidinti organizmo atsparumą bei imunitetą.