Perinteinen kiinalainen lääketiede on syvällinen ja laaja-alainen, ja akupunktiohoito on saavuttanut suosiota terveyshyötyjensä ansiosta. Tiettyjen pisteiden oikea hieronta voi vahvistaa kehoa, erityisesti viisi avainakupunktiopistettä, jotka tunnetaan endokriinisen toiminnan säätelystä ja immuniteetin vahvistamisesta.
Kehon viisi tärkeää akupisteitä?
1. Qihai-piste
Qihai-pisteen säännöllinen hieronta vahvistaa kehoa ja auttaa ruoansulatusta. Se edistää yang-energiaa, hoitaa fyysistä heikkoutta ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Se on erityisen hyödyllinen niille, joilla on synnynnäinen heikkous tai liiallinen väsymys. Säännöllinen hieronta voi myös lievittää ummetusta, dysmenorreaa ja kuukautiskierron epäsäännöllisyyttä.Joka ilta ennen nukkumaanmenoa, makaa selälläsi, etsi Qihai-piste ja hiero sitä peukalolla 15 minuuttia. 2. Guanyuan-piste Niille, joilla on lisääntymis- tai virtsateiden ongelmia, Guanyuan-pisteen hierominen auttaa säätelemään endokriinistä toimintaa ja tukee lisääntymishäiriöiden hoitoa. Säännöllinen stimulaatio ravitsee munuaisten vajaatoimintaa, lievittää kuukautiskipuja, edistää verenkiertoa ja vahvistaa kehoa.Konkreettinen menetelmä on asettaa molemmat kädet ristikkäin pisteen päälle ja painaa nopeasti ylös-alas ilman liiallista voimaa. 3. Zusanli-piste Zusanli-pisteen säännöllinen hieronta parantaa immuunijärjestelmän toimintaa ja vastustuskykyä, avaa meridiaaneja, vahvistaa qi:tä ja säätelee pernan ja vatsan toimintaa. Sopivalla voimakkuudella se stimuloi ruoansulatuskanavan liikkuvuutta ja ehkäisee ummetusta.
4. Hegu-piste (LI4)
Hegu-pisteen asianmukainen hieronta lievittää sairauksien aiheuttamaa epämukavuutta, suojaa terveyttä ja auttaa kurkkukivun, nenäverenvuodon, kuumeen ja päänsäryn hoidossa.Hieronta suoritetaan vuorotellen molemmilla käsillä noin 30 painallusta minuutissa. Lievässä flunssassa hierotaan molempia Hegu-pisteitä kymmenen minuuttia ja juodaan sen jälkeen kuppi kuumaa vettä oireiden lievittämiseksi. Nenän allergioista kärsivät voivat huomata, että toistuva Hegu-hieronta lievittää nenän tukkoisuutta ja vuotamista. Myös jatkuva, toistuva ientulehdus voi lieventyä Hegu-hieronnan avulla.
5. Yongquan-piste
Yongquan-pisteen säännöllinen hieronta edistää terveyden ylläpitoa ja sairauksien ehkäisyä. Jalkapohjissa on lukuisia ääreishermostoja. Jalkapohjien hierominen joka ilta ennen nukkumaanmenoa stimuloi imusuonten ja verenkierron toimintaa, mikä säätelee aineenvaihduntaa.
Ystävällinen muistutus
Edellä mainittujen viiden akupisteen säännöllinen hierominen sekä Tan Zhong (CV17) ja Feng Chi (GB20) -pisteiden tarkka paikantaminen ja hellävarainen stimuloiminen voivat vahvistaa terveyttä, ehkäistä sairauksia ja parantaa kehon vastustuskykyä ja immuniteettia.