У кишечнику мешкає понад 400 видів бактерій. Кишкова ешерихія колі є корисним мешканцем людського організму, допомагаючи травленню і будучи частиною нашої імунної системи. Однак ешерихія колі поза кишечником може викликати захворювання; якщо вона забруднює їжу, це може призвести до нудоти, блювоти і діареї.Щоб захистити кишечник, вживайте одну-дві пляшки йогурту щодня. Пробіотики, що містяться в ньому, пригнічують шкідливі бактерії, не даючи їм домінувати в кишечнику, і дозволяють корисним бактеріям взяти верх. Крім того, підтримуйте помірну фізичну активність — регулярно робіть віджимання та масажуйте живіт — щоб запобігти старінню кишечника.
Пахви У переповнених автобусах або метро ви, мабуть, не раз стикалися з цим нестерпним запахом! Він виходить з пахв, безсоромно забруднюючи повітря навколо.Кількість мікробів, що мешкають у пахвах, досягає від 1 до 10 мільярдів на квадратний сантиметр. Сам по собі піт не має запаху; це «постійні мешканці» пахв – бацили – які живляться жирними кислотами, що виділяються шкірою, розмножуючись у величезні бактеріальні колонії, які і виробляють неприємний запах. Потовиділення під пахвами не є хворобою; його можна усунути за допомогою частого купання та зміни одягу. Найкращим вибором є бавовняна нижня білизна.
Ротова порожнина Ротова порожнина є воротами для їжі, але чи знали ви, що кожен квадратний сантиметр нашої ротової порожнини містить понад 100 мільйонів мікроорганізмів? Серед них є корисні бактерії, але також значна кількість шкідливих мікробів — головних винуватців неприємного запаху з рота. Вони мешкають між зубами та на язиці, виробляючи неприємні на запах сірчисті сполуки під час розщеплення частинок їжі та слини.Підтримуйте гігієну порожнини рота, ретельно чистячи зуби вранці та ввечері. Не забувайте чистити зуби ниткою перед чищенням зубною щіткою і очищати язик після цього, оскільки бактерії, що залишаються на язиці, також можуть сприяти неприємному запаху з рота.
Дослідження шкіри голови показали, що на одному квадратному сантиметрі шкіри голови мешкає приблизно мільйон мікроорганізмів, переважно кліщі Demodex folliculorum. Ці кліщі воліють мешкати в епідермальному шарі шкіри голови, групуючись у «розширені сім'ї». Вони живляться ліпідами, що виділяються сальними залозами, що в кінцевому підсумку сприяє випаданню волосся.Для боротьби з ними, крім регулярного миття голови шампунем, рекомендується розчісувати волосся вранці та ввечері. Це стимулює шкіру голови та сприяє її вентиляції.
Здивовані вищесказаним? Для вашого здоров'я подбайте про належне очищення цих ділянок.