Aşırı nem, cilt durumunu bozabilir, bağışıklık fonksiyonunu tehlikeye atabilir ve sindirim sorunlarına neden olabilir. Geleneksel Çin tıbbı diyetleri, iç nemli toksinleri dışarı atarak nemi etkili bir şekilde giderir. Kırmızı fasulye ve coix tohumu lapası, düzenli olarak tüketildiğinde vücudu beslemekle kalmaz, aynı zamanda iç nemin atılmasını da destekler. Vücuttaki nemi nasıl atabiliriz?
Anahtar, nemi etkili bir şekilde atmaktır
1.Kırmızı Fasulye ve Job's Tears Lapası: Job's tears, kırmızı fasulye, su kestanesi, goji meyveleri. Kırmızı fasulye ve Job's tears'ı iyice yıkayın, bir tencereye koyun, yeterli su ekleyin, kaynatın, sonra lapaya dönüşene kadar pişirin. Tat vermek için kaya şekeri ekleyin. Bu terapötik yemek, dalağı ve mideyi beslerken nemi atar ve vücuttaki ödemi etkili bir şekilde azaltır.
2. Coix Tohumu ve Çin Yam Lapası: Çin yam, coix tohumları, lotus tohumları, kırmızı hurma, darı ve beyaz şeker. Yamları yıkayın, lotus tohumlarının çekirdeklerini çıkarın, kırmızı hurmaları çekirdeklerinden ayırın ve tüm malzemeleri yıkayın. Yıkanmış darı ile birlikte bir tencereye ekleyin ve lapaya dönüşene kadar pişirin. Pişince beyaz şekeri ilave edin ve karıştırın.
3. Nemini Gidermek için Akupunktur ve Masaj: Geleneksel Çin akupunkturu, akupunktur noktalarını uyararak qi ve kanın düzgün akışını artırır ve aynı zamanda sindirimi de destekler. Bu, vücutta aşırı nem birikmesini önlemeye yardımcı olur ve nemin atılmasını kolaylaştırır. Masaj da benzer şekilde iç nemin atılmasına yardımcı olabilir. Kişinin duygularını düzenlemesi de önemlidir.
Vücutta Aşırı Nemin Önemli Tehlikeleri
1. Aşırı iç nem, kadınlarda adet döngüsünü bozarak düzensiz adetlere yol açabilir. Adet sırasında fiziksel rahatsızlığa neden olabilir, dismenoreyi şiddetlendirebilir ve uzuvlarda yorgunluğa yol açabilir. Aşırı nem, vücudun doğal detoksifikasyon süreçlerini bozar ve normal metabolik fonksiyonları aksatır.
2. Aşırı nem, eklemleri ciddi şekilde tahrip eder ve kişileri romatizmal artrit ve kronik soğuk bacaklar gibi rahatsızlıklara yatkın hale getirir. Bu tür hasarlar eklem hareketliliğini önemli ölçüde bozar, bu nedenle eklemlere ve genel sağlığa daha fazla zarar gelmesini önlemek için nemin zamanında atılması çok önemlidir.
3. Nem, yağ yakma verimliliğini azaltarak, görünümü olumsuz etkileyen obeziteye katkıda bulunur. Ayrıca cilt metabolizmasını da bozar. Aşırı nem, dalak ve mideye ciddi zarar verirken, böbrekleri aşırı yükleyerek idrar söktürücü işlevlerini bozar. Bu önemli zararlar göz önüne alındığında, nemin uygun şekilde giderilmesi zorunludur.
Aşırı nem, bağırsak yapışıklıklarına neden olabilir, hücre geçirgenliğini bozabilir ve uyuşuklukla birlikte fiziksel yorgunluğa yol açabilir. Ayrıca kadınlarda normal adet döngüsünü bozabilir. Aşırı nemin etkisi çok derindir, sadece kişinin dış görünüşünü etkilemekle kalmaz, aynı zamanda eklemlere ciddi hasar verir.